La noolaanshaha jirro joogto ah - gaarsiinta dadka kale

Cudurka daba-dheeraada waa xaalad caafimaad oo muddo-dheer ah oo laga yaabo inaanu daawo lahayn. Tusaalooyinka cudurada daba dheeraada waa:

• Cudurka Alzheimer iyo waallida
• Arthritis
• Neefta
• Kansarka
• COPD
• Cudurka 'Crohn'
• Cudurka 'Cystic fibrosis'
• Sonkorowga
• Suuxdin
• Wadne xanuun
• HIV / AIDS
• Ciladaha niyadda (laba-cirifoodka, cyclothymic, iyo niyad-jabka)
• Cudurka 'sclerosis' oo badan
• Cudurka Parkinson

La noolaanshaha jirrooyinka daba dheeraada waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento kali. Baro sida loola xiriiro dadka si ay kaaga caawiso inaad la qabsato cudurkaaga.

La wadaagida iyo wax ka barashada dadka isku dareenka ah waxaad kaacaawinkartaa inaad la qabsato cudurkaaga.

• Ka raadi koox kaalmaysa deegaankaaga dadka qaba cudur la mid ah adiga oo kale. Ururo badan iyo isbitaalo ayaa wada kooxo taageero ah. Weydii dhakhtarkaaga sida loo helo mid. Tusaale ahaan, haddii aad qabtid cudur wadne, Ururka Wadnaha Mareykanka ayaa laga yaabaa inuu ku deeqo ama ogaado koox taageero ah oo deegaankaaga ah.
• Raadi koox internetka ah. Waxaa jira baloogyo internetka ah iyo kooxo wada hadal ku saabsan mowduucyo badan, waxaana laga yaabaa inaad taageero uga hesho sidan.

Way kugu adkaan doontaa inaad u sheegto dadka kale inaad qabto cudur raaga. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho inaysan rabin inay ogaadaan ama ay ku xukumi doonaan. Waxaa laga yaabaa inaad ka xishooto xanuunkaaga. Kuwani waa dareen caadi ah. Ka fikirida inaad dadka u sheegto way ka adkaan kartaa run ahaantii inaad u sheegto.

Dadku siyaabo kala duwan ayey u falcelin doonaan. Waxay noqon karaan:

• Yaabay.
• Dareenka Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay garan waayaan waxay sheegaan, ama waxay ka walwalaan inay sheegaan wax qaldan. Ogeysii inaysan jirin hab sax ah oo looga jawaabo iyo wax si qumman loo sheego.
• Waxtar leh Waxay yaqaanaan qof kale oo isla jirro ah sidaa darteed way yaqaanaan waxa kula socda.

Waxaad u muuqan kartaa oo dareemi kartaa fiicnaan inta badan. Laakiin waqti uun, waxaad dareemi kartaa jirro ama tamar yar. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad si adag u shaqeyso, ama waxaad u baahan tahay inaad nasashooyin u qaadato is daryeelid. Markay taasi dhacdo, waxaad dooneysaa inay dadku wax ka ogaadaan cudurkaaga si ay u fahmaan waxa socda.

Dadka u sheeg cudurkaaga si uu kuu badbaadiyo. Haddii aad leedahay xaalad caafimaad oo deg-deg ah, waxaad dooneysaa inay dadku wax ka qabtaan oo ay ku caawiyaan. Tusaale ahaan:

• Haddii aad suuxdin qabto, dadka kula shaqeeya waa inay ogaadaan waxa la sameeyo haddii aad qalal qabto.
• Haddii aad qabtid sonkorow, waa inay ogaadaan waxa astaamaha sonkorta dhiigu ku yar yihiin iyo waxa la sameeyo.

Waxaa jiri kara dad noloshaada ka mid ah oo doonaya inay kaa caawiyaan inaad naftaada daryeesho. Ogeysii kuwa aad jeceshahay iyo asxaabtaada sida ay kuu caawin karaan. Mararka qaarkood waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa qof aad la hadasho.

Waxaa laga yaabaa inaadan had iyo jeer rabin caawinta dadka. Waxaa laga yaabaa inaadan rabin taladooda. U sheeg inta aad ka dareemaysid raaxo. Weydii inay ixtiraamaan asturnaantaada haddii aadan rabin inaad ka hadasho.

Haddii aad ka qayb gasho koox taageero ah, waxaad u baahan kartaa inaad kaxaysato xubnaha qoyskaaga, asxaabtaada ama dadka kale. Tani waxay ka caawin kartaa inay wax badan ka bartaan cudurkaaga iyo sida loo taageero.

Haddii aad ku lug leedahay koox wada hadal internetka ah, waxaad u baahan kartaa inaad tusto qoyskaaga ama asxaabtaada qaar ka mid ah dhajinta si aad uga caawiso inay wax badan bartaan.

Haddii aad keligaa nooshahay oo aadan aqoon meesha aad taageero ka hesho:

• Weydii adeeg bixiyahaaga fikradaha ku saabsan halka aad taageerada ka heli karto.
• Eeg haddii ay jirto hay'ad aad tabaruc ku bixin karto. Hay'ado badan oo caafimaad ayaa ku tiirsan iskaa wax u qabso. Tusaale ahaan, haddii aad kansar qabto, waxaad tabaruc uga noqon kartaa Ururka Kansarka Mareykanka.
• Soo ogow haddii ay jiraan wadahadallo ama fasalo ku saabsan cudurkaaga oo ka jira deegaankaaga. Isbitaalada iyo rugaha caafimaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay bixiyaan kuwan. Tani waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagula kulmo dadka kale ee isku cudurka qaba.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato in lagaa caawiyo hawlahaaga is-daryeelid, ballanta ballanta, dukaamaysiga, ama shaqooyinka guriga. Hayso liiska dadka aad codsan karto caawimaad. Baro inaad ku qanacsan tahay aqbalaadda caawimaadda markii la bixiyo. Dad badan ayaa ku faraxsan inay caawiyaan wayna ku faraxsan yihiin in wax la weydiiyo.

Haddii aadan aqoon qof ku caawin kara, weydii adeeg bixiyahaaga ama adeegahaaga bulshada adeegyada kala duwan ee laga heli karo aaggaaga. Waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad heshid cunno la geeyo gurigaaga, caawimaad kaaliyaha caafimaadka guriga, ama adeegyo kale.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Saamaynta nafsaani-bulsho ee caafimaadka. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 3.

Websaytka Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Laqabsashada ogaanshaha jirrooyinka raaga. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. La cusbooneysiiyay Ogosto 2013. Waxaa la helay Ogosto 10, 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Maareynta cudurada dabadheeraad ah. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 11.

• La Qabsashada Cudurka Joogtada ah