Maxaad Yogis Ugu Sariirta Wanaagsan tahay

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

"Ninkaagu waa inuu ahaado mid maskaxeed." Halkan waxa aan isku dayayaa in aan lugtayda madaxayga gadaashiisa ka dhigo fasalka yoga, taasina waa waxa aan maqlo oo ka imanaya qofka igu xiga. Markii hore gebi ahaanba waan ka xumaaday, laakiin markaas ayaan ku fikiray, "Wow, haa, iyadu waa sax!" Halkan waxaa ah saddex sababood oo yogis ah oo aad ugu quruxsan gogosha ay xitaa ka dareen badan yihiin jawaanka!

1. Lugtayda Xagee dhig?

Oh, dhib malahan. Meel kasta oo lammaanahaagu uu dareemo jazzy ku filan si uu u soo jeediyo, oo leh dabacsanaan waalli ah oo yogi ah, isaga ama iyada ayaa maskaxiyan doona si ay u tijaabiyaan fikrado kasta oo cusub qolka jiifka. Yogis looma adeegsan oo kaliya inay naftooda geliyaan nooc kasta oo foorar leh, laakiin lugahooda xooggan, xudunta, iyo gacmahoodu waxay ka dhigaan inay awood u yeeshaan inay jagooyinkaas dhoolla -caddayn ku qabtaan. Fursadaha ayaa ah, wax kasta oo aad la timaado, waxay u badan tahay inay ku sameeyeen meel fagaare ah, fasalka yoga. Nasiib wacan!

2. Wow, Ma waxaad uun Tuujisay My...

Marka laga reebo dabacsanaan iyo xoog la yaab leh, yogis waxay haystaan ​​hub sir ah oo ka hooseeya sagxada miskaha oo xooggan. Hagaag, si eraygaasi uusan si sax ah u dhicin dhawaaq sexy, laakiin ninyahow, haddii aad waligaa la joogtay qof si buuxda gacanta ugu haya muruqyada halkaas, markaa waad ogtahay sida galmada la yaab leh u noqon karto. Marka haweeneydu dabacdo muruqyada sagxada misigta, waxay siinaysaa rafiiqa labka ah xoogaa yar oo kordhin kara dareenka galmada labadaba. Marka ninku leeyahay muruqyo sagxada miskaha oo xooggan, wuxuu si fiican u awoodaa inuu ceshto kacsiga, taas oo siin karta lammaanihiisa waqti ku filan oo uu ku gaaro kacsi. Waa guul-guulaysi!

3. Quluubteennu waxay u garaacaan hal

Caqli -galnimadu waa qayb weyn oo ka mid ah halxiraalaha yoga jigsaw yoga, iyo sababta oo ah yogi -gaagu wuxuu maanka ku hayaa oo si qoto dheer ula jaanqaadayaa jacaylka gudaha iyo jaceylka adduunka, galmo u yeelashada yogi waxay ku saabsan tahay inaad dareento xiriir qoto dheer lammaanahooda. Dareenku wuxuu noqon doonaa mid cirka sare, oo isla markiiba waxaad dareemi doontaa in jacaylka buuxdhaafay, oo keligaa ayaa kugu sii kordhin kara niyadda iyo kordhinta dareenka. In kasta oo dadka qaarkiis ay galmo jacayl la'aan u galaan xamaasadda saafiga ah, waxaad ogaan doontaa in aanay jirin wax maskax badan oo ka sii daran marka loo eego indho-ku-fiirinta iyo samaynta jacaylka dhabta ah ee dareenka dhabta ah, wadaaga wakhtigaas farxadda leh. Galmada leh yogi waa waxa galmada loogu talagalay inay noqoto.

Ma doonaysaa inaad noqoto mid qalloocan? Halkaan waxaa ah isku xigxiga yoga oo kordhin doona dabacsanaanta lafdhabarta, iyo meelahan yoga waxay furi doonaan miskaha dhagan.

Dib u eegis loogu talagalay