Sababaha iyo halista buurnaanta carruurta

Markay carruurtu cunaan in ka badan inta ay u baahan yihiin, jidhkoodu wuxuu ku kaydiyaa kalooriyada dheeraadka ah ee unugyada dufanka leh si ay hadhow tamar ugu isticmaalaan. Haddii jirkoodu uusan u baahnayn tamartaan keydsan, waxay yeeshaan unugyo badan oo dufan leh waxayna noqon karaan kuwo buuran.

Ma jiro hal qodob ama dhaqan oo sababa cayilnaan. Cayilnaanta waxaa sababa waxyaabo badan, oo ay ka mid yihiin dabeecadaha qofka, qaab nololeedkiisa, iyo deegaankiisa. Hiddo-wadaha iyo dhibaatooyinka caafimaad qaarkood ayaa sidoo kale kordhiya fursadda qofka inuu u cayilo.

Dhallaanka iyo carruurta yaryar waxay aad ugu fiican yihiin dhageysiga calaamadaha jirkooda ee gaajada iyo dhererka. Way joojin doonaan cunista isla marka jirkoodu u sheego inay ku filan yihiin. Laakiin mararka qaarkood waalid si macno leh u sheega wuxuu ku dhahaa waa inay ku dhammeeyaan wax walba saxankooda. Tani waxay ku qasbeysaa inay iska indhatiraan buuxintooda ayna cunaan wax kasta oo loogu adeegayo.

Qaabka aan wax u cunno markaan caruur nahay waxay saameyn xoogan ku yeelan kartaa dhaqankeena cunida anaga oo qaangaar ah. Markii aan ku celcelino dabeecadahaan sanado badan, waxay noqdaan caado. Waxay saameeyaan waxa aan cunno, markaan cunno, iyo inta aan cunno.

Dabeecadaha kale ee la bartay waxaa ka mid ah adeegsiga cuntada:

• Ku abaal mari dabeecadaha wanaagsan
• Raadi raaxo marka aan murugo dareemo
• Muuji jacayl

Caadooyinkan la bartay waxay keenaan cunno iyadoo aan loo eegin haddii aan gaajoonno ama aan dheregno. Dad badan ayaa waqti adag ku qaba inay ka baxaan caadooyinkaas.

Qoyska, asxaabta, iskuulada, iyo ilaha bulshada ee deegaanka ilmuhu waxay xoojinayaan caadooyinka nololeed ee la xiriira cuntada iyo dhaqdhaqaaqa.

Carruurtu waxay ku hareeraysan yihiin waxyaabo badan oo sahlaya in la cuno cunto oo ay ku adkaato firfircoonidu:

• Waalidiintu waxay haystaan ​​waqti yar oo ay ku qorsheeyaan kuna diyaariyaan cunto caafimaad leh. Natiijo ahaan, carruurtu waxay cunayaan cunnooyin badan oo warshadaysan oo dhakhso badan oo caafimaad ahaan ka caafimaad yar cunnooyinka guriga lagu kariyo.
• Carruurtu waxay arkaan illaa 10,000 oo xayaysiis cunto ah sannad kasta. Qaar badan oo kuwaas ka mid ah waxaa loogu talagalay cuntada degdegga ah, nacnaca, cabitaannada fudud, iyo badarka sonkorta leh.
• Cunnooyinka badan ee maanta la warshadeeyo oo dufankoodu sarreeyo ayaa ku jira sonkor aad u badan.
• Mashiinnada iibinta iyo dukaamada ku habboon ayaa fududeynaya in la helo cunto fudud oo deg deg ah, laakiin marar dhif ah ayey iibiyaan cuntooyin caafimaad leh.
• Cunista xad-dhaafka ah waa caado ay xoojisay maqaayadaha xayeysiiya cunnooyinka kalooriga ku badan iyo cabbirka qayb ballaaran.

Haddii waalidku miisaan culus yahay oo uu liito cunno iyo jimicsi, cunuggu wuxuu u eg yahay inuu qaato isla caadooyinkaas.

Waqtiga shaashada, sida daawashada telefishanka, ciyaarta, qoraalka, iyo ku ciyaarista kombiyuutarka waa hawlo u baahan tamar aad u yar. Waxay qaataan waqti badan waxayna badalaan dhaqdhaqaaqa jirka. Iyo, markay carruurtu daawadaan TV-ga, waxay had iyo jeer damcaan cunnooyinka fudud ee kalooriga ka sarreeya ee ay ku arkaan xayaysiisyada.

Dugsiyadu waxay leeyihiin door muhiim ah oo ay ku barayaan ardayda doorashooyinka caafimaadka leh iyo jimicsiga. Dugsiyo badan ayaa hadda xaddidaya cuntooyinka aan caafimaadka u lahayn qado iyo mashiinnada wax lagu iibiyo. Waxay sidoo kale ku dhiirigelinayaan ardayda inay jimicsi badan sameeyaan.

Haysashada beel nabdoon oo taageerta howlaha banaanka ee jardiinooyinka, ama howlaha gudaha ee xarumaha bulshada, waxay muhiim u tahay dhiirigelinta dhaqdhaqaaqa jirka. Haddii waalidku dareemo inaysan amaan ahayn in cunugiisa loogu ogolaado inuu banaanka ku cayaaro, canuga wuxuu u badan yahay inuu ku sameeyo howlo fadhi ku dirir gudaha ah.

Ereyga khalkhalka cunidda waxaa loola jeedaa koox dhibaatooyin caafimaad ah oo leh feejignaan aan caafimaad qabin cunidda, cunnada, dhimista ama culeyska, iyo sawirka jirka Tusaalooyinka cunno xumida waa:

• Anorexia
• Bulimiya

Cayilka iyo cunno xumida badanaa waxay isku mar ka dhacaan isla waqtigaas dhalinyarada iyo dhalinyarada waaweyn ee laga yaabo inayna ku faraxsanayn muuqaalka jirkooda.

Carruurta qaar waxay halis weyn ugu jiraan buurnaanta sababo la xiriira hidde ahaan.Waxay hiddo-wadaha ka dhaxleen waalidkood oo jidhkooda ka dhigaya kuwo si fudud miisaanka u kordhiya. Tani waxay ahaan lahayd dabeecad aad u wanaagsan boqolaal sano ka hor, markii cuntada ay adagtahay in la helo dadkuna aad u firfircoonaayeen. Hase yeeshe, maanta, tani waxay ka shaqeyn kartaa dadka qaba hiddo-wadahaas.

Hiddo-wadaha ma aha sababta kaliya ee keenta buurnaanta. Si ay u noqdaan cayil, carruurtu waa inay sidoo kale cunaan kalooriyo ka badan inta ay ugu baahan yihiin korriin iyo tamar.

Cayilku wuxuu ku xirnaan karaa xaalado hidde ah oo dhif ah, sida 'Prader Willi syndrome'. Cudurka 'Prader Willi Syndrome' waa cudur jira laga bilaabo dhalashada (congenital). Waa sababaha ugu badan ee hidde-sidaha ee buurnida caruurta ee daran iyo kuwa nafta u baqa.

Xaaladaha caafimaad qaarkood ayaa kordhin kara hamiga cunugga. Kuwaas waxaa ka mid ah cilladaha hormoonka ama shaqada tayroodh oo hooseysa, iyo daawooyinka qaarkood, sida daawooyinka loo yaqaan 'steroids' ama dawooyinka ka-hortagga qalalaasaha. Waqti ka dib, mid ka mid ah kuwan ayaa kordhin kara halista buurnida.

Culeys xad dhaaf ah ee carruurta - sababaha iyo halista

Xarumaha Xakamaynta iyo Ka-hortagga Cudurrada. Cayilnaanta buurnida carruurnimada iyo dhibaatooyinka. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. La cusbooneysiiyay Sebtember 2, 2020. Waxaa la helay Oktoobar 8, 2020.

Gahagan S. Cayil xad dhaaf ah iyo cayilnaan. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 60.

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Baadhitaanka buurnida iyo faragalinta maaraynta culeyska carruurta iyo dhalinyarada: warbixinta cadeymaha iyo dib u eegis nidaamsan ee Kooxda Howlgalka Kahortagga Adeegyada Mareykanka. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.