Fahmitaanka Niyad jabka shaqada

Qanacsan

• Sababaha
• Niyad jab, qalliin jilibka ah, iyo lafo xanuun
• Niyad jab ka dib qalitaanka wadnaha
• Calaamadaha niyad-jabka qalliinka kadib
• Laqabsashada murugada qalliinka kadib
• 1. U tag dhakhtarkaaga
• 2. Bannaanka u bax
• 3. Xoog saar dhanka wanaagsan
• 4. Jimicsi
• 5. Raac cunno caafimaad leh
• 6. Isu diyaari
• Sida looga caawiyo xubin qoyska ka mid ah niyad-jabka foosha
• Qaadid

Ka soo kabashada qalliinka waxay qaadan kartaa waqti waxayna ku lug yeelan kartaa raaxo la'aan. Dad badan waxay dareemaan dhiirigelin inay ku socdaan wadada si ay u dareemaan wanaag mar kale. Mararka qaarkood, si kastaba ha noqotee, niyad-jabka ayaa horumarin kara.

Niyad jabku waa dhibaato imaan karta nooc kasta oo qalliin ah ka dib. Waa xaalad halis ah oo u baahan fiiro gaar ah si aad u hesho daaweynta kaa caawin karta inaad la qabsato.

Sababaha

Dad badan oo la kulma niyad jab posturgery ma filayaan inay dhacdo. Dhakhaatiirtu markasta dadka ugama digaan kahor.

Waxyaabaha wax ku kordhin kara waxaa ka mid ah:

• Qalliin ka hor qalliinka
• xanuun joogto ah
• dareen-celinta suuxdinta
• dareen-celinta daawooyinka xanuunka
• soo food saaraysa dhimashadiisa
• culeyska jirka iyo shucuurta ee qalliinka
• walaac ku saabsan xawaarahaaga soo kabashada
• ka walwalka dhibaatooyinka ka dhalan kara
• dareenka dambiga ee ku xirnaanta dadka kale
• walaac laga qabo in qalliinka uusan ku filnayn
• walbahaarka la xiriira soo kabashada, ku noqoshada guriga, kharashyada dhaqaale, iyo wixii la mid ah

Qalliinnada qaarkood ayaa laga yaabaa inay qaadaan halista sare ee niyad-jabka qalliinka ka dib, laakiin waxay u muuqan kartaa qalliin kasta ka dib.

Waxaa laga helay xiriir ka dhexeeya niyad-jabka foosha iyo dadka la kulma xanuun daba-dheer. Niyad jabku wuxuu kaloo noqon karaa mid saadaal u ah xanuunka soo raaci doona.

Niyad jab, qalliin jilibka ah, iyo lafo xanuun

Sida laga soo xigtay hal daraasad, dadka qalliinka jilibka lagu sameeyay waxay la kulmeen niyad jab.

Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaris kale ayaa soo jeedinaysa in niyad-jabka uu saameyn ku yeelan karo dadka qaba osteoarthritis, sabab guud oo loogu talagalay qalliinka jilibka.

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan niyadjabkoodu inuu soo fiicnaado qalitaanka ka dib, gaar ahaan haddii ay leeyihiin natiijo wanaagsan.

ayaa muujisay in niyad jabku ay kordhin karto halista infekshinka wadajirka ah ee wadnaha (PJI) ee dadka waayeelka ah ee lagu sameeyo wadarta bedelida jilibka.

Niyad jab ka dib qalitaanka wadnaha

Niyad jabka qalliinka wadnaha ka dib waa wax caadi ah oo leh magac u gaar ah: murugada wadnaha.

Sida laga soo xigtay Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA), qiyaastii 25 boqolkiiba dhammaan dadka qalliinka wadnaha lagu sameeyo waxay la kulmi doonaan niyadjab natiijada.

Lambarkan waa mid muhiim ah maxaa yeelay AHA waxay kugula talineysaa in aragti togan ay gacan ka geysan karto hagaajinta bogsashadaada.

Calaamadaha niyad-jabka qalliinka kadib

Calaamadaha niyad-jabka qalliinka kadib way fududaan karaan in la seego sababta oo ah qaar ka mid ah waxay la mid noqon karaan waxyeellooyinka qalliinka.

Waxaa ka mid ah:

• hurdo xad dhaaf ah ama hurdo ka badan intii caadiga ahayd
• xanaaq
• luminta xiisaha howlaha
• daal
• walaac, walaac, ama rajo la'aan
• cunto xumo

Daawooyinka iyo dhibaatooyinka ka dhasha qalliinka waxay u horseedi karaan:

• cunto xumo
• hurdo xad dhaaf ah

Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay calaamado shucuur leh, sida rajo la'aan, kacsanaan, ama luminta xiisaha waxqabadyada oo ay weheliyaan daal iyo rabitaanka cuntada oo luma, kuwani waxay noqon karaan calaamadaha niyad-jabka foosha.

Haddii astaamuhu ay soconayaan in ka badan 2 toddobaad, ballan ka qabso dhakhtarkaaga si aad ugala hadasho niyad-jabka.

Haddii niyadjabku u muuqdo isla qalliinka ka dib, tani waxay noqon kartaa saameyn daawo. Haddii astaamuhu sii socdaan 2 toddobaad ama ka badan, waxay noqon karaan calaamadda niyad-jabka.

Waa tan sida loo aqoonsado astaamaha niyad-jabka.

Laqabsashada murugada qalliinka kadib

Ogaanshaha waxa la sameeyo si loo maareeyo niyad-jabka foosha ka hor waqtiga waa tallaabo muhiim ah.

Waa kuwan talooyin kaa caawin kara inaad la qabsato:

1. U tag dhakhtarkaaga

Ballan ka sameyso si aad u aragto dhakhtarkaaga haddii aad u malaynayso inaad ku dhici karto niyad-jab qalliinka ka dambeeya.

Waxaa laga yaabaa inay awoodaan inay qoraan daawooyin aan faragalin ku sameyn doonin daryeelkaaga qalliinka ka dib. Waxay sidoo kale kugula talin karaan xirfadle caafimaadka maskaxda ku habboon.

Haddii aad ka fiirsaneyso inaad qaadato kaabis dabiici ah, weydii dhakhtarkaaga inay caafimaad qabaan iyo in kale ama haddii ay faragelin ku sameyn karaan daawooyinka aad hore u isticmaashay.

2. Bannaanka u bax

Isbedelka muuqaalka iyo neefta hawo nadiif ah ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato maaraynta qaar ka mid ah calaamadaha niyad-jabka.

Haddii qalliin ama xaalad caafimaad ay saameyn ku yeelato dhaqdhaqaaqaaga, saaxiib, xubin qoyska ka tirsan, ama shaqaale daryeel bulsheed ayaa kaa caawin kara inaad beddelatid goobta.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hubiso inaysan qatar ugu jirin infekshinka goobta aad qorsheyneyso inaad booqato. Waad weydiin kartaa dhakhtarkaaga khatartan ka hor.

3. Xoog saar dhanka wanaagsan

Dejiso yoolal wanaagsan oo macquul ah una dabaaldeg horumarkaaga, haba yaraadee. Dejinta yoolku waxay kaa caawin kartaa inaad sii wadato aragtida wanaagsan.

Diirada saar soo kabashada muddada-dheer halkii aad ka niyad jabi lahayd inaadan joogin meesha aad rabto inaad ahaato sida ugu dhakhsaha badan ee aad jeceshahay.

4. Jimicsi

Samee jimicsi intii karaankaaga ah, sida ugu dhakhsaha badan ee dhakhtarkaagu kugula taliyo.

Haddii qalliinkaagu ahaa jilib beddel ah ama sinta, jimicsiga ayaa qayb ka noqon doona qorshahaaga daaweynta. Daaweeyahaaga ayaa kuu qori doona jimicsiyo gaar ah si looga caawiyo soo kabashadaada.

Noocyada kale ee qalliinka, weydii dhakhtarkaaga goorta iyo sida aad jimicsi u sameyn karto.

Iyada oo ku xidhan qalliinkaaga, waxaad awoodi kartaa inaad qaaddo culeysyo yaryar ama aad ku kala bixisid sariirta. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin doona inaad la timaado qorshe jimicsi oo adiga kugu habboon.

Soo ogow jimicsiyada wanaagsan kadib qalitaanka jilibka.

5. Raac cunno caafimaad leh

Cunto caafimaad leh ayaa kaa caawin karta inaad dareento fiicnaan iyo maaraynta miisaankaaga. Waxay sidoo kale siin doontaa nafaqooyinka jirkaagu u baahan yahay inuu bogsado.

Isticmaal badan:

• miro iyo khudrad cusub
• badarka oo dhan
• saliidaha caafimaadka qaba
• biyo

Xaddid ama iska ilaali:

• cuntooyinka warshadaysan
• cuntooyinka dufanka lagu daray
• cuntooyinka sonkorta lagu daray
• cabitaanka khamriga

6. Isu diyaari

U diyaargarowga gurigaaga soo kabasho kahor qalliinka kahor wuxuu yareyn karaa buuqa iyo walwalka.

Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta halista dhibaatooyin dheeraad ah iyo dhibaatooyin, sida dhicitaan iyo inaad awoodi weydo inaad hesho dukumiinti muhiim ah.

Halkaan, ka hel talooyin ku saabsan sida aad gurigaaga ugu diyaarinaysid raysashadaada.

Sida looga caawiyo xubin qoyska ka mid ah niyad-jabka foosha

Waa muhiim in la ogaado astaamaha iyo astaamaha niyad-jabka qalliinka ka hor inta aan qofka aad jeceshahay qalliin ku dhicin.

Waa kuwan qaar ka mid ah qaababka lagu caawiyo haddii aad u malaynayso inay la soo dersayaan niyad jab:

• Noqo mid wanagsan adoon yareeynin dareenkooda murugada ama murugada.
• Ha u daayaan wixii jahwareer ah ee ay qabaan.
• Dhiirrigeli caadooyinka caafimaadka qaba.
• Samee nidaamyo joogto ah.
• Ka caawi inay la kulmaan talooyinka dhakhtarkooda ee ku saabsan cuntada iyo jimicsiga.
• Dabaal deg kasta oo muhiim ah, maxaa yeelay mid waliba waa muhiim.

Haddii xaalada jireed ee qofka aad jeceshahay uu bilaabo inuu soo fiicnaado, niyad jabku wuu yaraan karaa, sidoo kale. Haddii kale, ku dhiirrigeli inay arkaan dhakhtar.

Qaadid

Niyad jabku wuxuu noqon karaa saameyn dhinaca qalliinka ah.

Qof kasta oo qalliin lagu sameynayo, waxay faa'iido u noqon kartaa iyaga iyo qoysaskooda inay ogaadaan in niyad-jabka ay tahay wax suurtagal ah iyo inay aqoonsadaan calaamadaha haddii ay dhacaan.

Sidan oo kale, waxay ogaan karaan goorta la raadinayo caawimaad caafimaad si ay u helaan daaweyn goor hore ah.