Caruur iyo murugo

Carruurtu waxay u dhaqmaan si ka duwan tan dadka waaweyn markay la tacaalaan geerida qof ay jecel yihiin. Si aad ugu qalbi qaboojiso ilmahaaga, baro jawaabaha caadiga ah ee murugada ay leeyihiin carruurta iyo astaamaha marka ilmahaagu uusan si wanaagsan ula qabsanayn murugada.

Waxay kaa caawinaysaa fahamka sida carruurtu u fikiraan ka hor inta aynaan kala hadlin geerida. Tani waa sababta oo ah waa inaad kala hadashaa mowduuca heerkooda ah.

• Dhallaanka iyo socod-baradka waxay ogaan doonaan in dadku murugaysan yihiin. Laakiin ma yeelan doonaan faham dhab ah oo dhimashada ah.
• Carruurta dugsiga barbaarinta waxay u maleynayaan in dhimashadu tahay mid kumeel gaar ah oo dib loo celin karo. Waxaa laga yaabaa inay u arkaan geerida inay tahay kala tag.
• Carruurta ka weyn 5 sano waxay bilaabayaan inay fahmaan in dhimashadu waligeed sii jirto. Laakiin waxay u maleynayaan geeridu inay tahay wax ku dhaca dadka kale, oo aan ku dhicin naftooda ama qoysaskooda.
• Dhallinyaradu waxay fahamsan yihiin in geeridu tahay joogsiga shaqooyinka jidhka oo ay joogto tahay.

Waa wax caadi ah in laga murugoodo geerida qof ehelkaaga ah ama saaxiibkaa ah. Ka filo ilmahaaga inuu muujiyo shucuur kala duwan iyo dabeecado ka dhalan kara waqtiyo aan la fileynin, sida:

• Murugo iyo oohin.
• Cadho. Cunugaaga waxaa laga yaabaa inuu ku qarxo xanaaq, ciyaar aad u qalafsan, riyo qarow, ama la dagaallamo xubnaha kale ee qoyska. Fahmaan in ilmuhu aanu dareemayn xakameyn.
• Ku simaha da'da yar. Carruur badan ayaa ku dhaqmi doona da 'yar, gaar ahaan ka dib marka waalidkood dhinto. Waxaa laga yaabaa inay rabaan in la ruxruxo, inuu qof weyn seexdo, ama ay diidaan in keligood la dhaafiyo.
• Weydiinta isla su’aashaas marar badan. Weydiiyaan maxaa yeelay si buuxda uma aaminsana in qof ay jecel yihiin uu dhintey waxayna isku dayayaan inay aqbalaan waxa dhacay.

Maskaxda ku hay waxyaabaha soo socda:

• Been ha ka sheegin waxa socda. Carruurtu waa caqli badan yihiin. Waxay soo qaadaan daacad darro waxayna la yaabi doonaan sababta aad beenta u sheegayso.
• Ha ku qasbin carruurta ka baqaya inay aaska aadaan. U raadso dariiqooyin kale oo carruurtaadu ku xasuusato kuna maamusho marxuumka. Tusaale ahaan, waad shidi kartaa shumac, waad duceysan kartaa, waxaad ku sabayn kartaa buufin cirka, ama waxaad fiirin kartaa sawirro.
• Ogeysii macallimiinta ilmahaaga waxa dhacay si ilmuhu uga helo taageero xagga dugsiga.
• Sii jacayl badan iyo taageero carruurta markay murugaysan yihiin. Iyagu ha u sheegeen sheekadooda oo ha dhageystaan. Tani waa hal dariiqo oo ay carruurtu kula tacaalaan murugada.
• Sii carruurta waqti ay ku murugoodaan. Iska ilaali inaad u sheegto carruurta inay ku noqdaan waxqabadyadoodii caadiga ahaa iyada oo aan la helin wakhti murugo leh. Tani waxay sababi kartaa dhibaatooyin shucuur ah hadhow.
• Iska ilaali murugadaada. Caruurtaadu waxay kaa eegaan inay fahmaan sida loo maareeyo murugada iyo luminta.

Weydiiso daryeel caafimaad bixiyaha ilmahaaga caawimaad haddii aad ka walwalsan tahay ilmahaaga. Carruurtu waxaa laga yaabaa inay dhibaatooyin dhab ah kala kulmaan murugada haddii ay yihiin:

• Beeninta in qof dhintay
• Niyad jabsan oo aan xiiseyneynin waxqabadyada
• La ciyaar saaxiibadood
• Isaga oo keligiis diidaya
• Diidmada tagitaanka dugsiga ama hoos u dhac ku yimid waxqabadka dugsiga
• Soo bandhigida isbeddelada rabitaanka cuntada
• Dhibaato xagga hurdada ah
• Ku sii wadista ficil yaraanta muddo dheer
• Iyagoo sheegaya inay ku biirayaan qofka dhintay

Websaydhka Akadeemiyada Mareykanka ee Daryeelka Maskaxda Carruurta & Dhallinyarada. Murugo iyo caruur. www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Grief-008.aspx. La cusbooneysiiyay Luulyo 2018. La helay Ogosto 7, 2020.

McCabe ME, Serwint JR. Khasaare, kala tag, iyo murugo. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 30.

• Baroordiiq
• Caafimaadka Maskaxda Carruurta