Daryeelka - u qaadista qofka aad jeceshahay dhakhtarka

Qaybta muhiimka ah ee daryeel-caafimaadeedka waa keenista qofka aad jeceshahay ballamaha aad la leedahay bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka. Si aad uga faa’iideysato booqashooyinkan, waa muhiim adiga iyo qofka aad jeceshahay inaad horay u sii qorsheeysid booqashada. Markaad wada qorsheysaan booqashada, waxaad hubsan kartaan inaad labadiinuba wax badan ka heshaan ballanta.

Ku billow inaad kala hadasho qofka aad jeceshahay booqashada soo socota.

• Kala hadal arrimaha laga hadlayo iyo cidda soo qaadi doonta. Tusaale ahaan, haddii ay jiraan arrimo xasaasi ah sida kaadi-celin la'aanta, kala hadal sidii loogala hadli lahaa adeeg bixiyaha.
• Kala hadal qofka aad jeceshahay waxyaabaha ay ka welwelsan yihiin isla markaana la wadaag taada sidoo kale.
• Kala hadal sida aad uga qeyb qaadan doonto ballanta. Ma joogi doontaa qolka waqtiga oo dhan, ama bilowga uun? Kala hadal in labadiinuba aad wakhti kali ku dooneysaan bixiyaha.
• Sideed sida ugu waxtar badan u noqon kartaa? Kala hadal inaad wadahadalka badiso inta lagu jiro ballanta ama aad kaliya u joogtid inaad taageerto qofka aad jeceshahay. Waa muhiim inaad taageerto madaxbanaanida qofka aad jeceshahay sida ugu macquulsan, iyadoo la hubinayo in arrimaha muhiimka ah wax laga qabto.
• Haddii qofka aad jeceshahay uusan awoodin inuu si hufan ugu hadlo nafsadiisa sababtoo ah waallida ama dhibaatooyin caafimaad oo kale, markaa waxaad u baahan doontaa inaad hoggaanka qabato inta lagu jiro ballanta.

Go'aaminta waxyaalahan kahor waqtiga waxay hubin doontaa inaad ku heshiinaysaan waxa labadiinuba ka dooneyso ballanta.

Inta ballanta lagu jiro, waa waxtar in aad diiradda saarto:

• U sheeg adeeg bixiyaha wixii astaamo ah ee cusub.
• Kala hadal wixii isbeddel ah ee ku yimaada rabitaanka cuntada, culeyska, hurdada, ama heerka tamarta.
• Keen dhammaan daawooyinka ama liistada dhammeystiran ee dhammaan daawooyinka qofka aad jeceshahay uu qaato, oo ay ku jiraan dawooyinka aan lagaa iibsan karin iyo nafaqada.
• La wadaag macluumaadka ku saabsan waxyeellooyin kasta oo daawo ama falcelinno xun.
• U sheeg dhakhtarka ballamaha kale ee dhakhtar ama booqashooyinka qolka xaaladaha degdegga ah.
• La wadaag wixii isbeddel ah ee nolosha ama walbahaarka ah, sida geerida qof aad jeceshahay.
• Kala hadal wixii su'aalo ama walaac ah ee ku saabsan qalliin ama hawlgal soo socda.

Si aad uga faa'iidaysato sida ugu fiican ee waqtigaaga aad ula joogto dhakhtarka:

• Ahmiyadaada mudnaanta sii. Keen liis qoran oo la wadaag dhakhtarka bilowga ballanta. Habkaas waxaad hubin doontaa inaad daboosho arrimaha ugu muhiimsan marka hore.
• Soo qaado qalab wax lagu duubo ama buug yar iyo qalin si aad uga samayso qoraal macluumaadka dhakhtarku ku siiyo. Hubso inaad u sheegto dhakhtarka inaad hayso diiwaanka wadahadalka.
• Daacad noqo. Ku dhiiri geli qofka aad jeceshahay inuu si daacad ah ula wadaago walaacyada, xitaa haddii ay tahay wax laga xishoodo.
• Weydii su'aalo. Hubso in adiga iyo qofka aad jeceshahay aad fahanto wax kasta oo dhakhtarku ku yidhi intaadan bixin.
• Hadal haddii loo baahdo si aad u hubiso in dhammaan arrimaha muhiimka ah laga wada hadlay.

Ka hadal sida ballantu ula dhacday qofka aad jeceshahay. Kulanku sifiican miyuu udhacay, mise waxaa jiray waxyaabo labadiinaba jeclaan lahaa inaad bedesho waqtiga soo socda?

Ka gudub wixii tilmaamo ah ee dhakhtarka, oo fiiri haddii labadiinaba midkoodna wax su'aalo ah qabo. Hadday sidaas tahay, wac xafiiska dhakhtarkaaga su'aalahaaga.

Markle-Reid MF, Keller HH, Browne G. Dhiirrigelinta caafimaadka ee dadka waaweyn ee bulshada ku nool. Gudaha: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Buugga Buugga Daawada Gabdhaha iyo Gerontology. 8aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: cutubka 97.

Machadka Qaranka ee websaydhka gabowga. 5 siyaabood oo looga faa’iideysto waqtigaaga xafiiska dhakhtarka. www.nia.nih.gov/health/5-ways-make-most-your-time-doctors-office. La cusbooneysiiyay Febraayo 3, 2020. Waxaa la helay Ogosto 13, 2020.

Machadka Qaranka ee websaydhka gabowga. Sida loo diyaariyo ballanta dhakhtarka. www.nia.nih.gov/health/how-prepare-doctors-appointment.html La cusbooneysiiyay Febraayo 3, 2020. Waxaa la helay Ogosto 13, 2020.

Machadka Qaranka ee websaydhka gabowga. Maxaan ubaahanahay inaan u sheego dhakhtarka? www.nia.nih.gov/health/what-do-i-need-tell-doctor. La cusbooneysiiyay Febraayo 3, 2020. Waxaa la helay Ogosto 13, 2020.

Zarit SH, Zarit JM. Daryeelka qoyska. Gudaha: Bensadon BA, ed. Cilmu-nafsiga iyo cilmiga caafimaadka. Philadelphia, PA: Elsevier; 2015: cutubka 2.