Waa maxay sababta ay tahay inaad jimicsi samayso xataa haddii aanad niyadda ku jirin

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Socodku waa jawaabta bulshada caafimaadku ku dhawaad ​​cudur kasta. Daal dareemid? Soco. Ma dareemaysaa niyad jab? Socod Ma u baahan tahay inaad lumiso miisaan? Socod Ma leedahay xasuus xun? Socod Ma u baahan tahay fikrado cusub? Socod Waxaad helaysaa fikradda. Laakiin mararka qaarkood gabadhu kaliya runtii ma rabo inuu lugeeyo! Waa qabow, waad daalan tahay, eey ayaa kabahaaga qariyay, iyo, ugu badnaan, uma malaynaysid in socodku kaa caawin doono inaad dareento fiicnaan. Waa hagaag, cilmi -baarayaashu sidoo kale jawaab ayey u hayaan: Si kasta u soco.

Kahor intaadan indhahaaga kor u qaadin oo aadan sariirta dib ugu gurguuran, maqal iyaga. Dadka "ka baqay" socodka oo xitaa sheegay inay filayeen inay ka sii dareento inay sii xumaadaan ayaa haddana waxay dareemeen inay si aad ah u fiicnaadeen socod gaaban ka dib, in kasta oo ay saadaashoodu aad u xumayd, sida lagu sheegay wargeys lagu daabacay Dareen.

Si loo tijaabiyo xiriirka ka dhexeeya socodka iyo niyadda, baarayaasha Gobolka Iowa waxay sameeyeen saddex tijaabo. Midda kowaad, waxay ka codsadeen ardayda cusub in ay ama socdaal ku tagaan xerada ama ay daawadaan fiidyow isla socdaalkii kambaska; Tijaabada labaad waxay waydiisay ardaydu inay qaataan dalxiis gudaha ah " caajis ah " ama daawato fiidiyoow safar isku mid ah; halka dejinta saddexaad ay ardaydu daawadeen fiidiyaha dalxiiska iyagoo fadhiya, taagan, ama ku socda treadmill gudaha ah. Oh, iyo ku runtii ka dhig mid aad u xun, cilmi-baarayaashu waxay u sheegeen ardayda inay tahay inay qoraan warqad laba bog ah oo ku saabsan khibrad kasta oo safar oo ay lahaayeen. Socod khasab ah (ama daawasho) iyo shaqo -guri dheeraad ah? La yaab ma leh ardaydu waxay sheegeen inay aad uga baqeen!

Ardaydii daawatay dalxiiska muuqaalku waxa ay sheegeen in ay dareemeen in ay ka xun yihiin, sida la filayo. Laakiin dhammaan ardayda socotaa, iyadoon loo eegayn jawiga ay ku socdeen (dibedda, gudaha, ama treadmill), waxay soo wariyeen inaanay dareemayn farxad kaliya laakiin sidoo kale kaftan badan, dhiirranaan, togan, feejignaan, feejignaan, iyo isku kalsoonaan. Sababtoo ah socodku waa dawo aad u awood badan, waxaad u baahan tahay oo keliya qaddar yar si aad u dareento kor-u-qaadidda fayoobaanta-ardayda daraasadda heshay dhammaan faa'iidooyinkaas ka dib 10 daqiiqo oo tamashlayn ah oo firaaqo ah.

"Dadku waxay dhayalsan karaan ilaa xadka kaliya ee ka soo degista sariirtooda oo ay u socdaan inay ka faa'iideysan doonaan niyadooda marka ay diiradda saaraan caqabadaha la dareemayo halkii ay ka ahaan lahaayeen faa'iidooyinka niyadda ee ugu dambeyntii," cilmi-baarayaashu waxay ku soo gabagabeeyeen warqadda.

In kasta oo warqaddani ay eegtay oo keliya saamaynta togan ee socodka, haddana cilmi-baaris hore ayaa muujisay in nooc kasta oo jimicsi ah uu leeyahay awoodo niyadda-sare u qaada. Iyo si loo kordhiyo dhammaan gunnada caafimaadka, ku samee jimicsigaaga dibadda. Falanqaynta maadada ayaa lagu daabacay Sayniska Deegaanka iyo Farsamada waxaa la ogaaday in jimicsiga dibadu uu bixiyo faa'iidooyin maskaxeed iyo mid jireed oo aan gudaha ka shaqaynayn.

Laakiin iyada oo aan loo eegin meesha ama sida aad u jimicsato, farriinta ka soo baxday cilmibaaristan waa cad tahay: Marka ay timaaddo ka shaqeynta, kaliya samee-waad ku farxi doontaa inaad sameysay.

Dib u eegis loogu talagalay