Maalin ilaa maalin leh COPD

Dhakhtarkaaga ayaa ku siiyay warka: waxaad qabtaa COPD (cudur sanbabada ku dhaca oo xaniba). Ma jiro wax daawo ah, laakiin waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto maalin kasta si aad COPD uga sii darto inay u sii xumaato, si aad u ilaaliso sambabahaaga, oo aad u ahaato mid caafimaad qaba.

Markaad leedahay COPD waxay tamar siin kartaa tamartaada. Isbedeladan fudud waxay fududeyn karaan maalmahaaga waxayna ilaalin karaan xooggaaga.

• Weydiiso caawimaad markaad u baahan tahay.
• Sii naftaada waqti dheeri ah howlaha maalinlaha ah.
• Qaado nasashooyin si neeftaadu u qabato markii aad u baahato.
• Baro neefsashada bushimaha dabada leh.
• Jidh ahaan iyo maskax ahaanba firfircoonow.
• Diyaarso gurigaaga si waxyaabaha aad maalin kasta u isticmaasho ay si fudud ugu dhowaadaan.

Baro sida loo aqoonsado loona maareeyo soo-kicinta COPD.

Sambabadaadu waxay u baahan yihiin hawo nadiif ah. Markaa haddaad sigaar cabto, waxa ugu fiican ee aad sambabahaaga u qaban kartaa waa inaad sigaarka joojiso. Kala hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga siyaabaha lagu joojiyo. Weydii kooxaha taageerada iyo xeeladaha kale ee sigaar joojinta.

Xitaa qiiqa sigaarka lagu cabo wuxuu sababi karaa waxyeelo dheeri ah. Markaa ka codso dadka kale inaysan sigaar ku cabbin agagaarkaaga, haddii ay suurtagal tahayna, gebi ahaanba jooji.

Sidoo kale waa inaad ka fogaataa noocyada kale ee wasakheynta sida qiiqa baabuurta iyo boodhka. Maalmaha ay wasakheynta hawadu sarreyso, daaqadaha xir oo gudaha sii joog haddii aad awoodid.

Sidoo kale, gudaha ku hay marka aad u kulul tahay ama aad u qabow tahay.

Cuntadaadu waxay u saameysaa COPD dhowr siyaabood. Cunnadu waxay ku siinaysaa shidaal aad ku neefsatid. U soo guuridda hawada sanbabadaada iyo ka bixideeda waxay qaadaneysaa shaqo badan waxayna gubtaa kalooriyo badan markaad leedahay COPD.

Miisaankaagu sidoo kale wuxuu saameeyaa COPD. Miisaanka culus ayaa ka dhigaya mid adag in la neefsado. Laakiin haddii aad khafiif tahay, jidhkaaga ayaa ku adkaan doona la dagaallanka cudurrada.

Tilmaamaha sida wanaagsan loogu cuno COPD waxaa ka mid ah:

• Cun cunno yaryar iyo cunto fudud oo ku siiya tamar, laakiin ha uga tagin inaad dareentid culeys. Cunnooyinka waaweyn waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad neefsato.
• Cab biyo ama cabitaanno kale maalintii oo dhan. Qiyaastii 6 ilaa 8 koob (1.5 ilaa 2 litir) maalintii waa hadaf fiican. Cabitaanka cabitaano badan waxay caawisaa xabka khafiifka ah sidaa darteed way fududahay in laga takhaluso.
• Cun borotiinno caafimaad qaba sida caanaha dufanka yar iyo jiiska, ukunta, hilibka, kalluunka, iyo lowska.
• Cun dufanka caafimaadka qaba sida saytuunka ama saliida canola iyo margarine jilicsan. Weydii adeeg bixiyahaaga inta baruur ee ay tahay inaad cuno maalintii.
• Xaddid cuntada fudud ee sonkorta leh sida keega, buskudka, iyo soodhaha.
• Haddii loo baahdo, xaddid cuntooyinka sida digirta, kaabajka, iyo cabbitaannada gaaska leh haddii ay kaa dhigaan inaad dhereg iyo gaas dareento.

Haddii aad u baahan tahay inaad miisaankaaga dhinto:

• Si tartiib tartiib ah miisaanka u dhimo.
• Ku beddel 3 cunto oo waaweyn maalintii dhowr cunno oo yaryar. Sidaas ma gaajoon doontid.
• Kala hadal bixiyahaaga qorshe jimicsi kaa caawin doona inaad gubto kalooriyada.

Haddii aad u baahan tahay inaad kordhiso miisaanka, raadi siyaabo aad ugu darto kalooriyada cuntadaada:

• Ku dar shaaha (5 mililitir) oo sabdo ama saliid saytuun ah khudradda iyo maraqyada.
• Ku keydi jikadaada cunto fudud oo tamar sare leh sida iniinta, yicibta, iyo farmaajada xariga.
• Kudar subagga looska ama majones ku yaal sanduuqaaga.
• Cab cabbitaanno caano ah oo ay ku jiraan jalaato dufan badan leh. Ku dar budada borotiinka si aad u kordhiso kalooriyada.

Jimicsigu waa u fiican yahay qof walba, oo ay ku jiraan dadka qaba COPD. Firfircoonidu waxay dhisi kartaa awoodaada si aad si fudud ugu neefsan karto. Waxay kaloo kaa caawin kartaa inaad caafimaad sii ahaato waqti dheer.

Kala hadal adeeg bixiyahaaga nooca jimicsiga kugu habboon. Markaa gaabis bilow. Waxaad awoodi kartaa oo keliya inaad lugeyso masaafo gaaban marka hore. Waqti ka dib, waa inaad awoodid inaad sii dheeraato.

Weydii adeeg bixiyahaaga dhaqan celinta sambabaha. Kani waa barnaamij rasmi ah oo ay ku takhasusay ku barayaan inaad neefsato, jimicsi sameyso, oo aad sifiican ula noolaato COPD.

Isku day inaad jimicsi sameysid ugu yaraan 15 daqiiqo, 3 jeer usbuucii.

Haddii dabayshu ku kacdo, gaabi oo naso.

Jooji jimicsiga oo wac bixiyahaaga haddii aad dareento:

• Xanuun feedhaha, luqunta, cududda ama daanka
• U xanuunsada calooshaada
• Dawakh ama madax-wareer

Hurdo fiican habeenku waxay kaa dhigi kartaa inaad fiicnaato oo aad ku sii caafimaad qabto. Laakiin markii aad leedahay COPD, waxyaabaha qaarkood ayaa adkeeya inaad hesho nasasho kugu filan:

• Waxaa laga yaabaa inaad soo kacdid neef yar ama aad qufacayso.
• Daawooyinka qaarkood ee loo yaqaan 'COPD' ayaa hurdada ka dhiga mid dhib ah.
• Waxaa laga yaabaa inaad qaadato qiyaas daawo ah saqda dhexe ee habeenka.

Waa kuwan qaar ka mid ah hababka nabdoon ee sida ugu fiican loo seexdo:

• U sheeg daryeel bixiyahaaga inaad dhibaato ku qabtid hurdada. Isbedelka daaweyntaada ayaa kaa caawin kara inaad seexato.
• Seexo waqti isku mid ah habeen kasta.
• Samee wax aad ku nasato ka hor intaadan seexan. Waad qubeysan kartaa ama buug ayaad akhrin kartaa.
• Isticmaal daahyada dariishadda si aad uga xirto nalka banaanka.
• Weydiiso qoyskaaga inay gacan ka geystaan ​​sidii guriga loo aamusi lahaa marka la gaaro waqtigii aad seexan lahayd.
• Ha isticmaalin qalabka hurdada ee miiska lagaa iibsado. Way adkeyn karaan neefsashada.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii neefsashadaadu tahay:

• Sii adkaasho
• Ka dhakhso badan sidii hore
• Gacmo gaab, mana heli kartid neef qoto dheer

Sidoo kale wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Waxaad u baahan tahay inaad horay u foorarsato markaad fadhido si aad si fudud ugu neefsato
• Waxaad isticmaaleysaa muruqyo ku wareegsan feeraha si ay kaaga caawiyaan inaad neefsato
• Madax xanuun badanaa ayaa ku haya
• Waxaad dareemeysaa hurdo ama wareer
• Waxaad leedahay qandho
• Waxaad qufacaysaa xabka madow
• Waxaad qufacaysaa xab ka badan intii caadiga ahayd
• Bushimahaaga, farahaaga, ama maqaarka ku wareegsan cidiyahaaga, waa buluug

COPD - maalin ilaa maalin; Cudurka hawo-mareenka ee xannibaadda joogtada ah - maalinba maalinta ka dambeysa; Cudurka sanbabada ee joogtada ah - maalinba maalinta ka dambeysa; Boronkiito daran - maalin ilaa maalin; Emphysema - maalin ilaa maalin; Boronkiito - maalinba maalinta ka dambeysa

Ambrosino N, Bertella E. Waxqabadyada hab-nololeedka ee ka hortagga iyo maareynta dhammaystiran ee COPD. Neefsasho (Sheff). 2018; 14 (3): 186-194. PMID: 118879 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30186516/.

Domínguez-Cherit G, Hernández-Cárdenas CM, Sigarroa ER. Cudurka sanbabada ee joogtada ah. Gudaha: Parrillo JE, Dellinger RP, eds. Daaweynta Daryeelka Khatarta ah. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: cutubka 38.

Website-ka Global Initiative ee Cudurrada Sambabka ee Halista ah (GOLD). Istaraatiijiyad caalami ah oo loogu talagalay baaritaanka, maaraynta, iyo ka hortagga cudurrada sambabaha ee joogtada ah: warbixinta 2020. goldcopd.org/wp-content/uploads/2019/12/GOLD-2020-FINAL-ver1.2-03Dec19_WMV.pdf. La helay Janaayo 22, 2020.

Han MK, Laasaros SC. COPD: ogaanshaha iyo maaraynta caafimaad. Gudaha: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray iyo Nadel Buugga Buugga Caafimaadka Neefsashada. 6aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 44.

Reilly J. Cudurka sanbabada ee xanibaada. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 82.

• COPD