Maskaxdaada: Internetka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Maskaxdaada ma daneysaa? Waxaa laga yaabaa inaad tan dhameyso oo dhan maqaal. Sida muruqyada lugahaaga ama xuduntaada, gobollada kala duwan ee maskaxdu way koraan ama daciifaan iyadoo ku xiran inta aad jimicsato, daraasadaha ayaa muujinaya. [Tweet-kan ku dheji!] Iyo siyaabaha aad u akhrido (ama aadan u akhrin) macluumaadka khadka tooska ah uga boodida cutubka ilaa cutubka ama isku xirka isku xirka-waxay noqon kartaa mid luminaysa xarunta maskaxdaada si aad diirada loo saaro iyo si qoto-dheer loo farsameeyo.

Waxa jira faa'iidooyin la xidhiidha barashada in si degdeg ah loo sawiro qaybo ka mid ah macluumaadka, hubaal, laakiin waxaa jiri kara waxyeelo sidoo kale, ayuu yidhi Gary Small, MD, qoraaga iBrain iyo borofisar ka ah Machadka Semel ee UCLA. "Dadku waxay xoojinayaan wareegyada neerfaha ee xakameynaya khibradaha internetka, iyo dayaca kuwa kale," ayuu yidhi. "Oo markaad dayacdo wareegyada, way daciifaan." Waa tan waxa waqti badan oo Internet ah ay macno u yeelan karto noodle -kaaga.

Saamaynta degdega ah

"Maskaxdeennu waxay ku adagtahay inay rabaan wax cusub," Small ayaa yidhi. "Internetkuna wuxuu bixiyaa il aan dhammaad lahayn oo cusub." Daraasadaha qaarkood waxay xitaa muujiyeen in maskaxdaadu hesho wax yar oo sii -deyn ah oo ah dopamine (hormoonka abaal -marinta oo daadiya maskaxda dadka jaceylka leh, ama kuwa daroogada leh) marka aad ka beddeleyso hal bog oo mid kale, taasina waxay dareemeysaa wanaag, ayuu raaciyay. Fududeynta inaad ka booddo hal xiriiriye ilaa xigta oo ay weheliso sii -dayntan dopamine -ka ayaa laga yaabaa inay kuu sharraxdo sababta aad ugu muuqato inaad "u fiirsato" Webka, halkii aad hoos ugu dhigi lahayd nuxurkiisa.

Laakiin raaxada ayaa dib u soo noqon karta haddii aad ku kordhiso hababkaaga surfing hawlo kale, cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa. Tusaale ahaan: Haddii aad ka booddo akhrinta emaylka si aad u eegto warbixin, ula sheekaysato saaxiib, maskaxdaadu waxay u badan tahay inay khaladaad gasho. Feejignaantaadu waxay si joogto ah uga gudubtaa hal shaqo oo ku xigtaa, iyada oo carqaladaynaysa diiraddaada iyo wax soo saarkaaga, ayuu yidhi Small. Dadka sidaan oo kale u hawl badan rumayso Waxay u shaqeeyaan si degdeg ah oo waxtar leh, laakiin daraasaduhu waxay muujinayaan inay naftooda ku kaftamayaan, Small ayaa leh. Dhammaan hawshaas beddelka ayaa hoos u dhigaysa kartidaada, ayuu raaciyay.

Saamaynta Muddada Dheer (er)

Cilmi-baarayaal ka socda Stanford ayaa daraasad ku sameeyay maskaxda ragga iyo dumarka kuwaas oo u muuqda inay ku shaqeeyaan qaabka internetka ee degdegga ah ee kor lagu sharaxay. Marka la barbar dhigo dadka ku dheggan hal ama laba nooc oo kicinta ah, waxa loogu yeero "warbaahinta badan ee shaqada" waxay halgan ugu jiraan sidii ay u kala saari lahaayeen muhiimada (soo jeedinta shaqada) iyo th9 e aan khusayn (fariinta G-chatka ee indho-beelka ah ee saaxiib kuu soo diray), ayaa sharraxaysa. Anthony Wagner, Ph.D., oo hogaaminayay kooxdaas Stanford.

Kuwan badan ee warbaahintu waxay horumarin karaan staccato, qaab fekerka lagu mashquulsan yahay, Small ayaa leh. Waxay caadeysteen in ay si degdeg ah wax u socdaan, taas oo keeni karta in ay dareemaan dulqaad la'aan marka xaqiiqada ama hawlaha aan internetka ahayn (sida akhrinta buug, ama wadahadal qoto dheer) ay ku qasbaan inay gaabiyaan. Xusuustu sidoo kale waxay la il daran tahay kuwa caadaystay inay ku tiirsanaadaan internetka si ay u caawiyaan dib u soo celinta macluumaadka, ayaa muujisay daraasad ka timid Harvard iyo Columbia.

In kasta oo aan si weyn loo aqbalin, haddana waxa jira caddayn muujinaya in maskaxdaadu noqon karto balwad leh internetka. Xiriiro yaryar ayaa tan dib ugu soo celiya nidaamka abaal -marinta oo dabka ka kaca marka aad ka booddo hal isku -xirka internetka oo ku xiga. Dadka da'da yar ee laga qaatay internetka ama taleefannada casriga ah waxay muujinayaan astaamo la mid ah kuwa sigaarka cabba oo loo diiday inay helaan sigaarka-maskaxeed iyo jireed, argagax, jahawareer, iyo dareen gooni-gooni ah, sida laga soo xigtay daraasadda Jaamacadda Maryland.

Waxa xiisaha lihi leh, dadka aan isticmaalin intarneedka sida badana u badan waayeelka-Small waxa uu yidhi la shaqaynta kombuyuutarada dhab ahaantii waxay kicisaa wareegyadii hore ee maskaxda iyo dariiqyada, hagaajinta xusuusta qofka iyo garaadka dareeraha, erey cilmi ah oo loogu talagalay smarts-ka guud ee aad u isticmaasho dhibaato. xalli. Taasi waa sababta oo ah, mar haddii hawshu ku cusub tahay, maskaxdooda ayaa ka faa'iideysata.

Haddii aad ka soo hor jeeddo intaad internetka ku jirto: maskaxdaadu waxay ku dhibtoonaysaa inay gaadho dhammaadka maqaal adigoon doonayn inaad ka leexato, maskaxdaada ayaa laga yaabaa inay la kulanto damaca cusub. Uma baahnid inaad joojiso internetka (fadlan ha samayn!) si aad u xalliso dhibaatada, laakiin sida jidhkaaga u qaabeeyo, maskaxdaadu waxay ka faa'iidaysan kartaa maqaal dheer oo joornaal ah, ama wadahadal wakhtigeedii ka dhacay mawduuc aad tahay xamaasad leh-wax kasta oo beddelaya caadooyinkaaga maalinlaha ah, cilmi-baarista Small ayaa soo jeedinaysa.

Dib u eegis loogu talagalay