Waa maxay sababta USWNT ay ugu ciyaari karto Turf Koobka Adduunka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Markii kooxda kubbadda cagta haweenka ee Mareykanka ay soo galeen garoonka Isniintii si ay u ciyaaraan kulankoodii ugu horreeyay ee Koobka Adduunka Haweenka ee 2015 oo ay la ciyaareen Australia, waxay ku jireen inay guuleystaan. Kaliya maahan ciyaartaas-Kooxda Qaranka Haweenka ee Mareykanka (USWNT) ayaa ugu cadcad horyaalka ugu qiimaha badan kubbadda cagta. Laakin falkii lagu talaabsanayay garoonka ma ahayn mid fudud sida ay u dhawaaqdo, waxaana mahad iska leh go’aanka FIFA ee aan la macnayn karin ee ah in la jadwaleeyo ciyaaraha cawska macmalka ah halkii ay ka ahayd caws-talaabo laga yaabo in ay disho riyada kooxda (iyo lugahooda!). Arrin kale? FIFA ayaa leh marna Koobka Adduunka ee ragga ayaa lagu qabtay cawska- mana qorsheynayo inuu sidaas sameeyo- taasoo ka dhigaysa kiis kale oo murugo leh oo takoorid ah oo ka dhan ah haweenka isboortiga. (Mudanayaal weli waxay laad laadla'ahaan! Halkan waxaa ah 20 Xirfadaha Ciyaaraha Iconic oo ay kujiraan Ciyaartoyda Dumarka.)

Waxba ha ka qaldamin: Ciyaartooydu waxay neceb yihiin kubbadda lagu ciyaaro cawska. (Weeraryahanka Mareykanka Abby Wambach ayaa ku soo koobay dareenka kooxda wareysi uu siiyay NBC, isagoo ku tilmaamay qaabeynta "riyo xun.") Dhibaatadu? Cawska macmalka ahi waxba uma eka sida dhabta ah-waxaana muddo dheer loo haystay inay si xun u saamaynayso sida ciyaaraha loo ciyaaro.

"Dusha sare ee dabiiciga ah [cawska] ayaa saaxiibtinimo ka leh jirka wuxuuna caawiyaa soo kabashada iyo dib -u -soo -kabashada. Turf waa ka culus yahay oo aad ayuu ugu adag yahay jirka," ayay tiri Diane Drake, oo horay u ahaan jirtay madaxa tababbarka kubadda cagta haweenka ee Jaamacadda George Mason iyo Georgetown iyo aasaasaha Drake Soccer Consulting . “Ciyaarta Koobka Adduunka, inta u dhaxaysa ciyaaraha aad ayay u yar tahay, sidaa darteed soo kabashada iyo dib -u -soo -nooleynta ayaa muhiim ah.”

Turfku wuxuu kaloo u baahan yahay adkaysi iyo cayaaris dheeraad ah. Dusha macmalka ah waa "daal badan," taas oo keeni karta cawaaqib ka baxsan hal ciyaar, ayay tiri Wendy LeBolt, Ph.D., cilmi-nafsi yaqaan ku takhasusay kubbadda cagta haweenka iyo qoraaga Habboon 2 Dhamee. "Adkeysiga iyo cimri -dhererka cimilada ayaa ah faa'iidooyinka asaasiga ah ee cawska, waana tan sababta keentay in beero badan la geliyo. Laakiin sidoo kale waxaa jira wax badan oo la siiyo dusha, taas oo laga yaabo inay tamar -yaraato."

Dusha sare ayaa sidoo kale isbedeleysa sida ciyaarta loo ciyaaro. "Meel walba waxaa yaal barkado biyo ay ka buuxaan wejiyada ciyaartoyda. Waxaad arki kartaa iyaga oo ku buufinaya meel walba," ayuu yiri Drake. "Dhibaatooyinka baasaska culeyska badan leh [kubbadda u laad meesha aad rabto in ciyaaryahanka qaata uu ahaado, ma aha halka ay hadda joogaan] ee kooxaha farsamada yar ayaa durba muuqda," ayay raacisay.

Intaa waxaa dheer, cawska-caag-caaggu ma ogola in ciyaartoydu ay leexdaan, ordaan, oo u dhaq-dhaqaaqaan habka ay u yaqaaniin, taas oo keeni karta dhaawacyo. "Waxaan la kulmay ciyaartoy dumar ah oo badan oo naftooda ku dhaawacay cawska, had iyo jeerna lama tartamo xiriir la'aan," Drake ayaa sidaas leh. Dumarku waxay qabaan welwel nafsaaniyeed oo u gaar ah-xagal ballaadhan oo u dhexeeya miskahayaga iyo jilbahayaga, miskaha ballaadhan, iyo qaabab kala duwan-kuwaas oo dhammaantood lala xiriiriyay halis weyn oo dhaawacyada jilibka ah. Tani waxay la macno tahay ciyaarta cawska ayaa laga yaabaa inay xitaa khatar u tahay dumarka marka loo eego ragga. (FYI: Kuwani waa 5 jimicsi oo ay u badan tahay inay sababaan Dhaawac.)

"Waxaa jiray daraasado biomechanical ah oo muujinaya xoogag is-khilaafsan oo leh caws aan dabiici ahayn marka la barbardhigo cawska dabiiciga ah," ayuu sharxayaa Brian Schulz, MD, oo ah dhakhtar qalliin oo ka tirsan Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic ee Los Angeles, CA. Waxa uu intaa ku daray in khilaafku kordhay uu kordhiyo khatarta dhaawaca sababtoo ah cagtaadu waxay u badan tahay in lagu beero inta lagu jiro isbeddelka jihada, taasoo keenaysa unugyada jilicsan ee lugtaada si ay u qaataan saameynta buuxda ee xoogga.

Laakiin dhaawaca ugu caansan ilaa hadda? Xumaanta "cawska ayaa gubanaya" ciyaartooyda siibanaya ama dhulka ku dhacaya, sida lagu muujiyey sawirkan uu soo dhigay Twitter -ka weeraryahanka Mareykanka Sydney Leroux:

Dhibaatadani waa mid meel walba ka jirta xitaa waxaa dhiiri galiyay akoonkeeda Twitter-ka iyo hashtag, taasoo ka dhigaysa #turfburn la mid ah #FIFAWWC2015.

Oo ma aha maqaarka oo kaliya ayaa gubanaya! Meelaha macmalka ah ayaa si dhakhso ah u kululaada (oo aad uga sii kululaada) marka loo eego meelaha caadiga ah ee lagu ciyaaro. Toddobaadkii la soo dhaafay, goobta ciyaartu waxay ahayd heer kulka heerkulkiisu yahay 120 darajo Fahrenheit-ku-kulul kaas oo aan kaliya ka dhigin wax adag inaad si fiican u ciyaarto, laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa khatarta istaroogga kulaylka iyo fuuqbaxa. Xaqiiqdii, xeerarka FIFA ee la daabacay ayaa sheegaya in wax laga beddelo haddii heerkulku ka sarreeyo 90 darajo Fahrenheit.

Haddaba maxaad ugu qasbeysaa ciyaartooyda heerka sare xaalado aan wanaagsaneyn? Ka dib oo dhan, FIFA waligeed uma baahna ciyaar kubbadda cagta ragga ah oo xirfad leh in lagu ciyaaro cawska, in ka yar Koobka Adduunka. Wambach wuxuu ugu yeeray dhibka cawska "arrin jinsi iyada oo loo marayo." Drake ayaa oggolaaday, isagoo leh, "Su'aal kama taagna in Sepp Blatter [guddoomiyihii FIFA ee muranka badan dhaliyay ee dhawaan is casilay ka dib markii lagu eedeeyay laaluush, xatooyo, iyo xatooyo lacageed] uu ahaa mid aad u qurux badan waagii hore." (Waxa uu mar soo jeediyay in haweenku ay noqon karaan ciyaartoy kubbadda cagta ah haddii ay "xirteen dhar dheddig ah, tusaale ahaan, gaaban gaaban.")

Dhowr kooxood oo dumar ah ayaa xitaa FIFA ku dacweeyay ciidda macmalka ah 2014-laakiin dacwadda waa la tuuray kadib markii FIFA ay diiday inay ka soo baxdo booskooda. Maxaa dhab ah waa booskaas? Sida lagu sheegay war saxaafadeed uu soo saaray xoghayaha guud ee FIFA Jerome Valcke, cawska waxaa loogu talagalay nabadgelyo waana "meesha ugu wanaagsan ee suurtogalka ah si qof walba loogu suurtogeliyo inuu ku raaxeysto bandhigga kubbadda cagta ee weyn."

Badbaadada iyo indho -indheynta, LeBolt wuxuu leeyahay walaaca dhabta ah waa inuu ahaadaa ixtiraamka ciyaartooyda. "Ciyaarta saafiga ah" waxaa lagu ciyaaraa caws si qurux badan loo qurxiyey, marka fikradayda, haddii aan ogaano cidda ugu fiican adduunka, waa inaan ku tijaabinnaa dusha ciyaarta ugu fiican," ayay tiri. "In si lama filaan ah wax loo beddelo si aad u weyn waxay la mid noqon doontaa inaad weydiisato mashiinnada kubbadda cagta inay wax yar ka tuuraan ama ciyaartoyga kubbadda koleyga si ay ugu toogtaan dambiisha taas oo dhererkeedu ka duwan yahay."

Wali, Drake wuxuu arkaa dhacdooyinkii ugu dambeeyay (dacwadda, iscasilaadda Blatter, dib -u -dhacyada baraha bulshada ee sii kordhaya) inay calaamad u tahay in wax is -beddelaan haweenka kubbadda cagta. "Waxaan u maleynayaa inaan u dhaqaaqi doono jiho ka duwan mustaqbalka, waxaana rajeynayaa in tani aysan mar dambe dhicin," ayay tiri.

Waxaan rajaynaynaa sidaas, maadaama caddaalad-darradan ay dhiigeennii karaysay-oo aan xitaa taagnayn goob 120-digrii ah.

Dib u eegis loogu talagalay