Jilib jilib jabay - daryeel kadib

Jilib jilib jaban ayaa dhacda marka lafta yar ee wareega ah (patella) ee ku fadhida dhinaca hore ee jilibka si wadajir ah u kala jabo.

Mararka qaarkood marka jilibka jaban uu dhaco, laf-dhabarka ama quadriceps tendon ayaa sidoo kale jeexi kara. Dareenka 'patella' iyo 'quadriceps tendon' waxay isku xiraan muruqa weyn ee hore ee bowdadaada iyo jilibkaaga laabtiisa.

Haddii aadan u baahnayn qalliin:

• Waxaa laga yaabaa inaad xadiddo oo keliya, oo aanad joojin, dhaqdhaqaaqaaga haddii aad leedahay jab aad u yar.
• Waxay u badan tahay, jilibkaaga waxaa lagu dhejin doonaa kabka ama xargaha lagaa saari karo 4 ilaa 6 toddobaad, waana inaad xaddiddo dhaqdhaqaaqaaga.

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa sidoo kale daaweyn doona dhaawac kasta oo maqaarka ah oo laga yaabo inaad kahesho dhaawaca jilibkaaga.

Haddii aad qabtid jajab daran, ama haddii uu dillaacaagu jeexjeexan yahay, waxaad u baahan kartaa qalliin laguugu hagaajiyo ama lagu beddelo jilibkaaga.

La fadhiiso jilibkaaga oo kor u kac ugu yaraan 4 jeer maalintii. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta bararka iyo muruq-xanuun.

Baraf jilibkaaga. Samee baakad baraf ah adiga oo baraf ku ridaya bac balaastik ah oo maro ku duub.

• Maalinta ugu horreysa ee dhaawaca, mari barafka saacad kasta 10 ilaa 15 daqiiqo.
• Maalinta ugu horeysa kadib, baraf aagga 3 ilaa 4 saacadood kasta 2 ama 3 maalmood ama ilaa xanuunku ka baxo.

Daawooyinka xanuunka sida acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, iyo kuwa kale), ama naproxen (Aleve, Naprosyn, iyo kuwa kale) ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan yareynta xanuunka iyo bararka.

• Hubso inaad u qaadato kuwan kaliya sida lagu faray. Si taxaddar leh u akhri digniinta ku dul qoran ka hor intaadan qaadan.
• La hadal adeeg bixiyahaaga kahor intaadan isticmaalin daawooyinkan haddii aad qabtid cudur wadne, dhiig kar, kilyo xanuun, beer xanuun, ama horay u yeeshay boogo caloosha ah ama dhiig bax gudaha ah.

Haddii aad leedahay kab kab ah, waxaad u baahan doontaa inaad xirato mar walba, marka laga reebo sida uu ku faray bixiyahaaga.

• Bixiyahaaga ayaa laga yaabaa inuu kaa codsado inaadan culeys saarin lugtaada dhaawacan illaa 1 toddobaad ama ka badan. Fadlan ka hubi daryeel bixiyahaaga si aad u ogaato muddada aad u baahan tahay inaad miisaanka ka saarto lugta dhaawacan.
• Intaas ka dib, waxaad bilaabi kartaa inaad miisaanka saarto lugtaada, illaa iyo inta aysan xanuun lahayn. Waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho kabniinka jilibka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho ulo ama usha dheelitir ahaan.
• Markaad xeranayso kabniinka ama cadka, waxaad bilaabi kartaa kor u qaadista lugaha toosan iyo jimicsiyada dhaqdhaqaaqyada dhaqdhaqaaqa canqowga.

Ka dib markii kabniinka ama kabadhada lagaa saaro, waxaad bilaabi doontaa:

• Layliyo dhaqdhaqaaqyo dhaqdhaqaaq oo kaladuwan
• Jimicsiyo lagu xoojinayo murqaha agagaarka jilibkaaga

Waxaad ku noqon kartaa shaqada:

• Toddobaad ka dib dhaawacaaga haddii shaqadaadu ay ku lug leedahay inta badan fadhiga
• Ugu yaraan 12 toddobaad kadib markii kabniinkaaga lagaa saaro, haddii shaqadaadu ku lug leedahay xoqitaan ama fuulid

Ku laabo nashaadaadka isboortiga ka dib marka adeeg bixiyahaagu yiraahdo waa caadi. Tani badanaa waxay qaadataa 2 illaa 6 bilood.

• Ka bilow socodka ama dabaasha bilaa xiisaha ah.
• Ku dar isboorti u baahan boodbood ama samaynta goynta fiiqan ee ugu dambaysa.
• HA SAMEynin wax isboorti ama waxqabad oo xanuunka kordhiya.

Haddii faashad ay ku taal jilibkaaga, nadiifi. Beddel haddii uu wasakh yeesho Isticmaal saabuun iyo biyo si aad dhaawacaaga u nadiifiso markii adeeg bixiyahaagu ku yiraahdo waad awoodaa.

Haddii aad leedahay tolo (tolo), waa lagaa soo saari doonaa ugu yaraan 2 toddobaad. HA qubeysan qubeys, ha dabaalan, hana ku qoynin jilibkaaga sinnaba ilaa adeeg bixiyahaagu yiraahdo waa caadi.

Waxaad u baahan doontaa inaad aragto bixiyahaaga 2-dii ilaa 3-dii toddobaadba inta lagu jiro bogsashadaada. Bixiyahaagu wuxuu eegi doonaa inuu arko sida jabku u bogsanayo.

Wac daryeel caafimaad bixiyaha haddii aad leedahay:

• Barar kordhay
• Xanuun daran ama kordhay
• Isbedelada midabka maqaarka agagaarka ama ka hooseeya jilibkaaga
• Calaamadaha infekshinka nabarka, sida casaan, barar, dheecaan ur xun, ama qandho

Jabka Patella

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial, iyo jabka jabka. Gudaha: Eiff MP, Hatch R, eds. Maaraynta Jabka ee Daryeelka Aasaasiga ah, Cusbooneysiin La Cusbooneysiiyay. 3aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: cutubka 12.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Jabka wadnaha. Gudaha: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Tilmaamaha Bukaanka Daawada Ciyaaraha. 2aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Dhaawacyada Jilibka iyo Cilladaha