Diyaar baan u ahay inaan Dhalo Ilmahan! Cunista Cananaaska Cunista Ma Keeni Kartaa Foosha?

Qanacsan

• Sida ay u shaqeyso, sida laga soo xigtay warbixinnada anecdotal
• Maxay cilmi baaristu leedahay?
• Xukunka: Malaha waxtar malaha
• Badbaadada uurka
• Qaadashada

Ma jiraan talo bixin ka timaadda asxaabta macnaha wanaagsan iyo qaraabada marka ay timaaddo foosha foosha toddobaadyadaas adag ee uurka. Hooyooyin soo daahay meel kasta waxay isku dayeen farsamooyin kala duwan si ay u helaan bandhigga wadada oo ay u keenaan ilmaha adduunka.

Haddii aad tahay 39, 40, ama xitaa 41 toddobaad oo uur ah - oo aad u xiisayso inaadan mar dambe uur yeelan - waxaa laga yaabaa inaad maqashay in cananaaska uu ka boodo foosha oo uu bislaado makaanka afkiisa. Marka ma run baa? Nasiib darro, waxaa jira caddayn yar oo caddaynaysa inaad dhab ahaantii la kulmi doonto xirmooyinkaaga yar ee farxadda si dhakhso ah adoo isku dayaya tan, laakiin halkan waa waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Sida ay u shaqeyso, sida laga soo xigtay warbixinnada anecdotal

Cananaaska waxaa loo yaqaan midabkiisa quruxda badan, dhadhanka, iyo inuu yahay maaddada ugu weyn ee cabitaanka iyo cabitaanka kulaylaha. Waxaa kale oo ku jira enzme loo yaqaan bromelain, oo dumarka qaar ay rumeysan yihiin inay bisleeyaan makaanka afkiisa ayna keenaan foosha.

Xitaa haddii aadan waligaa maqlin bromelain, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay saameynteeda. Haddii aad waligaa cuntay cananaaska badan hal mar - ama xitaa aad u heshay cananaaska bislaaday - waxaa laga yaabaa inaad gubatay, xoqdo, ama xitaa nabaro afkaaga ah. Tan waxaa sababa bromelain, oo dadka qaarkiis ku kaftamaan waa enzyme kugu cunaysa dhabarka midig.

Boorarka lagu qoro qaar ka mid ah looxyada wada sheekaysiga uurka iyo kooxaha warbaahinta bulshada ayaa ku dhiirrigeliya haweenka uurka leh markay dhaafaan ama ku dhaafeen waqtigooda inay isku dayaan cunista cananaaska cusub, ee aan ahayn qasacadaysan - taas oo ay sheegeen inay ka yar tahay bromelain - si ay wax u socdaan. Isticmaalayaashu waxay wadaagaan sheekooyinka ay foosha ku jireen maalinta ku xigta - ama mararka qaarkood saacado gudahood.

Qaarkood waxay isku dayeen inay cunaan cananaaska dhan hal fadhi, badanaa waxay keenaan wax ka badan (ama ka yar) natiijadii la rabay, maaddaama dhibaatooyinka ka imaan kara bromelain ay ka mid yihiin lallabbo, calool xanuun, iyo shuban.

Maxay cilmi baaristu leedahay?

Sidaa darteed warbixinnada la soosocda ayaa kugu dhiirrigalin kara inaad cunto cananaaska aad u tiro badan si fooshu kaaga soo baxdo. Nasiib darrose, in kastoo, tiro iyo nooc gaar ah midkoodna laguma caddayn inuu sidaas sameeyey.

Laakiin waxaa jira xaddidaadyo dhowr ah ama culeysyo marka ay timaaddo si cilmiyeysan u caddaynaysa aragtida cananaaska:

• Tijaabada caafimaad ee waxkasta oo ku saabsan haweenka uurka leh waa wax anshax xumo ah, gaar ahaan haddii ay jirto khatar cunuga.
• Sidee cilmi baarayaashu ku ogaan karaan haddii dumarka horey u jira 40 ilaa 42 toddobaad ay uur leeyihiin oo keliya dhacay in foosha la galiyo isla waqtiga la cunayo cananaaska, ama haddii cananaaska la cuno sababay foosha?
• Intaas waxaa sii dheer, dadka qaarkiis waxay u maleynayaan in calooshaada iyo calooshaada oo aad ku xanuujiso cuntooyinka basbaaska leh, rodolka cananaaska, saliida dhalada, ama qaabab kale ay u horseedi doonto foosha, taas oo aan la mid aheyn sheyga runti sababaya foosha makaanka.

Waxaa jiray xoogaa cilmi baaris xaddidan, laakiin natiijooyinka waa kuwo aan loo dhammayn. Mid ayaa muujiyey in soosaarida cananaaska ay sababtay foosha makaanka - unugyada makaanka oo laga soocay jiirka uurka leh iyo haweenka uurka leh. Maskaxda ku hay in soosaarida cananaaska si toos ah loogu adeegsaday ilmo-galeenka, halkii laga cuni lahaa afka.

Waa qasab in la hubiyo, laakiin daraasadda ayaa lagu soo gabagabeeyay in caddaynta cananaaska u keenaya foosha ay "si cad u dhiman tahay." Dheeraad ah, a jiirka ayaa lagu ogaaday in cabitaanka cananaaska uusan wax saameyn ah ku laheyn foosha kicinta.

Ugu dambeyntiina, daraasad la sameeyay 2015 ayaa lagu ogaaday in casiirka cananaaska uu sababay foosha ilma-galeenka ee ku dhaca ilmo galeenka uur-jiifka ah ee go'doonsan oo la mid ah saameynta hormoonka oxytocin, oo ah shaqsi caan ku ah soo-saarista shaqada. Laakiin daraasaddu wax raad ah kama helin markii jiir nool oo uur leh la siiyay casiir cananaaska.

Dhibaataduna waxay tahay, sida ay daraasaddu tilmaamtay, haweenka uurka lihi ma haystaan ​​hab aamin ah oo la caddeeyey oo ay ku marsadaan dheecaanka ilmo-galeenka laftiisa.

Daraasadaha midkoodna muu muujin koror sida ugu dhakhsaha badan jiirku ubadkiisa u dhaley. Daraasadaha midkoodna muu muujin bisil afka ilmo-galeenka, laakiin si fudud ayaa foosha. Sidoo kale, ma aha in foosha oo dhami ay keento foosha firfircoon.

Maxay tan oo dhami uga dhigan tahay dumarka celceliska ah ee diyaar u ah inay la kulmaan midkeeda ugu yar 41 toddobaad? Ma jiraan wax waxtar leh, way muuqataa. Haweenka uurka lihi maaha jiir, mana lihin nooc caafimaad oo la ansixiyay oo la tijaabiyay si cananaaska looga soo saaro ilmo galeenka. Marka hadda, midkani wuxuu ku sii jiraa qaybta "gurigan ha isku dayin". Uguyaraan, la hadal dhakhtarkaaga.

Xukunka: Malaha waxtar malaha

Foosha foosha iyo dhalida cunuggu waa geedi socod ku xiran arrimo badan. Cunista cananaaska ma sababi karto inay tan dhacdo.

Sida daraasadaha kor ku xusan ay muujinayaan, cilmi baarista kaliya (mararka qaarkood) waxay soo jeedineysaa foosha makaanka, ma ahan bislaanshaha makaanka afkiisa ama khafiifinta. Waqtigaan la joogo, waxay sii ahaan doontaa tan ugu waxtarka badan in la sugo foosha inay si dabiici ah ku timaado - ama la hadal dhakhtarkaaga haddii aad aaminsan tahay inay jiraan sababo aad ugu baahan tahay in laguu soo jiito - halkii aad ka cuni lahayd cananaaska.

Badbaadada uurka

Dhammaan wadahadalkan dhadhanka leh ee kuleylaha ayaa kuu horseedi kara inaad la yaabto: Miyaan cunaa cananaaska gebi ahaanba, meel kasta oo uurka ku jirta, haddii ay jirto xitaa suurogal yar oo ay ku keeni karto foosha makaanka?

Jawaabtu waa haa - u kac iyada oo aan walwal lahayn! Waxyeello ma leh, maadaama aysan ku xirneyn soo-kicinta foosha kahor (ama xilliga-dambe).

La soco in, maxaa yeelay cananaaska wuxuu ku badan yahay bromelain, wuxuu sababi karaa waxyeelo sida lallabo, shuban, iyo calool xanuun markii la cuno qadar badan. Marka waxaa fiican inaad ku dhegto qaybo yaryar. Oo weliba waa dambiile caan ah oo damqasho wadata, taas oo haweenka uurka leh ay inta badan mar horeba la halgamaan.

Markaad dhinac ka noqotid: Waxaa laga yaabaa inaad maqashay walaac qaar ka mid ah dadka cunaya cananaaska qaybo ka mid ah adduunka oo ah nooc ka mid ah habka ilmo soo rididda guryaha. Laakiin ma jirin kor u kac cad oo ku saabsan soo dhicinta ama dhalmada wali sida lagu bartay jiirka uurka leh, ayaa muujinaya.

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad weli ka sii walaacsan tahay cunista cuntooyinka qaarkood meel kasta oo aad uurka leedahay.

Qaadashada

Cananaaska lama cadeyn inuu bilaabo foosha ama foosha, gaar ahaan tixgelinta in caloosha ay u badan tahay inay jabin doonto enzymes ka hor inta aysan gaarin ilmo galeenkaaga si kastaba ha noqotee.

Laakiin wax dhibaato ah kuma jirto cunitaankiisa iyo ka-goynta farahaaga si kasta oo aad uga fikirto maskax caafimaad qabta - kaliya ha dareemin inaad ku qasbeyso inaad cunto cananaaska dhan! Ugu raaxayso qaddar caadi ah oo dhexdhexaad ah, sida aad ugu raaxeysan lahayd cunnooyinka kale ee la oggol yahay, inta aad uurka leedahay oo dhan.

Waa wax dabiici ah inaad yeelato dareen xoog leh oo aad rabto inaad xakameyso marka foosha ay bilaabato, maadaama ay noqon karto habsocod shucuur walaac leh oo sugaya oo layaabaya goorta aad dareento dhammaan xanuunka dhammaadka uurka, xanuunka, hurdo la’aanta, iyo walwalka.

Si kastaba ha noqotee, gelinta tamar badan hababka soo-kicinta ee guriga ayaa kaa tagi kara jahwareer. Kala hadal fikradahaaga daryeel caafimaad bixiyaha oo weydii waxa adiga kuu fiican.