Qoraa: Bobbie Johnson
Taariikhda Abuurista: 2 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 18 Noofeembar 2024
Anonim
15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY
Dareemoleyad: 15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY

Qanacsan

Aniga oo aan gaarin da'da ku filan in aan ka qaybqaato maalmaha sharafta Jane Fonda ee leotard-as-workout-wear, waayo-aragnimadayda ugu horraysa ee aan ku xidho mid ka mid ah jimicsiga waxay ku jirtay duruufo yar oo kala duwan: xaflad dhar. Halloween, dhammaan fasalkaygii laadka laad ee Y ayaa go'aansaday inaan aado 80s buuxa. Ma jiraan wax aan ka jeclahay labbiska oo dhan, marka waxaan la baxay leotard dahab ah oo dahab ah oo dul saaran suumanka-suunka, dabcan dhaadheer-sare iyo timo cirka u sarreeya. Waxaan filayay inay noqoto madadaalo iyo jimicsi wanaagsan (ma niyad jabin!) Laakiin waxa aanan filanayn waxay ahayd sida la yaabka leh raaxo leh Waxay ahayd.

Haa haa, si sax ah ayaad ii maqashay: Ka shaqeynta leotard waxay dareentay wax la yaab leh. Tan iyo markaas, sababta oo ah waxaan daneeyaa (aad u badan) waxa ay dadku iiga fikiraan dadweynaha dhexdeeda, inta badan waxaan ku dheganaa xirashada jimicsi dhaqameed badan sida capris orda, gaagaaban, iyo dushooda taangiga. Laakiin sanadkii la soo dhaafay, waxaan bilaabay inaan ka shaqeeyo kuwa dib ugu laabanaya armaajadayda tababarka. (Psst ... Waxaan leenahay Leggings -ka ugu Fiican ee Tababar kasta.)

Waxay ku bilaabatay fasal balet ah oo u baahan leo iyo tights. Tights -ka aan hubaal ahaan karo inaan sameeyo laakiin mar kale aad baan ula yaabay sida uu u shaqeynayo leotard -ku. Intaa ka dib, waxaan bilaabay inaan si qarsoodi ah u galo fasalka yoga, anigoo ku sawiraya labo surwaal oo gaaban xagga sare. Waxay ahayd farxad. Mar dambe uma baahnin inaan eey hoos u dhigo hal gacan si aan shaatigayga ugu soo jiido dhanka kale. Ma jirin dib -u -habayn degdeg ah oo dhexda dhexdooda ah Iyo, sida ugu wanaagsan oo dhan, markii aan kor u kacay, mar dambe kama werwerin korka dabacsan oo madaxayga iyo gacmahayga ku siibanaysa, asal ahaanna i xidhaysa. (Waxay soo baxday in aanay jirin yoga-ga rasmiga ah ee loo yaqaan " Dabagaalle indho la'aan ah oo ku dheggan sharabaad," laakiin weli waxaan jeclahay inaan u maleeyo inaan u muuqday mid wanaagsan.)


Laakiin ka waran xanta ah in dharka-jidhku ay ku siinayaan suulka geela oo aad u xun oo ay ka dhigayaan mid aan suurtagal ahayn in aad fiirsatid? Aniga ahaan, taasi dhib iguma noqon. Waxaan leeyahay jir dheer laakiin ilaa iyo inta aan iibsanayo cabbirrada "dheer", ma jiraan wax hore (ama dambe) arrimo wedgie ah. Intaa waxaa dheer, waxaan gashadaa surwaal gaaban oo dushayda ah. Dhanka musqusha, caadiyan uma baahnid in aan ku fiiqo dhexda jimicsiga, laakiin haddii ay dhacdo, kaliya waxaan u jiidaa dhinaca. Way fiicantahay Dhibaatooyinkan yar -yarna waxay ka badan yihiin kuwa ku shaqaynaya iyo raaxada uu leotard bixiyo.

Marka hadda waxaan ku jiraa hawl si aan u faafiyo farxadda ka shaqeynta leotard. Badanaa sababta oo ah waxaan daneeyaa raaxadaada, laakiin sidoo kale sababta oo ah marwooyin badan oo aan ku qancin karo inay igu soo biiraan, ayaa yaraanaya waxaan u ekaan doonaa waqti qaloocsan.


Waa kuwan lix sababood oo ay tahay inaad isku daydo jimicsiga jimicsiga sidoo kale:

Waa isbeddel sharci ah.

Sida dhammaan isbeddellada moodada ee wanaagsan, jir -dhiska ayaa hubaal ah inuu soo laabto. Qof walba oo ka soo jeeda Beyonce ilaa Kate Hudson ayaa xirnaa, waana jiraan afar Labbiska hal-gabo ah ee khadka jimicsiga cusub ee Beyonce ee Ivy Park (wax badan oo ku saabsan ururinta Ivy Park halkan). Xitaa waxaa jira shirkad dharka yoga ah oo la yiraahdo Onzie! Ma doqon yar baa? Haa. Ma madadaalo badan baa? Sidoo kale haa.

Isma duubaan.

Ma jiraan taangiyo sibiq leh oo si tartiib tartiib ah calooshaada kor ugu qaadaya ama samaynaya "duubka hooska daaqada" markaad foorarsato. Jidh -dhiska ayaa hoos u dhacaya si kasta oo aad u leexiso oo u leexato. Waa isbadal ciyaarta dumarka jecel yoga.

Way kugu hayaan.

Uma yeeri lahaa dharka qaab-dhismeedka (sidaas aad ayey ugu qanacsan yihiin), laakiin sababtoo ah ma jiraan wax tol ah oo dhexda ah, waxaa jira qulqulo yar. Intaa waxaa dheer, laastikada ayaa wax yar ku qabata oo wax walba hagaajisa.


Ma jiraan wax dhexda adag oo hoos u dhacaya ama kor u qaadaya.

Weligaa ma orodday oo ma xaqiiqsatay in intaad hore u socoto in guntaadu hoos u socoto? Iyada oo la adeegsanayo 'onesie', marna uma baahnid inaad ka walwasho inaad surwaalkaaga mar kale soo jiidato. Ama xitaa surwaal xiran! Ma jiro qoob -ka -ciyaarka surwaalka!

Uma baahnid inaad ka welwesho iswaafajinta.

Onesies, si fiican, waa labbis kulligood isku mid ah. Waxaad si qurux badan u labisan kartaa mugdiga oo aadan khaldamin.

Way ka qurux badan yihiin sidaad u malaynayso.

Malaha waxa ugu badan ee aan ka maqlo kuwa ku saabsan jimicsiga in kastoo ay tahay, "Marna ma xidhan karo mid, jidh uma hayo!" (Kaas oo, marka loo eego halbeeggaas, laga yaabee inaanan midna xirnayn.) Laakiin waxaan halkaan u sheegayaa inay tahay khuraafaad ah inaad leedahay jir moodel ah si aad u xirto suudh-ama aad xirato wax kasta oo aad jeceshahay, arrintaas. Mid ka mid ah shay, xirashada jimicsiga waa inay ahaataa raaxada iyo shaqeynta marka hore, markaa xidho wax kasta oo aad ku faraxsan tahay. Marka labaad, leotard saxda ah wuxuu noqon karaa mid aad u jilicsan oo waxay ku yimaadaan dherer badan (gaaban, goonooyin, lugo buuxa), midabyo, iyo maryaha. Ma aha in la xuso, waa gabi ahaanba la aqbali karo in lagu dul tuuro labo gaagaaban ama shaati dusha sare si aad u hesho kan ugu fiican labada adduun. Si kastaba ha ahaatee, ha garaacin ilaa aad isku dayday!

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Doorashadeena

Daal

Daal

Daalku waa dareen daal, daal, ama tamar la'aan.Daalku wuu ka duwan yahay lulmidda. Hurdo-dareentu waxay dareemay aa baahida loo qabo in la eexdo. Daalku waa tamar la’aan iyo dhiirigelin la’aan. Hu...
Xad dhaafka birta

Xad dhaafka birta

Birtu waa macdan laga helo waxyaabo badan oo mii aanka la iib ado ah. Xad-dhaafka birta wuxuu dhacaa marka qof qaato wax ka badan inta caadiga ah ama lagu taliyay ee macdantaan. Tani waxay noqon karta...