Tilmaamaha Isticmaalaha: Fiiri Qormadeena Saameyn la'aanta

Qanacsan

• Marka maxaan ka qaban karnaa?

Qof kastaa wuxuu leeyahay sheeko ku saabsan Cunuggaas Dugsiga laga soo bilaabo carruurnimadiisii, sax?

Hadday ahaan lahayd cunista koollada, la doodida macallinka, ama qaab nooc ka mid ah muuqaalka riwaayadda qolka musqusha ee Lovecraftian, In Ilmaha Iskuulka ku jira ay ka muuqdaan dhacdooyin xatooyo xiritaanka ah. Mararka qaarkood, kulligeen waxaan la yaabanahay waxa ku dhacay iyaga, waxa ay hadda sameynayaan.

Ilaa mooyee, aniga oo kale, * adigu * waxaad ahayd Cunugga Iskuulka ku jira maxaa yeelay waxaad ku kalliftay arrimaha xakamaynta kicinta ADHD ee aan la daaweyn.

Dareen la'aan, marka la eego daaweynta, waxaa si hufan loogu qeexi karaa "ficil aan aragti lahayn."

Waan hadli lahaa aniga oo aanan gacanta saarin, fasalka ku joojinaya ciil iyo shucuur, oo aan ka soo baxo miiskeyga had iyo jeer waan layaabaa isticmaalka cajaladda duleelka oo aan waligood la dhigin qolka nasashada ee macallinka.

Waxaa la i weydiin doonaa sababta aan wax uun uga qabanayo waligeyna jawaab cad kama helin - {textend} xitaa naftayda. Ma jecli inaan isku soo jiito noocaas xun ee naftayda ah. Waxay ahayd bahdil.

Waa wax lagu qoslo inta jeer ee carruurta dhibaatadu ka soo gaadho iyaga loogu aqoonsado inay yihiin dhiblayaal uun. Qeyb ka mid ah tani waa waji-ka-xishood ku saleysan carruurta maxaa yeelay waxay sameyn doonaan wax kasta oo ay ku diidayaan inay ka duwan yihiin, qaybna waxaa ka mid ah sida nidaamyada dugsiyadeennu aysan ugu filnayn inay u aqoonsadaan ama wax uga qabtaan duruufahaas oo ugu dambayntii arrimaha caafimaadka la xiriira.

Laakiin tani waa tiir ka hadlaya ADHD oo aan ku saabsanayn sida aan nidaam ahaan ugu fashilayno dhallinteenna, markaa aan sii wadno inay sii riixdo!

Aynu horay u sii socono oo aynu samayno tirakoobkeena dabeecadda “jerk-type”.

Waxaan ahaa ilma kacsan oo waxaan ahay qof yar oo kacsanaan yar. Dhamaanteen waxaan haysanaa waqtiyadeena, laakiin aniga ahaan waxay dareemi kartaa in darsin ilaaliyaal ay dhamaantood mas'uul ka yihiin maskaxdayda isla markaana aysan jirin cid is hubineysa midba midka kale kahor inta aysan riixin badhanka.

Gaar ahaan xaaladaha walaaca leh, waxaan u arkaa inaan u dhaqaaqo marka hore ka dibna hawl galo oo aan wax ka qabto tallaabooyinkeyga labaad.

Ma aha habka ugu waxtarka badan ama wax ku oolka ah!

Been sheegi maayo, xakamaynta kicintu waa mid ka mid ah qaybaha khiyaanada badan ee ADHD. Xitaa talaabada ugu horeysa ee qirashada inaan nahay qof ka duulaya xakamaynta waa khiyaano sababtoo ah waa kulan halgan dhab ah oo ego ah.

Nasiib wanaagse, waxaan haynaa liis tixraac ah oo loogu talagalay - {textend} ma qabataa mid ka mid ah kuwan soo socda?

1. Wadahadalka oo hakad galiya (xitaa marka aadan haysan wax walax ah oo aad ku darto). Waa maxay sababta ay u adag tahay in aan la iska aamusin oo loo oggolaado qof inuu eray ku yeesho gees-gees?
2. Ma u jeedisaa waxyaalo kaa jeedinaya? Badanaa, hawlaha toosan ee toosan waxay noqon karaan kuwo dhib badan maxaa yeelay maskaxda degdegga ah waxay bedeshaa aragtidayada mudnaanta sida mashiinka wareega. Weligaa ma ogaan kartid halka dareenkaagu uu yahay dhul!
3. Bixiya sida aad lacag dhaqaaqo xitaa marka aad jabtay sida cadaab? Dhamaanteen waan ognahay waxyaabaha kiimikada maskaxda leh ee casiirka leh ee lagu sii daayo qanacsanaanta degdegga ah ee iibsashada degdegga ah, iyo kuwa qaba ADHD inta badan waxay isku helaan khiyaanooyinka ugu badan ee godadka bakaylaha ee ku saabsan waxa raba oo maxay tahay a u baahan. Xitaa waxaan qabtay naftayda anigoo isku dayaya inaan cadeeyo iibsashada aaladaha maareynta ADHD sida qorsheeyeyaasha iyo kalandarka ka dibna waxaan gartay kuwa aan haysto inay si fiican u shaqeeyaan. Hantidhawrka marxaladda dambe, ilmaha!
4. Way kugu adagtahay inaad iska caabbiso khatarta, dabeecadda is-burburinaysa sida dagaalka ama galmada aan badbaadada lahayn? Waxaan hayaa nin kujira xiriirkeyga oo leh sideed emojis oo kala duwan oo dhamaantood gudbiya "HALIS! HA QORIN isaga! ” Qof kasta oo kale?
5. Ma rabtaa inaad baxdo iyadoo aad looga fikirayo inaad istaagto saf qaadanaya in ka badan 5 daqiiqo? Maaha (daruuri) inaan dareemeyno in waqtigeena uu ka qiimo badan yahay kuwa kale, mararka qaar kaliya caqabada ah inaan sii ahaano mid deggan oo aan isdultaagin ayaa keeneysa in saf dheer la istaago muddo dheer si togan oo daal badan! Aad ayey u xun tahay inay ka mid tahay waxyaabahaas “qayb ka mid ahaanshaha bulshada”?

Haddii midkood ama dhammaantood ay soo baxaan, dameerkaaga sabir la'aanta ah wuxuu u baahan karaa xoogaa faragelin xirfadeed ah si wax looga qabto astaamahan ADHD.

Marka maxaan ka qaban karnaa?

Qaarkeen baa dawadeena ADHD ku daweeya, laakiin xeerbeegtida wali waxay umuuqataa inay banaanka ka joogaan iyaga kaligood ayaa arintaan gaar ahaan ah.

Daaweynta, sida daaweynta dabeecadda garashada, ayaa laga yaabaa inay faa'iido kuu leedahay haddii aad u dhaqaaqdo arrimo ku saabsan dareen-la’aan.

Feejignaanta firfircoon waxay lamid tahay inaad muruq ka shaqeysid. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad shaqeyso ka dib xaalad dareen gaar ah daciifnimo ah, iyo horumarka ayaa laga yaabaa inuu dareemayo inaan macquul aheyn gaabis bilowga. Sida jimicsiga oo kale, waxaan rabaa inaan ku xusuusiyo macno ahaan u dulqaado naftaada intaad isku dayeyso inaad u samirto dadka kale.

Markasta oo aad rogrogto is-xakamaynta iyo naxariista, way fududaanaysaa inay kugu soo dhacdo. Hadana sida ugu wanaagsan ee natiijooyinkaagu u noqon doonaan muddo dheer!

Hadda haddii aad iga raalli ahaato, ilmahan hore ee Weird Kid ee Dugsiga ah ayaa iska caabin doona dareenka ah in la raadiyo Natalie oo ka socota fasalka lixaad oo si dhammaystiran iigu aasaasay sheeko naxdin leh musqusha. Taasi waxay ahayd IBS-kaaga, Natalie, IBS-kaaga!

Reed Brice waa qoraa iyo majaajiliiste deggan magaalada Los Angels. Brice waa alum ka tirsan Dugsiga Farshaxanka ee UC Irvine ee Claire Trevor wuxuuna ahaa qofkii ugu horreeyay ee jinsi beddela ee weligiis lagu tuuro dib-u-habeyn xirfadeed Magaalada Labaad. Markaan ka hadleynin shaaha cudurka dhimirka, Brice sidoo kale wuxuu qalimaan qaacidadeena jacaylka & jinsiga, "U Up?"