Khamrigu (Sida Yogurt!) Waxa uu wax ka taraa mindhicirka caafimaadka qaba

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sanadihii la soo dhaafay, waxaan aragnay cinwaano badan oo sheeganaya in aalkolada, iyo gaar ahaan khamrigu, ay yeelan karaan qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee waaweyn marka la cuno dhexdhexaad-aad u badan wararka caafimaad ee ugu cabsida badan ee aan maqalnay, si fiican, weligood. Toban cilmi baaris ayaa ammaanay faa'iidooyinka caafimaadka u leh wadnaha ee la xiriira cabitaanka dhowr koob oo khamri ah toddobaad kasta (gaar ahaan casaan) iyo cabitaanka canabka ee aad ugu jeceshahay ayaa lala xiriiriyay khatarta hoose ee istaroogga iyo cudurrada wadnaha ku dhaca. (iyo, waa la xaqiijiyay: 2 koob oo khamri ah ka hor sariirta ayaa kaa caawinaysa inaad lumiso miisaanka.) Fiiri, kala qaybinta dhalo leh galsyada cashada runtii maahan wax lagu dareemo dembi.

Laakiin sida laga soo xigtay daraasad cusub oo ka socota Jaamacadda Groningen ee Nederland, waxaan hadda haysannaa xitaa sabab ka sii badan oo aan ku dareemi karno inaan helno galaas ama laba markaan shaqada ka soo noqonno. Marka lagu daro cuntooyinka dhaqameed ee saaxiibtinimo leh sida caano fadhi (hey, probiotics), khamrigu wuxuu sidoo kale saameyn togan ku leeyahay kala duwanaanshaha microbial ee mindhicirkaaga.

Daraasaddan oo ay cilmi-baarayaashu ku falanqeeyeen muunadaha saxaro ee in ka badan 1,000 qof oo Dutch ah oo qaangaar ah-ayaa u baxay inay baaraan sida cunnooyinka kala duwan ay u saameeyaan bulshooyinka microbial-ka jidhkeenna, dheelitirka jilicsan ee bakteeriyada ku nool iyo jirkaaga oo kaa caawinaya habaynta cuntada, nidaamiso difaacaaga nidaamka, iyo guud ahaan in wax walba u socdaan si habsami leh. Waxaa jira xitaa xoogaa caddeyn hore ah oo ah in kala duwanaanshaha bulshada microbial -ka jirkaaga ay saameyn ku yeelan karto cilladaha niyadda iyo cuduro badan oo kala duwan sida Irritable Bowl Syndrome. Si kale haddii loo dhigo, ilaalinta isku dhafka caafimaadka leh ee kala duwanaanta ayaa dantaada ugu fiican ah. (Fiiri 6 Siyood oo Lagu Xoojin karo Bakteeriyada Mindhicirka Wanaagsan (Ka Sokoow Cunista Yogurt).

Cilmi -baadhayaashu waxay ogaadeen in khamriga, kafeega, iyo shaaha ay kor u qaadaan kala -duwanaanta microbial -ka ee mindhicirkaaga. "Waxaa jira xiriir wanaagsan oo u dhexeeya kala duwanaanta iyo caafimaadka: kala duwanaansho weyn ayaa ka wanaagsan," ayuu yiri Dr. Alexandra Zhernakova, oo ah cilmi-baare ka tirsan Jaamacadda Groningen ee Nederland iyo qoraaga koowaad ee daraasadda, qoraal.

Waxay kaloo ogaadeen in sonkorta iyo karbohaydraytku ay leeyihiin saamayn iska soo horjeedda oo sax ah, markaa haddii ujeeddadaadu tahay in aad wax u nuugto mindhicirkaaga, ka fogow latteyaasha oo ku dhaji galaaskaaga rosé miro la jarjaray halkii farmaajo iyo buskud.

Dib u eegis loogu talagalay