Ka fogow waxyaabaha neefta kiciya

Waa muhiim inaad ogaatid waxyaabaha waxyaabaha neeftaada ka sii daraya. Kuwaas waxaa loo yaqaan asmada "kiciyayaal." Ka fogaanshahoodu waa tallaabada ugu horreysa ee aad ku dareemeyso fiicnaan.

Guryaheennu waxay yeelan karaan waxyaalo neefta kiciya, sida:

• Hawada aan neefsanno
• Alaabta guriga iyo roogaga
• Xayawaanka guryahayaga ah

Haddii aad sigaar cabto, weydii daryeel caafimaad bixiyahaaga inuu kaa caawiyo joojinta. Qofna sigaar kuma cabi karo gurigaaga. Tan waxaa ka mid ah adiga iyo martidaada.

Sigaar cabaya waa inay ku cabaan banaanka oo ay xirtaan jaakad. Koodhku wuxuu ka celinayaa walxaha qiiqa inay ku dhagaan dharkooda. Dharka waa inay uga baxaan banaanka ama meel ka fog ilmahaaga.

Weydii dadka ka shaqeeya xannaano-maalmeedka ilmahaaga, dugsiga barbaarinta, dugsiga, iyo qof kasta oo kale oo daryeela ilmahaaga, haddii ay sigaar cabayaan. Hadday qiiqaan, hubi inaysan sigaar ku cabbin ilmahaaga agtiisa.

Ka fogow maqaayadaha iyo baararka u oggolaanaya sigaar cabista. Ama, weydii miis aad uga fog kuwa sigaar cabaya sida ugu macquulsan.

Marka heerarka manka ay sarreeyaan:

• Gudaha ku jir oo albaabbada iyo daaqadaha xir. Isticmaal qaboojiye haddii aad mid leedahay.
• Ku samee waxqabadyada bannaanka galabtii dambe ama roob culus ka dib.
• Xidho wajiga wajiga inta aad ku guda jirto howlaha dibadda.
• Ha ku qalajin dharka banaanka. Manka manka ayaa ku dhegi doona iyaga.
• Qof aan asmada qabin ha gooyo cawska, ama ha xirto wajiga haddii aad u baahan tahay inaad sameyso.

Waxaad qaadi kartaa dhowr tallaabo si aad u xaddiddo ku-soo-gaadhista caarada.

• Ku duub furaashyo, ilo bokis ah, iyo barkimooyin dabool aan caddeyn lahayn.
• Ku dhaq gogosha iyo barkimooyinka toddobaadkii hal mar biyo kulul (130 ° F ilaa 140 ° F [54 ° C ilaa 60 ° C]).
• Hadaad awoodo, ka takhalus alaabta guriga ku dahaadhan. Adeegso alwaax, maqaar, ama vinyl alaabta guriga beddelkeeda.
• Hawada gudaha ku hay qalalan. Isku day inaad heerka qoyaanka ka dhigto mid ka hooseeya 50%.
• Ku tirtiro boodh maro qoyan oo faakiyuum toddobaadkii hal mar. Isticmaal faakiyuum lagu nadiifiyo shaandhada HEPA (waxtarka sare ee wax wada qabadka)
• Ku beddel rooga darbi-derbi qoryo ama sagxad kale oo adag.
• Ka fogee alaabada caruurtu ku ciyaaraan sariiraha, usbuuc walbana maydh.
• Ku beddel indhoolayaasha la jeexjeexay iyo dharka dharka lagu rito leh hooska hoos u jiidaya. Ma ururin doonaan inta boodhka ah.
• Ka dhig qolalka nadaafadda iyo inay xirnaadaan albaabbada armaajo.

Haysashada qoyaanka gudaha wax ka yar 50% ayaa hoos u dhigi doona caaryada daloolada. In sidaa la yeelo:

• Ka dhig saxanka saxanka iyo tubbooyinka qalalan oo nadiif ah.
• Hagaaji tuubooyinka daadanaya.
• Faaruqi oo maydh saxanbada qaboojiyaha ee biyaha ka soo qaada qaboojiyaha.
• Kala dhalaali qaboojiyahaaga badanaa.
• Ku isticmaal marawaxada qiiqa musqusha markaad maydhaneyso.
• HA u oggolaan in dhar qoyan ay ku fadhiistaan ​​dambiil ama jaranjaro.
• Nadiifi ama beddel daahyada qubeyska markii aad ku aragtid caaryada dusha ka saaran.
• Kafiiri qolkaaga hoose qoyaanka iyo caaryada.
• U isticmaal hawo-ka-baxa si aad hawadu u qalasho.

Xayawaanka guryaha leh dhogorta ama baalasha banaanka ku hay, haddii ay suurogal tahay. Haddii xayawaanku guriga ku nagaado, ka fogee qolalka hurdada oo ka ilaali alaabta guriga lagu goglay iyo roogagga.

Maydh xayawaanka usbuucii hal mar haddii ay suurogal tahay.

Haddii aad leedahay nidaam qaboojiye dhexe, isticmaal shaandhada HEPA si aad uga saarto xasaasiyadda xayawaanka ee hawo gudaha ah. U isticmaal faakiyuumeriyaha miirayaasha HEPA.

Dhaq gacmahaaga oo dharkaaga beddel ka dib markii aad ku ciyaartay xayawaankaaga.

Ka dhig miisaska jikada kuwo nadiif ah oo ka nadiif ah jajabka cuntada. Ha ku dhaafin saxamada wasakhda ah saxanka saxanka. Ku hay cuntada weel xiran.

Ha u oggolaan in qashinku ku ururo gudaha. Tan waxaa ku jira boorsooyin, joornaalada, iyo sanaadiiqda kartoonka.

Adeegso dabinnada roach. Xidho maaskarada boodhka iyo galoofyada haddii aad taabatid ama aad u dhowdahay jiirka.

Ha isticmaalin gubashada xaabada. Haddii aad u baahan tahay inaad qoryo gubto, isticmaal shooladda xaabada u gubeysa hawadu.

Ha isticmaalin barafuun ama wax lagu buufiyo nadiifinta. Isticmaal buufinta buufinta halkii aad ka isticmaali lahayd aerosols.

Kala hadal bixiyeyaasha kale wixii suurtagal ah ee kiciya iyo sida looga fogaado.

Neefta kiciya - ka fogow; Neefta kiciya - iska ilaalinta; Cudurka hawo-mareenka falcelinta leh - kiciyayaal; Neefta wadnaha - kiciya

• Neefta kiciya
• Daboolka barkin boodhka aan caddayn
• Filter hawada HEPA

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, iyo al. Machadka shabakadaha hagaajinta nidaamka caafimaadka. Tilmaamaha Daryeelka Caafimaadka: Ciladda iyo Maareynta Neefta. 11aad. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. La cusbooneysiiyay Diseembar 2016. La helay Febraayo 5, 2020.

Custovic A, Tovey E. Xakamaynta Allergen ee kahortagga iyo maaraynta cudurada xasaasiyadda. Gudaha: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Xasaasiyadda Middleton: Mabaadi’da iyo Tababarka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 84.

Darajada MA, Schatz M. Neefta ee dhalinyarada iyo dadka waaweyn. Gudaha: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Daaweynta Conn ee hadda 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Xasaasiyadda gudaha iyo dibadda. Gudaha: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Muhiimadda Xasaasiyadda ee Middleton. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Maareynta cudurka neefta ee qaangaarka iyo dadka waaweyn. Gudaha: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Xasaasiyadda Middleton: Mabaadi’da iyo Tababarka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 52.

• Neefta
• Neefta iyo xasaasiyadda
• Neefta carruurta

• Xasaasiyadda xasaasiyadda - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga - qaangaarka
• Xasaasiyadda xasaasiyadda - waxa la weydiinayo dhakhtarkaaga - ilmahaaga
• Neefta iyo dugsiga
• Neefta - ilmaha - dheecaanka
• Daawooyinka cudurka neefta
• Neefta dadka waawayn - waxa aad weydiiso dhakhtarka
• Neefta carruurta - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
• Neefta - dawooyinka degdega ah
• Jimicsi-jimicsi jimicsi
• Jimicsiga iyo neefta dugsiga
• Sida loo isticmaalo nebulizer
• Sida loo isticmaalo qalabka neef-nuugista - ma aha wax kabaxsan
• Sida loo isticmaalo qalabka neefta neefta ku neefsada - oo leh spacer
• Sida loo isticmaalo mitirka socodkaaga ugu sarreeya
• Ka dhig socodka ugu sarreeya caado
• Calaamadaha cudurka neefta
• Ka fogow waxyaabaha neefta kiciya

• Neefta
• Neefta carruurta