Khataraha caafimaad ee isticmaalka khamriga

Beer, khamri, iyo khamri dhammaantood waxay ku jiraan aalkolo. Cabista qamriga xad dhaafka ah waxay kugu keeni kartaa halista dhibaatooyinka la xiriira aalkolada.

Beer, khamri, iyo khamriga dhammaantood waxay ku jiraan aalkolo. Haddii aad cabeyso mid ka mid ah kuwan, waxaad isticmaaleysaa aalkolo. Qaabkaaga cabitaanku wuu kala duwanaan karaa, waxayna kuxirantahay qofka aad la joogto iyo waxaad sameyneyso.

Cabida qadar khamri xad dhaaf ah ayaa khatar galin karta dhibaatooyinka la xiriira aalkolada hadii:

• Waxaad tahay nin da'diisu ka yar tahay 65 sano oo leh 15 ama wax ka badan cabitaan asbuucii, ama badanaa 5 ama ka badan cabba markiiba.
• Waxaad tahay qof dumar ah ama nin ka weyn 65 sano jir oo leh 8 ama ka badan cabitaan asbuucii, ama badiyaa leh 4 ama wax ka badan cabitaan markiiba.

Hal cabitaan waxaa lagu qeexaa 12 wiqiyadood (355 mililitir, mL) oo biir ah, 5 wiqiyadood (148 mL) oo khamri ah, ama 1 khamri 1 1/2-ounce (44 mL) oo khamri ah.

Isticmaalka aalkolada badan ee muddada dheer waxay kordhisaa fursadahaaga:

• Dhiigbax ka yimaada caloosha ama hunguriga (tubada cuntada ay ka soo mareyso afkaaga una gudbineysa calooshaada).
• Barar iyo dhaawac soo gaadha xammeetida. Xammeetidaadu waxay soo saartaa walxo jidhkaagu u baahan yahay inuu si fiican ugu shaqeeyo.
• Dhaawaca beerka. Markay daran tahay, dhaawaca beerka ayaa badanaa keena dhimasho.
• Nafaqo xumo.
• Kansarka hunguriga, beerka, xiidanka, madaxa iyo qoorta, naasaha, iyo meelaha kale.

Cabbitaanka xad-dhaafka ahi wuxuu kaloo:

• Adkee in la xakameeyo cadaadiska dhiig karka ee daawooyinka haddii aad horeba u lahayd dhiig kar.
• U horseed dhibaatooyinka wadnaha dadka qaarkood.

Khamrigu wuxuu saameyn ku yeelan karaa fikirkaaga iyo xukunkaaga mar kasta oo aad khamri cabto. Aalkolada badan ee muddada dheer isticmaasha waxay dhaawacdaa unugyada maskaxda. Tani waxay kuu horseedi kartaa dhaawac waara oo ku dhaca xusuustaada, fikirkaaga, iyo habka aad u dhaqanto.

Waxyeellada neerfaha ka imanaya isticmaalka khamriga waxay sababi kartaa dhibaatooyin badan, oo ay ka mid yihiin:

• Kabuubyo ama xanuun "biinno iyo cirbado" oo laga dareemo gacmahaaga ama lugahaaga.
• Dhibaatooyinka kacsiga ragga.
• Kaadida oo daata ama kaadida oo kugu adkaata.

Cabitaanka inta lagu guda jiro uurka waxay dhaawici kartaa cunugga koraya. Cilladaha daran ee dhalashada ama cilladda khamriga uurjiifka (FAS) ayaa dhici kara.

Dadku badanaa waxay cabaan cabitaan si ay naftooda u dareemaan fiicnaan ama ay u xakameeyaan dareenka murugada, niyadjabka, walwalka, ama walwalka. Laakiin khamrigu wuxuu:

• Dhibaatooyinkan uga sii daaya waqtiga.
• Dhibaatooyinka hurdada keena ama uga sii dara.
• Kordhi halista isdilka.

Qoysaska badiyaa waa ay saameeyaan marka qof guriga jooga uu khamri isticmaalo. Rabshada iyo isku dhaca guriga aad ayey ugu dhawdahay in qof reerka ka mid ahi si xun u isticmaalo khamriga. Carruurta ku koray guri ay ka jirto ku xadgudubka aalkoladu waxay u badan tahay inay:

• Ku liidata iskuulka.
• Niyad jab oo dhibaato ku qabo walaac iyo isku kalsooni yaraan.
• Guur ku dhamaada furiin.

Cabitaanka aalkolada badan xitaa hal jeer waxay waxyeello u geysan kartaa adiga ama dadka kale. Waxay u horseedi kartaa mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Shilalka baabuurta
• Caadooyinka galmada ee halista ah, oo u horseedi kara uur aan la sii qorsheysan ama aan la rabin, iyo infekshannada galmada lagu kala qaado (STIs)
• Fall, qaraq, iyo shilal kale
• Ismiidaamin
• Rabshad, kufsi galmo ama kufsi, iyo dil

Marka hore, is weydii naftaada nooca khamriga ee aad tahay?

Xitaa haddii aad tahay khamri cabe mas'uul ah, cabbista badan ee hal mar keliya waxyeello ayey u geysan kartaa.

La soco qaababka aad u cabi karto. Baro siyaabaha loo yareeyo cabitaanka.

Haddii aadan xakamayn karin cabitaankaaga ama haddii cabitaankaagu uu waxyeello u yeelanayo naftaada ama dadka kale, caawimaad ka raadi:

• Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka
• Kooxaha taakuleynta iyo iskaa-wax-u-qabso ee loogu talagalay dadka qaba dhibaatooyinka khamriga

Khamriga - khataraha; Ku xadgudubka khamriga - khataraha; Ku tiirsanaanta khamriga - khataraha; Cabitaan khatar ah

Xarumaha Xakamaynta iyo Ka-hortagga Cudurrada. Xaashiyaha xaqiiqda: isticmaalka aalkolada iyo caafimaadkaaga. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. La cusbooneysiiyay Diseembar 30, 2019. La helay Janaayo 23, 2020.

Machadka Qaranka ee ku Xadgudubka Aalkolada iyo Khamriga. Khamriga & caafimaadkaaga. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. La helay Janaayo 23, 2020.

Machadka Qaranka ee ku Xadgudubka Aalkolada iyo Khamriga. Ciladda isticmaalka aalkolada. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. La helay Janaayo 23, 2020.

O’Connor PG. Dhibaatooyinka isticmaalka aalkolada. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Khamriga ayaa isticmaala cilado. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 48.

Xoogagga Adeegyada Ka-hortagga ee Mareykanka. Wax ka qabadka baaritaanka iyo la talinta habdhaqanka si loo yareeyo isticmaalka khamriga aan caafimaadka qabin ee qaangaarka iyo dadka waaweyn: Bayaanka talobixinta ee Kooxda Kahortagga Adeegyada Mareykanka. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Khamriga
• Cilladda Isticmaalka Khamriga (AUD)