Maskaxdaada Daran: iPhone kaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Khalad 503. Waxay u badan tahay inaad la kulantay fariintaas adigoo isku deyaya inaad gasho degelka aad jeceshahay. (Waxay la macno tahay in goobta ay ka buuxdo gaadiid ama dayactir.)

Hooska cawliga

Dadka waqti badan ku bixiya hawlo badan oo warbaahineed-taas oo ah, is-beddelid badan oo u dhexeeya barnaamijyada, degellada, iyo noocyada kale ee teknolojiyadda-waxay u muuqdaan inay ku yeelan karaan xaddiyo hoose oo cawlan maskaxda kortex-xuubka hore ee maskaxda (ACC) marka la barbar dhigo kuwa aan ahayn kuwa badan, daraasad ka socota UK iyo Singapore. Maaddada cawlku waxay ka kooban tahay inta badan unugyada maskaxda. Iyo qaddar yar oo ka mid ah ACC-ka noodle-kaaga ayaa lala xiriiriyay ciladaha xakamaynta garashada iyo shucuurta sida niyad-jabka iyo welwelka, ayuu yidhi kep Kee Kee Loh, oo ah khabiir ku takhasusay cilmiga neerfaha oo ka tirsan Dugsiga Caafimaadka ee Duke-NUS Graduate.

Daraasado kale waxay soo jeedinayaan in si degdeg ah u boodaan inta u dhaxaysa hawlaha ay hoos u dhigaan dhaqdhaqaaqa xarumaha maskaxdaada, kuwaas oo ku nool nidaamka limbickaaga. Maaddaama qaybta noodle -kaagu ay sidoo kale kaa caawineyso nidaaminta shucuurtaada iyo heerarka jirkaaga ee hormoonnada walbahaarka sida cortisol, waxaa suurtogal ah in barashada maskaxdaada inay si dhaqso leh uga gudubto hawsha una gudubto hawl (halkii aad xoogga saari lahayd mid) waxay dhaawici kartaa kartida ay ku maareeyso shucuurta xooggan iyo jawaabaha hormoonnada ee dareenkaas, waxay soo jeedinaysaa cilmi -baaris ka socota Jaamacadda Pennsylvania. Dhammaan cilmi -baaristaan ​​waxay soo jeedinayaan in taleefankaagu uusan ahayn dhibka; laakiin si joogto ah u kala wareejinta hawlaha waa war xun.

Taleefoonkaaga Hagaaji

Maandooriyuhu waa mawduuc adag. Khadka u dhexeeya dabeecadaha caafimaadka qaba iyo kuwa aan caafimaadka qabin ayaa inta badan adag in la tilmaamo. Laakiin cilmi-baarayaasha ka socda Jaamacadda Baylor iyo Jaamacadda Xavier waxay eegeen caadooyinka casriga ah ee ragga iyo dumarka iyagoo isku dayaya inay ogaadaan inta boqolkiiba isticmaalayaasha ay soo bandhigeen "sifado la qabatimo." Waxay ku qeexeen sifooyinkaan inay yihiin rabitaan xoog leh ama aan laga hortegi karin inaad waqti ku qaadato taleefankaaga xitaa haddii ay faragalin ku samayso shaqadaada ama noloshaada bulshada, ama caafimaadkaaga khatar geliso (sida farriinta qoraalka markaad baabuurka waddo).

Natiijooyinka: Dumarku waxay u muuqdaan inay muujiyaan dabeecadaha unugyada la qabatimada oo ka sarreeya ragga, qorayaasha daraasadda ayaa leh. Waa maxay sababtu? Caadi ahaan, haweenku waxay ku xidhan yihiin bulsho ahaan marka loo eego ragga, iyo apps-ka la xidhiidha xidhiidhka bulshada waxay u muuqdaan inay wadaan dabeecadaha balwadda leh. Gaar ahaan, Pinterest, Instagram, iyo barnaamijyada qoraalka ayaa lagu xiray heerka ugu sarreeya ee qabatinka taleefanka gacanta, cilmibaarista ayaa muujineysa.

Maskaxda ka shubma

Inta badan ee aad internetka ku qaadato, maskaxdaadu way ku dhibtoonaysaa inay dib u soo celiso macluumaadka, waxay muujinaysaa cilmi-baaris laga sameeyay Jaamacadda Columbia. Haddii aad ogtahay in teleefankaaga ama kombuyuutarku kuu heli karo dhalashada saaxiibkaa ama magaca jilaa, awoodda maskaxdaadu inay xasuusato macluumaadkaas waxay u egtahay inay dhibayso, qorayaasha daraasadda ayaa leh. Taasi waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan wax weyn. (Waxaad had iyo jeer ku heli doontaa intarneetka mid anfacaya, haddaba yaa danaynaya, sax?) Laakiin marka ay timaado xallinta jaahwareerka waaweyn, Google kuma caawin karo su'aalaha la midka ah ee ku saabsan cilaaqaadkaaga ama waddada shaqo-maskaxdaadu waxay ku dhibtoon kartaa inay soo baxdo. jawaabo leh, daraasaddu waxay soo jeedinaysaa.

Warka ka xun: Nooca iftiinka taleefankaagu soo saaro ayaa la muujiyey inuu carqaladeeyo garaaca hurdada ee maskaxdaada. Natiijo ahaan, ku fiirinta taleefan dhalaalaya ka hor sariirta waxay kugu reebi kartaa tuurid iyo leexasho, waxay muujineysaa warbixin ka timid Jaamacadda Koonfurta Methodist. (Diidmada dhalaalka taleefankaaga oo aabbe ka qabo wejigaaga ayaa ku caawin kara, cilmi -baarayaasha SMU ayaa leh.)

Waxaas oo dhan waa nasiib darro, haddaan idhaahdo. Laakiin aad bay u badan tahay dhibaato kasta oo maskaxeed oo ku xidhan taleefankaaga casriga ahi waxay ku xidhan tahay isticmaalka soo noqnoqda ama qasabka ah. Waxaan hadlaynaa lix ama siddeed saacadood maalintii (ama ka badan). Haddii aadan ku guursan taleefankaaga, waxaa laga yaabaa inaadan wax badan ka welwelin. Laakiin haddii aad walwal dareento ama aanad ku raaxaysan mar kasta oo adiga iyo taleefankaagu aad kala tagtaan, ama aad is aragtaan adiga oo si dabacsan u gaadhaya shantii daqiiqaba mar-xataa haddii aanay jirin wax aad runtii u baahan tahay-taasi waa calaamad laga yaabo inaad rabto inaad hoos u dhigto caadadaada.

Dib u eegis loogu talagalay