Qoraa: Marcus Baldwin
Taariikhda Abuurista: 20 Juun 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 17 Noofeembar 2024
Anonim
Vlog | Home full body workout  | sameey  jimicsi adoon aadin gym
Dareemoleyad: Vlog | Home full body workout | sameey jimicsi adoon aadin gym

Mararka qaarkood jimicsigu wuxuu kiciyaa calaamadaha neefta. Tan waxaa loogu yeeraa jimicsi-jimicsi bronchoconstriction (EIB). Waagii hore tani waxaa loogu yeeri jiray neef-qabatin jimicsi. Jimicsigu ma keeno neef, laakiin wuxuu u horseedi karaa marinnada hawadu ciriiri (cidhiidhi ah). Inta badan dadka qaba neefta waxay qabaan EIB, laakiin qof kasta oo qaba cudurka EIB ma qabo neef.

Astaamaha EIB waa qufac, xiiq, dareem cidhiidhi laabtaada ah, ama neefta oo ku qabata. Waqtiyada badankood, astaamahani waxay bilaabmaan isla marka aad joojiso jimicsiga.Dadka qaar waxaa laga yaabaa inay yeeshaan astaamo kadib markay jimicsiga bilaabaan.

Haysashada calaamadaha neefta markaad jimicsiga samaynayso micnaheedu maahan inaadan sameyn karin ama aadan sameyn karin jimicsi. Laakiin la soco waxyaabaha kiciya EIB.

Hawo qabow ama qalalan ayaa kicin kara calaamadaha neefta. Haddii aad jimicsi ku sameyso hawo qabow ama qalalan:

  • Ku neefso sankaaga.
  • Xidho masar ama maaskaro afkaaga.

Jimicsi ha sameynin marka hawadu wasakheysan tahay. Ka fogow jimicsiga meelaha u dhow ama cawska hadda la gooyey.

Diirimaad ka hor intaadan jimicsiga sameyn, oo qabooji intaas ka dib:


  • Si aad u kululeeysid, socotid ama u sameyso dhaqdhaqaaqa jimicsiga si tartiib tartiib ah ka hor intaadan xawaareynin.
  • Muddada aad kululeydaba ​​way sii fiicantahay.
  • Si aad u qaboojiso, u soco ama jimicsi ugu samee si tartiib ah dhowr daqiiqo.

Noocyada jimicsiga qaarkood ayaa laga yaabaa inay uga yar tahay inay kiciyaan astaamaha cudurka neefta kuwa kale.

  • Dabaasha waa ciyaar wanaagsan oo loogu talagalay dadka qaba cudurka EIB. Hawada diirran ee qoyan waxay ka caawisaa inay ka fogaadaan astaamaha neefta.
  • Kubadda cagta, kubbadda koleyga, iyo cayaaraha kale ee leh xilliyo aadan dhaqso u dhaqaaqin ayay u badan tahay inaysan kicin calaamadahaaga neefta.

Hawlaha kaa ilaaliya inaad dhaqso u socoto markasta waxay u badan tahay inay kiciyaan astaamaha neefta, sida orodka, kubbadda koleyga, ama kubbadda cagta.

Qaado wax-qabad gaaban, ama daawo-qaadasho deg-deg ah, oo neefsasho ah kahor jimicsiga.

  • U qaado 10 illaa 15 daqiiqo kahor jimicsiga.
  • Waxay ku caawin karaan ilaa 4 saacadood.

Muddo dheer, daawooyinka la neefsado ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

  • U isticmaal iyaga ugu yaraan 30 daqiiqo kahor jimicsiga.
  • Waxay ku caawin karaan ilaa 12 saacadood. Carruurtu way qaadan karaan dawadan dugsiga ka hor, waxayna caawin doontaa maalinta oo dhan.
  • La soco in isticmaalka dawadan oo kale maalin kasta jimicsiga ka hor ay ka dhigayso mid aan waxtar yeelanayn waqtiga.

Raac talooyinka bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga daawooyinka aad isticmaali doontid iyo goorta.


Xiiq - jimicsi-kicis; Cudurka hawo-mareenka falcelinta leh - jimicsi; Neefta oo jimicsi keento

  • Neefta oo jimicsi keento

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Neefta: ogaanshaha daaweynta iyo maaraynta. Gudaha: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray iyo Nadel Buugga Buugga Caafimaadka Neefsashada. 6aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Neefta Gudaha: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Jimicsiga jimicsiga jimicsiga jirka. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, iyo al. Jimicsiga jimicsiga jimicsiga jimicsiga - 2016. J Xasaasiyadda Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.


  • Neefta
  • Neefta iyo xasaasiyadda
  • Neefta carruurta
  • Xiiqii
  • Neefta iyo dugsiga
  • Neefta - ilmaha - dheecaanka
  • Daawooyinka cudurka neefta
  • Neefta dadka waawayn - waxa aad weydiiso dhakhtarka
  • Neefta carruurta - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
  • Neefta - dawooyinka degdega ah
  • Jimicsiga iyo neefta dugsiga
  • Sida loo isticmaalo nebulizer
  • Sida loo isticmaalo qalabka neef-nuugista - ma aha wax kabaxsan
  • Sida loo isticmaalo qalabka neefta neefta ku neefsada - oo leh spacer
  • Sida loo isticmaalo mitirka socodkaaga ugu sarreeya
  • Ka dhig socodka ugu sarreeya caado
  • Calaamadaha cudurka neefta
  • Ka fogow waxyaabaha neefta kiciya
  • Neefta
  • Neefta carruurta

Boostada Xiisaha Leh

Icosapent Ethyl

Icosapent Ethyl

Ico apent ethyl waxaa loo i ticmaalaa i badalada qaab nololeedka (cuntada, mii aanka oo yaraada, jimic iga) i loo yareeyo qadarka triglyceride (walax u eg baruurta) dhiiga ku jirta. Waxaa idoo kale lo...
Simvastatin

Simvastatin

imva tatin waxaa loo i ticmaalaa cuntada, mii aanka oo yaraada, iyo jimic i i loo yareeyo hali ta wadno i taagga iyo i taroogga iyo in la yareeyo fur ada qalliinka wadnaha loogu baahan doono dadka qa...