Maxay tahay kaabista Lavitan Omega 3?
Qanacsan
Lavitan Omega 3 waa nafaqo dheeraad ah oo ku saleysan saliidda kalluunka, oo ay ku jiraan EPA iyo asiidh dufan ah oo loo yaqaan 'DHA acids fat' oo ka kooban, kuwaas oo aad muhiim ugu ah ilaalinta heerarka triglyceride iyo kolestaroolka xun ee dhiigga ku jira.
Dheeraadkan waxaa laga heli karaa farmasiyada, sanduuqyada ay ku jiraan 60 kaabsal oo gelatin ah, qiimahoodu waa qiyaastii 20 illaa 30 reais, waana in lagu qaataa talobixin caafimaad ama nafaqeeye.
Maxaa loogu talagalay
Kaabista Lavitan Omega 3, waxay u adeegtaa si loo daboolo baahiyaha nafaqada ee omega 3, waxay gacan ka geysataa yareynta kolestaroolka iyo triglycerides ee dhiigga, hagaajinta maskaxda iyo shaqada wadnaha, la dagaallanka lafo-beelka, waxay gacan ka geystaan maqaarka caafimaadka leh, xoojinta nidaamka difaaca jirka, joojiso jirrooyinka caabuqa iyo la dagaallanka welwelka iyo niyad-jabka oo ah qaab dhammaystiran oo ah cunno hodan ku ah omega 3.
Sida loo isticmaalo
Qiyaasta maalinlaha ah ee lagugula taliyay ee omega 3 waa 2 kaabsal maalintii, si kastaba ha noqotee, dhakhtarka ayaa laga yaabaa inuu muujiyo qiyaaso kale, iyadoo kuxiran baahida qofka.
Soo hel waxyaabo kale oo dheeri ah oo Lavitan ah.
Yaanay isticmaali karin
Dheeraadkan waa inaysan u adeegsan dadka xasaasiyad ka qaba mid ka mid ah qaybaha caanaha iyo haweenka uurka leh ama kuwa kalkaaliyayaasha ah waa inay u isticmaalaan kaliya sheygan talobixin caafimaad. Dadka xasaasiyadda ku leh kalluunka iyo qolofta waa inay iska ilaaliyaan cunista sheygan.
Intaa waxaa dheer, dadka la kulma jirrooyinka ama isbeddelada jir ahaaneed waa inaysan sidoo kale isticmaalin kaabiskan iyadoon la hadlin dhakhtarka.
Fiiri fiidiyaha soo socda oo baro sida looga helo omega 3 cuntada:
Maqaallo Soo Jiidasho Leh
6 Kareemka Keto ee ugufiican
