Sida loo sameeyo sharoobada karootada (qufaca, ifilada iyo qabowga)

Qanacsan

• Sida loo diyaariyo sharoobada
• Faa'iidooyinka sharoobada dabacasaha

Sharoobada Karootada oo leh malab iyo liin waa ikhtiyaar daaweyn wanaagsan oo guriga lagu daaweyn karo si loo yareeyo astaamaha hargabka, maxaa yeelay cuntooyinkan waxay leeyihiin astaamo filasho iyo antioxidant oo gacan ka geysta la dagaallanka hargabka iyo ifilada, maadaama ay nadiifiyaan marinnada neefta oo ay yareeyaan cuncunka cuncunka qufaca awgiis

Waqti fiican oo la qaato sharoobadani waa subaxdii iyo cunnada kadib, maxaa yeelay habkaas glycemic index si dhakhso leh uma kordho. Taxaddar kale oo muhiim ah ayaa ah in aan la siinin sharoobadaan malab leh carruurta da'doodu ka yar tahay 1 sano, khatarta botulism awgeed. Xaaladdan oo kale, kaliya ka saar malabka cuntada, sidoo kale waxay yeelan doontaa saameyn isku mid ah.

Sida loo diyaariyo sharoobada

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 karooto ah
• 1/2 liin
• 2 qaado oo sonkor ah
• 1 qaado oo malab ah (ku dar kaliya carruurta ka weyn 1 sano)

Qaabka diyaarinta

Karooto shabaggeedii ama jarjar xaleef aad u dhuuban ka dibna ku dheji saxan, kuna dabool sonkorta. Si kor loogu qaado saameynta daawada, 1/2 liin cufan iyo 1 qaado oo malab ah waa in lagu daraa dabacasaha oo dhan.

Cuntada waa in la dhigaa hawada furan si ay u istaagto daqiiqado waxayna diyaar u tahay in la cuno markii karootada ay bilawdo inay baabi'iso casiirkeeda dabiiciga ah. Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 2 qaado oo sharoobadaas ah maalintii, laakiin sharoobadaan waa in si taxaddar leh loo qaataa maxaa yeelay waxay leedahay qaddar badan oo sonkor ah, iyada oo loo diidaayo kuwa qaba cudurka macaanka.

Faa'iidooyinka sharoobada dabacasaha

Sharoobada Karootada oo leh malab iyo liin ayaa leh faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, kuwa ugu waaweyn ayaa ah:

• Xoojinta nidaamka difaaca jirka, maadaama ay hodan ku tahay antioxidants-ka iyo fitamiin C;
• Xaako xaako ka saar cunaha maxaa yeelay waxay leedahay ficil dardar leh;
• Waxay yareysaa qufaca maxaa yeelay waxay cunaha ka nadiifisaa;
• La dagaallama hargabka, hargabka, sanka oo dareera oo ka jooji xaakada sanka, cunaha iyo sambabada.

Intaas waxaa sii dheer, sharoobadaani waxay leedahay dhadhan fiican oo si fudud ayey carruurta ugu dulqaadan karaan.

Sidoo kale eeg sida loo diyaariyo shaaha liinta leh malab ama shaah echinacea loogu talagalay hargabka adoo daawanaya fiidiyaha soo socda: