Xakamaynta dhiig karkaaga

Dhiirrigelintu waa erey kale oo loo isticmaalo qeexidda dhiig karka. Dhiig karka wuxuu u horseedi karaa:

• Faalig
• Wadne qabad
• Wadne istaag
• Cudurka kilyaha
• Dhimasho hore

Waxay u badan tahay inaad yeelato dhiig kar marka aad gabowdo. Tani waa sababta oo ah xididdada dhiiggaagu way adkaadaan markaad sii gabowdid. Markay taasi dhacdo, dhiig karkaagu kor buu u kacayaa.

Haddii dhiig karkaagu sarreeyo, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto oo aad xakameyso. Akhrinta cadaadiska dhiiggaagu waxay leedahay 2 lambar. Mid ama labadaba lambarradan ayaa noqon kara kuwo aad u sarreeya.

• Lambarka kore waxaa lagu magacaabaa cadaadiska dhiiga systolic. Dadka badankood, aqrintaan waa mid aad u sareyso hadii ay noqoneyso 140 ama ka sareeya.
• Lambarka hoose waxaa loo yaqaan cadaadiska dhiigga diastolic. Dadka badankood, aqrintaan waa mid aad u sareyso haddii ay tahay 90 ama ka sare.

Tirooyinka cadaadiska dhiigga ee kor ku xusan waa yoolalka ay khubarada badankood isku raacaan dadka intiisa badan. Dadka jira da'da 60 sano iyo wixii ka sareeya, qaar ka mid ah bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka ayaa kugula talinaya hadafka cadaadiska dhiigga ee ah 150/90. Bixiyahaaga ayaa tixgelin doona sida yoolalkaan adiga kuu khuseeyaan adiga.

Daawooyin badan ayaa kaa caawin kara inaad xakameyso cadaadiska dhiiggaaga. Bixiyahaagu wuxuu:

• Kuu qor dawada kuugu fiican
• La soco daawooyinkaaga
• Isbeddel ku samee haddii loo baahdo

Dadka waaweyn ee waayeelka ah waxay u muuqdaan inay qaataan daawooyin badan tanina waxay iyaga gelineysaa khatar weyn oo ah waxyeelooyinka waxyeelada leh Hal saameyn oo dhinaca daawada dhiig karka ah ayaa ah halista sii kordheysa ee dhicitaanka. Marka la daaweynayo dadka waaweyn, yoolalka cadaadiska dhiigga waxay u baahan yihiin in la isu dheellitiro dhibaatooyinka ka dhasha daawada.

Qaadashada daawada ka sokow, waxaad sameyn kartaa waxyaabo badan oo kaa caawinaya inaad xakameyso cadaadiska dhiiggaaga. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• Xaddid xaddiga soodhiyamka (milix) ee aad cunayso. Ujeedo kayar 1,500 oo mg maalintii.
• Xaddid inta khamri aad cabto, ugu badnaan 1 cabbitaan maalintii dumarka iyo 2 maalin ragga.
• Cun cunno caafimaad qabta wadnaha oo ay kujirto inta lagugula taliyay ee ah potassium iyo fiber.
• Cab biyo fara badan.
• Joog miisaanka jirka oo caafimaad qaba. Raadi barnaamij miisaan-lumis ah, haddii aad u baahato.
• Samee jimicsi joogto ah. Hel ugu yaraan 40 daqiiqo oo ah jimicsi jimicsi oo dhexdhexaad ah ugu yaraan 3 illaa 4 maalmood usbuucii.
• Iska yaree walbahaarka. Isku day inaad ka fogaato waxyaabaha kugu keenaya culeyska fekerka, iskuna day inaad ka fikirto ama yoga si aad walaaca uga yareyso.
• Haddii aad sigaar cabto, jooji. Raadi barnaamij kaa caawin doona inaad joojiso.

Bixiyahaaga ayaa kaa caawin kara inaad hesho barnaamijyo miisaankaaga kaa dhimayo, sigaar joojinta, iyo jimicsiga. Waxaad sidoo kale daryeel bixiyahaaga ka heli kartaa u diritaanka nafaqada cuntada. Khabiirka cuntada ayaa kaa caawin kara qorsheynta cunto adiga kuu caafimaad qaba.

Cadaadiska dhiiggaaga waxaa lagu cabbiri karaa meelo badan, oo ay ka mid yihiin:

• Guri
• Xafiiska bixiyahaaga
• Xaruntaada dabka ee deegaankaaga
• Farmashiyada qaarkood

Bixiyahaagu wuxuu ku weydiin karaa inaad la socoto cadaadiska dhiiggaaga guriga. Hubso inaad heshid qalab guri oo tayo fiican leh. Waxaa ugufiican inaad haysato mid leh shaashadda gacantaada iyo akhriska dhijitaalka ah. Tababar la samee daryeel bixiyahaaga si aad u hubiso inaad u qaadanaysid cadaadiska dhiiggaaga si sax ah.

Waa caadi in cadaadiska dhiiggaagu ka duwanaan karo waqtiyada kala duwan ee maalinta.

Badanaa way badan tahay marka aad shaqada ku jirto. Wax yar ayuu ku dhacayaa markaad guriga joogto. Inta badan wuu ugu hooseeyaa markaad jiifto.

Waa caadi in cadaadiska dhiiggaagu si lama filaan ah u kordho markaad toosto. Dadka qaba cadaadis dhiig oo aad u sarreeya, waa marka ay khatarta ugu badan ugu jiraan wadno-qabad iyo istaroog.

Bixiyahaagu wuxuu ku siin doonaa baaritaan jireed wuxuuna hubin doonaa cadaadiska dhiiggaaga inta badan. Adeeg bixiyahaaga, u deji hadaf cadaadiska dhiiggaaga.

Haddii aad kormeeraysid cadaadiska dhiiggaaga ee gurigaaga, hayso diiwaan qoran. U keen natiijooyinka booqashadaada rugta caafimaadka.

Wac daryeel bixiyahaaga haddii cadaadiska dhiiggaagu ka fiicnaado heerkaaga caadiga ah.

Sidoo kale wac haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamaha soo socda:

• Madax xanuun daran
• Wadne garaac aan caadi ahayn ama garaaca wadnaha
• Laab xanuun
• Dhidid
• Lalabbo ama matagid
• Neefta oo kugu yaraata
• Dawakhaad ama madax-wareer
• Xanuun ama xoqan qoorta, daanka, garabka, ama gacmaha
• Kabuubyo ama daciifnimo jirkaaga ah
• Suuxdin
• Dhibaato arag
• Jahwareer
• Dhibaato hadalka
• Dhibaatooyinka kale ee aad u malaynayso inay ka iman karaan daawadaada ama cadaadiska dhiiggaaga

Xakamaynta dhiig-karka

• Qaadashada cadaadiska dhiiggaaga guriga
• Hubinta cadaadiska dhiigga
• Cunto soodhiyam ah oo yar

Ururka Sonkorowga Mareykanka. 10. Cudurka wadnaha iyo maareynta halista: heerarka daryeelka caafimaadka ee sonkorowga-2020. Daryeelka Sonkorowga. 2020; 43 (Qalabka 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Hoos u dhigista cadaadiska dhiigga ee ka hortagga cudurada wadnaha iyo geerida: dib u eegis nidaamsan iyo falanqayn meta. Lancet. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, iyo al. Daaweynta dhiig-karka bukaanka qaba cudurka halbowlayaasha wadnaha: bayaan cilmiyeed ka socda Ururka Wadnaha Mareykanka, Kulliyadda Caafimaadka Wadnaha ee Mareykanka, iyo Bulshada Dhiig-karka Mareykanka. Wareegga. 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Victor RG, Libby P. Dhiig karka nidaamka: maaraynta. Gudaha: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Cudurka Wadnaha ee Braunwald: Buugga Buugta Daawada Wadnaha iyo Xididdada. 11aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, iyo al. Tilmaamaha ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA ee tilmaamaha kahortaga, ogaanshaha, qiimeynta, iyo maaraynta cadaadiska dhiig karka ee dadka qaangaarka ah: Warbixin ka soo baxday Kuliyadda Caafimaadka Wadnaha ee Mareykanka / Wadnaha Mareykanka Kooxda Task Force ee ku saabsan tilmaamaha ku dhaqanka daaweynta. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Angina
• Angioplasty iyo meelaynta adag - halbowlaha carotid
• Angioplasty iyo meelaynta adag - halbowlayaasha durugsan
• Nidaamka ka-goynta Wadnaha
• Qalliinka wadnaha ee Carotid - wuu furan yahay
• Wadne xanuunka
• Qalliinka wadnaha
• Qalliinka wadnaha lagu maro - ugu yaraan qallalan
• Wadne istaag
• Wadnaha wadnaha
• Heerarka kolestaroolka dhiigga oo sarreeya
• Dhiig kar - dadka waaweyn
• Qalabka beddelka wadnaha-qalajiyaha
• Halbowlaha durugsan
• Talooyin ku saabsan sida loo joojiyo sigaarka

• Dayactirka aneurysm-ka caloosha - furan - dheecaan
• Ka hortagayaasha ACE
• Angina - dheecaan
• Angioplasty iyo stent - dheecaan wadnaha ah
• Angioplasty iyo meelaynta adag - carotid artery - dheecaan
• Angioplasty iyo meelaynta adag - halbowlayaasha durugsan - dheecaan
• Dawooyinka Antiplatelet - Daawadayaasha P2Y12
• Dayactirka xididdada dhiigga ee jirka - endovascular - dheecaan
• Aspirin iyo wadne xanuun
• Atril fibrillation - dheecaan
• Firfircoonow markaad xanuun wadne qabtid
• Butter, margarine, iyo saliidaha wax lagu kariyo
• Qalliinka wadnaha ee Carotid - dheecaan
• Kalastarol iyo qaab nololeedka
• Kalastaroolka - daaweynta daroogada
• Sonkorowga - ka-hortagga wadno-qabadka iyo istaroogga
• Dufanka cuntada ayaa la sharaxay
• Tilmaamaha cuntada degdega ah
• Wadne qabad - dheecaan
• Qalliinka wadnaha - dheecaan
• Qalliinka wadnaha lagu maro - yaraanta soo-baxa - dheecaanka
• Waxyaabaha halista u ah cudurka wadnaha
• Wadnaha oo istaaga - dheecaan
• Wadne istaag - dheecaanno iyo durayo
• Wadne jabka - kormeerka guriga
• Dhiig kar - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
• Sida loo aqriyo sumadaha cuntada
• Cunto-milix-yar
• Cuntada badda Mediterranean
• Dheecaanka halbowlaha durugsan
• Faalig - dheecaan

• Cadaadis Dhiig oo sareeya
• Sida Looga Hortago Dhiig Karka