Isbitaalada sida barayaasha caafimaadka

Haddii aad raadineyso ilo lagu kalsoon yahay oo ah caafimaadka caafimaadka, ha ka fogaan cisbitaalka deegaankaaga. Laga soo bilaabo fiidiyowyada caafimaadka ilaa fasalada yoga, isbitaalo badan ayaa bixiya macluumaadka qoysaska u baahan inay caafimaad qabaan. Waxaad sidoo kale awoodi kartaa inaad hesho dariiqooyin aad lacag ugu keydsato sahayda iyo adeegyada caafimaadka.

Isbitaalo badan ayaa bixiya fasalo mowduucyo kala duwan leh. Waxaa wax baraya kalkaaliyayaal caafimaad, dhakhaatiir, iyo aqoonyahano kale oo caafimaad. Fasallada waxaa ka mid noqon kara:

• Daryeelka uurka iyo naas nuujinta
• Waalidnimada
• Luqadda calaamadaha ilmaha
• Yoga yoga ama duugista
• Koorsooyinka carruurta lagu koriyo
• Fasallada jimicsiga sida yoga, tai chi, qigong, Zumba, Pilates, qoob ka ciyaarka, ama tababarka xoogga
• Barnaamijyada Miisaan-luminta
• Barnaamijyada nafaqada
• Fasallada is-difaaca
• Fasallada fikirka
• Koorsooyinka CPR

Fasallada sida caadiga ah waxay leeyihiin lacag.

Waxa kale oo aad ka heli kartaa kooxaha taageerada dadka qaba sonkorowga, xanuun muddo dheer ah (dabadheeraad ah), iyo arrimo kale oo caafimaad. Kuwani badanaa waa lacag la'aan.

Isbitaalo badan ayaa qiimo dhimis ku sameeya howlaha caafimaad ee aagga ka socda:

• Baaskiil wadid, tamashleyn, ama tamashleyn socod
• Matxafyada
• Naadiyada jimicsiga
• Beeraha
• Ciidaha

Isbitaalkaaga waxaa laga yaabaa inuu kuu sameeyo qiimo dhimis:

• Dukaamada tafaariiqda sida alaabada isboortiga, cuntada caafimaadka, iyo dukaamada farshaxanka
• Acupuncture
• Daryeelka maqaarka
• Daryeelka indhaha
• Duugista

Isbitaalo badan ayaa leh maktabad caafimaad oo bilaash ah oo internetka ah. Macluumaadka waxaa dib u eegay xirfadlayaal caafimaad, markaa waad ku kalsoonaan kartaa. Waxaad ka heli kartaa bogga internetka ee isbitaalka, oo badanaa ku hoos yaal "Macluumaadka Caafimaadka."

Weydii bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga qoraallo ku saabsan mowduucyada xiisaha leh. Sawirada iyo luqadda fudud ayaa kaa caawin kara inaad wax ka barato xulashooyinka xaaladdaada.

Isbitaalo badan ayaa bixiya carwooyin caafimaad. Had iyo jeer dhacdooyinka ayaa daboola:

• Cadaadiska dhiig karka iyo baaritaanada kale ee caafimaadka
• Bixinta sida kubbadaha walaaca
• Sahaminta halista caafimaadka

Isbitaalkaagu wuxuu kafaala qaadi karaa wadahadallada u furan dadweynaha. Waxaad ka heli kartaa waxyaabaha ugu dambeeyay sida cudurrada wadnaha, sonkorowga, ama daaweynta kansarka.

Isbitaalo badan ayaa leh xisaabaadka Facebook, Twitter, iyo YouTube si ay ula wadaagaan macluumaadka dadweynaha. Iyada oo loo marayo bogaggan, waxaad ku sameyn kartaa:

• Eeg fiidiyowyada sheekooyinka dhiirrigelinta bukaanka
• Wax ka baro daaweynta cusub iyo habraacyada
• Raac wararkii ugu dambeeyay ee cilmi baarista
• Hel macluumaad ku saabsan carwooyinka caafimaadka ee soo socda, fasallada, iyo dhacdooyinka
• Isdiiwaangeli wargeysyada elektaroonigga ah ee caafimaadka si macluumaad laguguugu soo diro emayl

Websaytka Isbitaalka Mareykanka. Horumarinta bulshooyinka caafimaadka qaba. www.aha.org/ahia/promoting-healthy-community. La helay Oktoobar 29, 2020.

Elmore JG, Wild DMG, Nelson HD, iyo al. Hababka kahortagga aasaasiga ah: kor u qaadista caafimaadka iyo kahortagga cudurrada In: Elmore JG, Wild DMG, Nelson HD, Katz DL. Jekel's Epidemiology, Biostatistics, Daawada Ka Hortagga, iyo Caafimaadka Dadweynaha. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 15.

• Akhriska Caafimaadka