Macallinkan Yoga wuxuu Casharro Bilaash ah la baraa Shaqaale Daryeel Caafimaad si uu lacag ugu uruuriyo PPE

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad tahay shaqaale lama huraan ah oo kula dagaallamaya COVID-19 safka hore ama aad qaybtaada ka qaadanaysid adigoo karantiil ku ah guriga, qof walba wuxuu u isticmaali karaa meel caafimaad qabta welwelka hadda. Haddii aad raadinayso hab fudud oo aad ku nasato, mid ka mid ah macallimiinta yoga iyo soddoggeed, arday caafimaad, ayaa ku mideysan sabab aan kaliya kor u qaadin fayoobaanta maskaxda laakiin sidoo kale taageerta shaqaalaha daryeelka caafimaadka ee daweynaya dadka qaba COVID- 19.

Alexandra Samet, oo ah qoraa, macallin yoga oo shahaado leh, iyo tababaraha caafimaadka ee Magaalada New York, waxay ku biirtay xooggeeda soddohdeed Ian Persits, oo ah arday caafimaad sannadka saddexaad ah oo wax ka barta kulliyadda wadnaha ee New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, si loo abuuro Meditation4Medicine. Hindisaha wuxuu bixiyaa casharo ku-saleysan tabaruc ku-saleysan yoga si dadka looga caawiyo inay walbahaar-geliyaan inta lagu jiro waqtigan, iyadoo isla mar ahaantaana lacag loogu aruurinayo qalabka ilaalinta shaqsiyeed (PPE) isbitaallada aan tayo lahayn ee ku yaal gobolka weyn ee New York.

Kahor cudurka faafa ee coronavirus, Samet wuxuu dhowaan wax ku baray New York Yoga's Upper East Side wuxuuna bixiyaa waxbarid goobta ah oo khaas ah shirkadaha iyo guryaha macaamiisha gaarka ah. Marka Persits uusan wax baranayn, wuxuu u shaqeeyaa macallin imtixaanka gelitaanka kulliyadda. Laakiin markii labaduba bilaabeen inay meel fog ka shaqeeyaan karantiilnimada, waxaa lagu dhiirrigeliyay inay abuuraan Meditation4Medicine, waxay u sheegaan Qaab. Samet waxay sheegaysaa inaysan kaliya seegin barashada fasallada yoga ee qof ahaaneed, laakiin waxay sidoo kale dooneysay inay waqti dheeri ah ku isticmaasho guriga si ay ugu soo celiso bulshada-oo ah, asxaabta Persits ee ka shaqeeya isbitaallada maxalliga ah ee la halgamaya inay helaan PPE habboon.

Refresher: Iyada oo xaaladda COVID-19 ay sii socoto, isbitaallada qaarkood ma awoodaan inay helaan sahay ku filan oo N95 maaskaro ah, oo lagu doodi karo "qaybta ugu muhiimsan ee PPE si looga hortago faafitaanka COVID-19 ee isbitaalka," ayuu yiri Persits. (Maqnaanshaha waji-xidhka N95, shaqaale badan oo daryeel-caafimaadeedka ah waa inay xidhaan maro-difaac yar iyo maaskaro qalliin.)

Laakiin xitaa markii maaskaro N95 la heli karo, alaab -qeybiyeyaasha waxay u muuqdaan inay kaliya ku iibiyaan jumlado, ayuu sharraxayaa Persits. Marka, si loo ururiyo dhaqaalaha loo baahan yahay si loo iibsado tiro badan oo waji-xidho ah, Persits iyo Samet waxay martigelinayaan fasallo yoga ku-deeq ah oo bilaash ah oo ku nool Instagram.

Ugu yaraan hal mar todobaadkii, labadoodu waxay ku kulmaan aqal studio Persits (marka la eego talooyinka karantiil iyo jahawareerka bulshada, waxay yiraahdeen waxay ogolaadeen inay jir ahaan isku xirnaadaan waqtigan), ka guuri miiska qaxwada. ee jidka, oo u taagay iPhones si ay si toos ah ugu sii daayaan fasalkooda yoga. "Inta badan dadka dhageysanaya waa saaxiibadayada kuwaas oo sidoo kale ku nool magaalada, sidaas darteed ku qaadashada fasal meel yar oo dabaq ah waxay ka caawisay dadka inay arkaan inay sidoo kale ka dhigi karaan inay shaqeeyaan," Samet ayaa wadaaga. "Dadka qaarkii waxay ogaadaan in ka shaqaynta meel yoga ah oo aan dhaqan ahayn ay ku darsato madadaalo oo ay ka dhigto mid la qabatimaysa. Waxaan kaloo ku dhiirri-gelinaynaa dadka inay bannaanka u baxaan haddii ay ku tababaran karaan meel cidlo ah oo aysan dadka kale joogin." (Laxiriira: Miyaad u Xirataa Maaskaro Wajiga Wajiga Bannaanka inta lagu jiro Faafitaanka Coronavirus?)

Ma yogi khibrad leh sida Samet? Dhib malaha — sidoo kale Persits ma aha. Kahor Meditation4Medicine, wuxuu leeyahay wuxuu kaliya qaatay dhowr cashar oo dumaashidiis ah, isagoo qiraya inuu xoogaa qalooca barashada leh fasalladooda nool markii hore. Wuxuu ku qiimaynayaa taariikhdiisa kor u qaadista culeyska — oo ay la socoto hagitaanka Samet - si ay uga caawiso inuu kor u kaco. "[Waxay] isku dayaysay inay igu kallifto inaan si joogto ah u sameeyo yoga dhowrkii sano ee la soo dhaafay, maaddaama culeyska kor u qaadista keligiis uusan dhab ahaan u bixinayn dabacsanaan, iyo ku darista yoga runtii waa kaabis wanaagsan oo ku saabsan jadwalka tababarka miisaanka," ayuu yidhi . "Fasallada xaqiiqdii faa'iido ayay ii lahaayeen, in kasta oo ay dabada igu laadeen markii hore." (Waxa la xidhiidha: Yoga-ga ugu Wanaagsan ee la Sameeyo Ka dib Miisaanka Sare)

Inta lagu jiro fasaladooda-kuwaas oo caadi ahaan socda inta u dhaxaysa 30 daqiiqo iyo saacad (BTW, durdurrada tooska ah dhamaantood waa la badbaadiyay haddii ay dhacdo inaad ku dhaafto wakhtiga dhabta ah) -Samet wuxuu maraa taxanaha yoga isagoo isku mar baraya Persits. Fasallada waxay ku kala duwan yihiin xoog (qaar baa ka sii fidsan oo diiradda saaraya farsamooyinka iyo farsamooyinka neefsashada, halka kuwa kale ay hubaal kaa dhigi doonaan inaad dhaqaaqdo oo dhididdo, ayuu yidhi Samet), iyo fadhi kasta wuxuu ku bilaabmaa mantra ah daawadayaasha si ay uga fikiraan oo ugu xirmaan . Fasallada qaarkood waxaa sidoo kale lagu sameeyaa iftiinka shumaca si loogu daro saameyn dejineed.

Guud ahaan, yoolku waa in yoga laga dhigo mid qof walba loo soo dhaweyn karo, xitaa kuwa cusub ee laga yaabo inay dareemaan cabsi xagga dhaqanka ah, waxay wadaagaan Samet. "Xaqiiqda ah in daawadayaashu ay awoodaan inay arkaan aniga oo hagaajinaya jaangooyooyinka [Persits'] oo ka caawinaya inuu wax ka beddelo waxay ka caawisaa dad badan oo bilaw ah inay arkaan in dhaqanka uu heli karo yogis heer kasta ah," ayay tidhi."Waxay ahayd wax aad u fiican in la arko isbeddelka jireed iyo maskaxeed labadaba [Persits], kaas oo aan la aqoonsanayn yoga, taas oo rajeynaysa in ay la falgasho qof kasta oo danaynaya inuu isku dayo yoga." (Waxa la xidhiidha: Yoga-ga Muhiimka ah ayaa u taagan bilowgayaasha)

Dhanka tabarucaadka, Persits iyo Samet waxay bilaabeen ololihii lacag ururinta iyagoo ku tabarucaya $ 100 iyo $ 120. Ilaa hadda, waxay ururiyeen lacag dhan $3,560 oo ka mid ah goolkooda $100,000. Waxay joojinayaan iibsigoodii badnaa ee waji -xidhka N95, maaddaama ay u baahan yihiin lacag ku filan si ay ugu dhuftaan alaab -qeybiyeyaasha ugu yar PPE -da, ayuu yiri Persits. Kuwa ugu yar waxay u muuqdaan inay socdaan ku dhawaad ​​$5,000 ilaa $12,000, ayuu xusay. "Haddii aynaan ku dhicin garaaca lacagta ugu yar ee lagama maarmaanka u ah samaynta dalabka N95, waxaan lacagta u adeegsan doonnaa inaan ku iibsanno qaababka kale ee muhiimka ah ee PPE sida suud/goonnada, gacmo -gashiga, iyo gaashaammada wejiga oo si fudud loo heli karo "ayuu ku sharaxay.

Inkastoo aysan jirin deeq loo baahan yahay ama lagu taliyey oo loogu talagalay fasalka Samet iyo Persits, waxay ogaadeen in ka qaybgalayaasha intooda badani ay ahaayeen deeqsinimo. Si kastaba ha ahaatee, ma rabaan in qofna dareemo in laga hor istaago ku biiritaanka fasalka haddii aysan awoodin inay ku deeqaan. "Waxaan rabnaa inaan bixinno baxsad maskaxeed iyo mid jireed oo ka yimaada walbahaarka ay dadku hadda la tacaalayaan," ayuu sharraxayaa Samet. "Waxaan rajeyneynaa kaliya haddii aad dareento inaad si wanaagsan uga faa'iideysatay fadhiga oo aad ka baxeyso adigoo nasanaya oo sida aad u heshay tababar wanaagsan, waxaa lagu dhiiri gelin doonaa inaad si xor ah wax u bixiso oo aad bixiso waxaad awooddo. Farriintayadu waa: 'Haddii aad awooddo ha ku deeqin, ha welwelin; kaliya ku biir fasalka oo ku faraxsanow. ”

Haddii aad xiisaynayso inaad ku biirto fadhi, Meditation4Medicine waxay bixisaa fasalo qiyaastii laba jeer toddobaadkii. Hubi inaad eegto bogagga Instagram iyo Facebook ee ololaha, halkaas oo xaaska Persits (walaasha Samet), Mackenzie, ay ku dhejiso jadwalka fasalka iyo faahfaahinta. FYI: Uma baahnid wax qalab ah si aad uga qaybgasho, laakiin Samet waxa ay ku talinaysaa gogosha yoga si aad dhaqanka uga dhigto mid raaxo leh iyo, haddii aad rabto, shay kasta oo guriga ah oo aad gacanta ku haysato oo u bedeli kara block. (Waxa la xidhiidha: Tababarayaashani waxay muujinayaan sida loo isticmaalo walxaha guriga si loogu isticmaalo jimicsiga culus)

Xitaa ka dib markii aagga Magaalada New York ay soo noqoto xoogaa dareen caadi ah, Persits iyo Samet waxay rajaynayaan inay sii wadaan qabashada fasallada iyo ururinta lacagaha.

Persits wuxuu yiri: "Markaan toos ula hadalno dadka safka hore, waxaan ognahay inay weli jiri doonto baahi loo qabo sahaydan kadib markaan ku laabanno shaqooyinkeenna," ayay tiri Persits. "Marka, ilaa iyo inta aan ka wada shaqeyneyno, waxaan isku dayi doonaa inaan ku caawino si kasta oo aan awoodno, xitaa wax ku biirinta isbitaallada ku yaal meelaha ka baxsan magaalada New York, haddii ay suurtagal tahay."

Dib u eegis loogu talagalay