Maxaa sababa lafo beelka?

Cudurka lafa-beelka lafdhabarta, ama lafaha daciifka ah, waa cudur sababa lafaha inay noqdaan kuwo jajaba oo ay u badan tahay inay jabaan (jab). Cudurka lafo-beelka, lafaha ayaa lumiya cufnaanta. Cufnaanta lafaha waa xaddiga unugyada lafaha ee la caddeeyey ee ku jira lafahaaga.

Ogaanshaha cudurka lafo-beelka 'osteoporosis' micnaheedu waa inaad halis ugu jirto jabka lafaha xitaa iyadoo aad la socoto howlo maalmeedka ama shilalka yar-yar ama dhaca.

Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay macdanta kaalshiyamka iyo fosfateynta si loo sameeyo loona ilaaliyo lafaha caafimaadka qaba.

• Inta lagu jiro noloshaada, jirkaagu wuxuu sii wadaa inuu laftiisii ​​hore laftiisii ​​soo celiyo oo uu abuuro laf cusub. Qalfoofkaaga oo dhan waa la beddelaa 10kii sano oo kasta, in kasta oo hawshani gaabis tahay markii aad sii gabowdaba.
• Ilaa iyo inta jidhkaagu leeyahay dheelitir wanaagsan oo laf cusub iyo duug ah, lafahaagu waxay ahaanayaan kuwo caafimaad qaba oo xoog badan.
• Lafaha lumintu waxay dhacdaa marka laf ka duug ah dib loo cusbooneysiiyo marka loo eego lafaha cusub ee la abuuro.

Mararka qaarkood lafo beeliddu waxay dhacdaa iyada oo aan la garanayn sabab la og yahay. Lafaha qaarkood oo lumiya gabowgu waa wax iska caadi ah qof walba. Mararka kale, lafo beelida iyo lafaha khafiifka ah ayaa ku dhaca qoysaska cudurkuna waa mid la iska dhaxlo. Guud ahaan, haweenka caddaanka ah, ee waayeelka ah ayaa ugu badan inay yeeshaan lafo beel. Tani waxay kordhisaa halistooda inay jabto laf.

Lafo jilicsan, oo jilicsan ayaa sababi kara wax kasta oo jidhkaaga ka dhigaya inuu burburiyo laf aad u badan, ama ka ilaaliya jidhkaaga inuu sameeyo laf ku filan.

Lafaha daciifka ah si fudud ayey u jaban karaan, xitaa iyagoon lahayn dhaawac muuqda.

Cufnaanta macdanta lafaha ma aha saadaaliyaha kaliya ee sida lafahaagu u jilicsan yihiin. Waxaa jira arrimo kale oo aan la garanayn oo la xiriira tayada lafaha oo muhiim u ah tirada lafaha. Badi tijaabooyinka cufnaanta lafaha waxay kaliya cabirtaa tirada lafaha.

Markaad sii gabowdid, jirkaaga ayaa laga yaabaa inuu dib ugala soo baxo kalsiyum iyo fosfateynta lafahaaga halkii aad ku haysan lahayd macdantaas lafahaaga ku jira. Tani waxay lafahaaga ka dhigaysaa kuwo daciif ah. Markay hawshani gaarto heer gaar ah, waxaa loo yaqaan osteoporosis.

Marar badan, qofku wuxuu jabin doonaa laf inta uusan xitaa ogaanin inuu leeyahay lafo beel. Waqtiga jabka uu dhacayo, lafaha lumisku waa halis.

Haweenka da'doodu ka weyn tahay 50 sano iyo ragga ka weyn 70 sano waxay halis sare ugu jiraan lafo-beelka marka loo eego haweenka da'da yar iyo ragga.

• Haweenka, hoos u dhaca ku yimaadda estrogen waqtiga caadada waa sababta ugu weyn ee keenta lafaha.
• Ragga, hoos u dhaca testosterone marka ay gaboobaan waxay sababi karaan lafo beelid.

Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay kaalshiyam iyo fitamiin D iyo jimicsi ku filan si uu u dhiso una ilaaliyo lafaha adag.

Jirkaaga waxaa laga yaabaa inuusan sameynin laf cusub oo kugu filan haddii:

• Ma cunaysid cunno kugu filan
• Jirkaagu kama nuugo kalsiyum ku filan cuntooyinka aad cunayso
• Jirkaaga wuxuu ka saaraa kaalshiyam ka badan inta caadiga ah ee kaadida

Caadooyinka qaarkood ayaa saameyn ku yeelan kara lafahaaga.

• Cabitaanka khamriga. Aalkolada badan waxay dhaawici kartaa lafahaaga. Waxay sidoo kale kugu ridi kartaa khatar inaad dhacdo iyo inaad jabto laf.
• Sigaar cabid. Ragga iyo dumarka sigaarka caba waxay leeyihiin lafo daciif ah. Haweenka sigaarka caba ka dib joojinta caadada waxay leeyihiin xitaa fursado jaban.

Haweenka da'da yar ee aan lahayn caadada muddo dheer sidoo kale waxay leeyihiin khatar sare oo ah lafo beelid iyo lafo-beel.

Miisaanka jirka oo hooseeya wuxuu ku xiran yahay lafo yaraanta iyo lafaha daciifka ah.

Jimicsigu wuxuu kuxiranyahay lafo tiro badan iyo lafo xoogan.

Xaalado badan oo caafimaad oo muddo dheer ah (dabadheeraad ah) ayaa dadka ku hayn kara sariir ama kursi.

• Tani waxay ka ilaalinaysaa muruqyada iyo lafaha miskaha iyo lafdhabarta in la isticmaalo ama aan la qaadin wax miisaan ah.
• Inaad socon weydo ama jimicsi weydo waxay u horseedi kartaa lafo jajab iyo jabka.

Xaaladaha kale ee caafimaad ee sidoo kale u horseedi kara lafaha luminta waa:

• Rheumatoid arthritis
• Cudurka kelyaha ee muddada dheer (daba dheeraaday)
• Qanjirka 'parathyroid gland'
• Sonkorowga, badanaa badiyaa nooca 1aad ee sonkorowga
• Qalitaanka xubinta

Mararka qaarkood, daawooyinka daweeya xaaladaha caafimaad qaarkood waxay sababi karaan lafo-beel. Qaar ka mid ah kuwan waa:

• Daaweynta hormoonka-xannibaadda kansarka qanjirka 'prostate' ama kansarka naasaha
• Daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo daaweynta qalalka ama suuxdinta
• Daawada Glucocorticoid (steroid), haddii afka laga qaato maalin kasta in ka badan 3 bilood, ama la qaato dhowr jeer sanadkii

Daaweyn kasta ama xaalad kasta oo sababa kalsiyum ama fitamiin D-ga inay si liidata u nuugaan waxay kaloo u horseedi karaan lafo daciif ah. Qaar ka mid ah kuwan waa:

• Gastric garab (qalliin miisaan lumis ah)
• Cudurka 'Cystic fibrosis'
• Xaaladaha kale ee ka ilaaliya mindhicirka yar inuu si fiican u nuugo nafaqooyinka

Dadka qaba cunno xumida, sida anorexia ama bulimia, sidoo kale waxay halis sare ugu jiraan lafo-beelka.

Kala hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga khatarta aad ugu jirto lafo beelidda iyo lafo-beelka. Soo ogow sida loo helo xaddiga saxda ah ee kaalshiyamka iyo fitamiin D, waxa jimicsi ama isbeddel nololeed ee adiga kugu habboon, iyo daawooyinka laga yaabo inaad u baahato inaad qaadato.

Lafaha - sababaha; Cufnaanta lafaha oo hooseeya - sababaha

• Faa'iidada Vitamin D
• Isha kaalshiyamka

De Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Osteoporosis: dhinacyada aasaasiga ah iyo daaweynta. Gudaha: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Buugga Buugga Endocrinology. 14aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 30.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Maareynta farmasiga ee osteoporosis ee haweenka postmenopausal: Bulshada Endocrine * Tilmaamaha Tababarka Caafimaadka. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Cudurka Osteoporosis. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 230.

• Cufnaanta Lafaha
• Cudurka Osteoporosis