Waa Maxay Sababta Qof Kasta Uga Tanaasulayo Khamriga?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Jiilaal engegan wuxuu ahaa wax dhawr sano ah. Laakiin hadda, dad aad u badan ayaa sii fidinaya muddadooda qalalan-gaar ahaan, la yaab, dhallinyarada. Xaqiiqdii, sahan dhowaan laga sameeyay Boqortooyada Midowday (UK) ayaa lagu ogaaday in ku dhawaad ​​mid ka mid ah shantii kun ee sannadoodba aysan cabbin, boqolkiiba 66 buuxana ay leeyihiin khamrigu muhiim uma aha noloshooda bulsheed. Cilmi-baaris kale ayaa muujisay in in ka yar kala bar dadka da'doodu u dhaxayso 16 ilaa 24 ay sheegeen inay cabbeen toddobaadkii la soo dhaafay, halka saddex-meelood laba ka mid ah dadka da'doodu u dhaxayso 45 ilaa 64 ay sidaas oo kale sheegeen.

Isbeddelkaasi maahan mid iska yimid, ama hawl dhallinyaradu aysan haysan lacag ku filan oo ay ku bixiyaan bixitaankooda. Sahankii ugu horreeyay wuxuu ogaaday in millennials badan ay sheegaan inaysan cabbin ama aysan cabin wax badan caafimaadkooda. Howlaha P. Goodman, oo ah dhakhtar ku takhasusay cilminafsiga, khabiirka balwadda, iyo kormeeraha caafimaad ee Luminance Recovery Qaar badan oo ka mid ah teetotalers -yadu waxay ka tagaan aalkolada, laakiin maahan inay haystaan ​​dhibaato ama qabatin, ayuu yidhi. "Waxay ku saabsan tahay dadku inay ka warqabaan sida aan ula dhaqanno jirkeena si aan u dareemo wanaag guud ahaan. Markaan aad uga sii warqabno cawaaqibka caafimaad ee waxa aan cunno, jaridda aalkolada ayaa ah fidin kale oo cunno nadiif ah, oo la mid ah goynta cuntooyinka la warshadeeyay iyo waxyaabaha ilaaliya. , "ayuu sharxayaa. Hubaal ku filan, Google Trends waxay muujinaysaa in raadinta ereyga "faa'iidooyinka joojinta khamriga" ay kor u kacday boqolkiiba 70 shantii sano ee la soo dhaafay.

Laakiin maahan wax ku saabsan caafimaadka jirka. Ladnaanta maskaxdu waxay ku dhiirigelisaa dadka inay sidoo kale dhalooyinka tuuraan. "Waxaan u malaynayaa in miyir -qabku uu hadda noqonayo isbeddel sababtoo ah dadku waxay ka daaleen habka aan tooska ahayn ee aan u soo baxno markaan sakhraansan nahay," ayay tiri Radha Agrawal, oo ah aasaasaha Daybreaker, xaflad qoob -ka -ciyaar oo subax ah. "Waxaan aad u xiisayneynaa inaan kobcino qaab nololeed caafimaad leh oo aan horumarino xiriirro dhab ah. Markay tahay Daybreaker, waxaan dib u summeyneynaa ereyga miyir qab si loola jeedo isku-xirnaan, xaadir, iyo maan-gal halkii aad ka noqon lahayd mid culus, qabri ah, oo qumman. "

Wali, xitaa kuwa cabba khamriga dhexdhexaadka ah, fikradda ah in la iska daayo cabitaanka si wanaagsan ama si dhab ah loo gooyo waxay noqon kartaa waxoogaa dhib ah. Sideed u maarayn doontaa xafladaha shaqada? Maxaad samayn doontaa saacadda farxadda? Asxaabtaadu ma u malayn doonaan inay tahay wax lala yaabo? Ka warran taariikhaha hore ?! Waxaan u isticmaalnaa aalkolo si aan u nasano maalin walaac leh iyo sida qaddar geesinimo leh si ay nooga caawiso inaan ka gudubno xaalado bulsheed oo qallafsan. "Xitaa haddii aadan qabatimin khamriga, weli waad ku tiirsanaan kartaa adigoon ogayn," ayuu yiri Goodman. "Warka fiicani wuxuu yahay iyadoo wakhtigu sii socdo oo adigu aad xoojinayso ballanqaadkaaga miyir -qabka, cabitaanka oo la diido ama la timaadda qorshe kale ayaa fududaanaya." Si aad gacan uga geysato fududaynta kala-guurka, isku day kuwan beddelka ah ee aan alkoholka lahayn si ay kuu niyad-jebiyaan ama ay kuugu kiciyaan.

Shaaha Kava. Cabbitaankan, oo laga sameeyay xididka geedka la xiriira basbaaska, ayaa noqonaya mid caan ah. Waxaa ku jira xeryahooda loo yaqaan kavalactones, kuwaas oo leh saamayn xooggan oo ka hortagga cadaadiska. Dhadhanka ayaa ah... ma fiicna. Laakiin saamaynta nasashada ayaa la sheegay inay u qalanto dadka raadinaya inay iska furaan khamri aan lahayn. (Digniin: FDA waxay ka digaysaa in qaar ka mid ah alaabta kava lala xiriiriyay dhaawaca beerka. Markaa haddii aad qabtid xaalad hore u jirtay oo beerkaaga saamaynaysa, waxaa laga yaabaa inaad doonayso inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan shaaha isku dayin.)

Kabashooyinka macdanta leh. Mocktails ka kooban magnesium waxay u istaagi kartaa kala duwanaanshiyaha qiyaasta qiyaasta khamriga. Macdanta ayaa ah dabciye cadaadis dabiici ah. Waxaa intaa dheer, haween badan ayaan ku filnayn cuntadooda maalinlaha ah. Isku qas smoothie qani ku ah cagaarka madow, caleenta leh ( isha dabiiciga ah ee macdanta) ama isku day kabitaan budada ah sida Dabiiciga Dabiiciga ah ee Dabiiciga ah. ($ 25, walmart.com)

Jimicsi. "Nasashada dhabta ahi waa xirfad, oo aan lahayn khamriga, waxay u baahan kartaa wakhti iyo tababar. Mid ka mid ah talooyinkayga ugu sarreeya ee wax ka qabashada walaaca si dabiici ah waa jimicsi joogto ah," ayuu yiri Goodman. Haah, waa la iibiyey. Jimicsigu sidoo kale aad buu u fiican yahay marka aad iska dayso cabbitaanka khamriga maxaa yeelay waxaad ku samayn kartaa saaxiibo halkii aad ka bixi lahayd ka-ganacsiga baarka ee baarka.

Fikirka. Kani waa kan kale ee walaaca badan Goodman ayaa ku taliya. Laakiin marka ay timaaddo nasashada, ka fiirsashadu waxay u egtahay marathon-ka orodka-ma heli doontid ku-dhawaanshaha degdegga ah ee deggen galaas khamri ah (ama koob kava) ah. Laakiin haddii aad siin karto dhowr toddobaad, waxaa laga yaabaa inaad hesho dareen cusub oo xasillooni ah oo ku dhex jira nolol-maalmeedkaaga, taasoo ka dhigaysa is biirsiga shaqada kadib mid aan loo baahnayn.

Gurguurashada ka hortagga. U dhaqaaq gurguurta cuntada (ka raadi "tours walk culinary" aaggaaga haddii "gurguurashada cuntada" aysan soo saarin wax natiijo ah) ama gurguurto casiir. Waa fursad lagu dhex -dhexaadin karo wax aan ahayn khamriga.

Qoob ka ciyaarka. Daybreaker wuxuu isku daraa tababar saacad-dheer ah iyo dhowr saacadood oo qoob-ka-cayaar ah-dhammaantood shaqada ka hor. "Dhammaan cilmi-baaristeyda ku saabsan sayniska qoob-ka-ciyaarka, waxaan arkay inaan si dabiici ah u dhiirrigelin karno maskaxdeena si aan u siideyno afarta kiimiko ee maskaxda ku faraxsan-dopamine, oxytocin, serotonin, iyo endorphin-isla sii-deynta kiimikada ee aad ka heli lahayd daroogada ama khamriga , kaliya iyada oo la dheesho qoob ka ciyaarka subaxdii dadka kale," Agrawal ayaa yidhi. Haddii aysan magaaladaada ka jirin wax Daybreaker ah, raadi xaflado kale oo miyir qaba, kuwaas oo meel walba uumi ka baxaya. Ama meel kasta ku dheel dheel-haysta galaas adiga oo isku dayaya in aad guurto guuritaanku waa arrin aan habboonayn

Dib u eegis loogu talagalay