Xasaasiyad, neef, iyo boodh

Dadka qaba marin-haweedka xasaasiga ah, xasaasiyadda iyo astaamaha neefta waxaa ku kicin kara neefsashada walxaha loo yaqaan xasaasiyadda, ama kiciyayaal. Waa muhiim in la ogaado waxyaabaha kiciya maxaa yeelay ka fogaanshahoodu waa tallaabada ugu horreysa ee aad ugu bogsanaysid. Siigadu waa kicinta guud.

Marka neeftaada ama xasaasiyaddaadu ay ka sii darto boodhka awgiis, waxaa lagu sheegaa inaad xasaasiyad ku leedahay boodhka.

• Cayayaanka aadka u yaryar ee la yiraahdo caarada boodhka ayaa ah sababta ugu weyn ee keenta xasaasiyadda boodhka. Cayayaanka boorka waxaa lagu arki karaa oo keliya mikroskoob. Inta badan cayayaanka ku dhaca gurigaaga waxaa laga helaa gogosha, furaashyada, iyo meelaha lagu rito sanduuqa.
• Boodhka guriga ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabo yaryar oo manka ah, caaryada, fiilooyinka dharka iyo dharka, iyo saabuunta dharka. Kuwan oo dhami waxay kaloo kicin karaan xasaasiyadda iyo neefta.

Waxaad sameyn kartaa waxyaabo badan si aad u xaddiddo cunuggaaga ama cunuggaaga ku-dhaca boodhka iyo caarada.

Ku beddel indhoolayaasha leh isgoysyada iyo maro maro ah oo leh hooska hoos loo dhigo. Ma ururin doonaan inta boodhka ah.

Qaybaha siigada ayaa lagu ururiyaa dharka iyo rooga.

• Haddii aad awoodid, ka takhalus dharka ama alaabta guriga ka samaysan. Wood, maqaar, iyo vinyl ayaa kafiican.
• Iska ilaali inaad ku seexato ama ku jiifto barkimooyinka iyo alaabta guriga ku daboolan maro.
• Ku beddel rooga darbi-derbi qoryo ama sagxad kale oo adag.

Maaddaama joodariyaal, sanduuqa isha, iyo barkimadu ay adag tahay in laga fogaado:

• Ku duub iyaga daboolida caddaynta caarada.
• Ku dhaq gogosha iyo barkimooyinka toddobaadkii hal mar biyo kulul (130 ° F [54.4 ° C] ilaa 140 ° F [60 ° C]).

Hawada gudaha ku hay qalalan. Cayayaanka boorka ah waxay ku baraaraan hawada qoyan. Isku day inaad ka dhigto heerka qoyaanka (huurka) inuu ka hooseeyo 30% ilaa 50%, haddii ay suurogal tahay. Soo-saareyaasha huurka ayaa kaa caawin doona xakameynta qoyaanka.

Nidaamyada kululaynta iyo hawo-qaboojinta dhexe ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​xakameynta boodhka.

• Nidaamku waa inuu ku jiraa miiraayaal qaas ah si loo soo qabto boodhka iyo dugaagga xoolaha
• Beddel miirayaasha foornada si joogto ah.
• Adeegso miirayaasha hawada wasakhda sare leh (HEPA).

Markaad nadiifinayso:

• Ku tirtiro boodh maro qoyan oo faakiyuum toddobaadkii hal mar. Adeegso faakiyuum lagu nadiifiyo miiraha HEPA si ay uga caawiso xakamaynta boodhka faakiyuumku kicinayo.
• Isticmaal qalabka guryaha lagu nadiifiyo si loo yareeyo boodhka iyo xasaasiyaddaha kale.
• Xidho maaskaro markaad nadiifinayso guriga.
• Adiga iyo cunugaada waa inaad ka baxdaan guriga marka dadka kale ay nadiifinayaan, hadii ay suurta gal tahay.

Ka fogee alaabada carruurtu ku ciyaarto ee sariiraha leh, oo toddobaad walba maydh.

Ka dhig qolalka nadaafadda iyo inay xirnaadaan albaabbada armaajo.

Cudurka hawo-mareenka fal-celinta leh - siigada; Neefta wadnaha - boodhka; Kiciyeyaal - boodh

• Daboolka barkin boodhka aan caddayn
• Filter hawada HEPA

Akadeemiyada Mareykanka ee Xiiqda Neefta & Immunology. Xasaasiyadda gudaha. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. La helay Ogosto 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen oo laga fogaado xiiqda xasaasiyadda. Front Pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Xasaasiyadda gudaha. Gudaha: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Xasaasiyadda Middleton: Mabaadi’da iyo Tababarka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 28.

• Xasaasiyad
• Neefta