Suulka dubbe

Suumanka dubbe waa cillad ka mid ah suulka. Suulka cidhibkiisa ayaa hoos u fooraraya.

Suulka lugta inta badan wuxuu saameeyaa suulka labaad. Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale saameyn kartaa suulasha kale. Suulka wuxuu u dhaqaaqaa meel u ekaanta baalka.

Sababta ugu badan ee sababaha suulka waa xirashada kabo gaaban, cidhiidhi ah oo aad u adag.Suulka lugu qasbay inuu fooro. Muruqyada iyo muruqyada suulasha ayaa adkeeya oo noqda kuwa gaagaaban.

Suulka suulka waxay u badan tahay inuu ku dhaco:

• Haweenka xirta kabo aan si fiican u dheelitirnayn ama badanaa xirtaan kabo leh cidhib dhaadheer
• Carruurta xiran kabaha ay ka weynaadeen

Xaaladda ayaa laga yaabaa inay jirto dhalashada (umul) ama ay ku soo baxdo waqti ka dib.

Marar dhif ah, dhammaan suulasha ayaa la saameeyaa. Tan waxaa sababi kara dhibaato ka haysata neerfaha ama laf-dhabarka.

Isku-xidhka dhexe ee suulka ayaa laaban. Qaybta dhamaadka suulka ayaa u foorarsanaya cillad u ekaanta baalka. Marka ugu horeysa, waad awoodi kartaa inaad dhaqaajiso oo aad toosiso suulka. Waqti ka dib, ma awoodi doontid inaad dhaqaajiso suulka. Waxay noqon doontaa xanuun.

Hadhuudh badanaa wuxuu ku samaysmaa dusha suulka. Callus waxaa laga helaa cagaha cagtiisa.

Socodka ama xirashada kabaha waxay noqon kartaa xanuun.

Baadhitaan jireed oo cagta ah ayaa cadeynaya inaad suulka suulka ku leedahay. Bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa laga yaabaa inuu ku arko dhaqdhaqaaq yaraaday oo xanuun badan suulasha.

Faraha khafiifka ah ee dubitaanka carruurta waxaa lagu daaweyn karaa iyadoo la maareynayo oo la kabayo suulka lugta leh.

Isbedelada soo socda ee kabaha ayaa kaa caawin kara yareynta astaamaha:

• Si looga fogaado in suulku ka sii daro, xiro kabaha cabbirka saxda ah ama kabaha oo leh sanduuqa suulka ballaaran si aad ugu raaxaysato
• Iska ilaali ciribta dhaadheer sida ugu macquulsan.
• Xidho kabo leh calool jilicsan oo jilicsan si aad uga yareyso cadaadiska suulka.
• Ku ilaali laabatada ku dhagan suufka galleyda ama suufka la dareemay.

Dhaqtarka cagaha ayaa kuu sameyn kara aalado cag ah oo loo yaqaan xakameeyayaasha suulka lugta ama toosiyaha adiga. Waxaad sidoo kale ka iibsan kartaa dukaanka.

Jimicsiyada ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan. Waxaad isku dayi kartaa jimicsi tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah Ku qaadista tuwaal suulashaada ayaa kaa caawin kara fidinta iyo toosinta muruqyada yar yar ee cagta.

Suulka suulka daran, waxaad u baahan doontaa qalliin si loo toosiyo kala-goysyada.

• Qalliinku wuxuu inta badan ku lug yeeshaa jarista ama dhaqaaqidda muruqyada iyo xididdada.
• Mararka qaarkood, lafaha dhinac kasta oo wadajirka ka mid ah waxay u baahan yihiin in laga saaro ama la isku xiro (la isku daro).

Inta badan, waxaad aadi doontaa guriga isla maalinta qalitaanka. Waxaa laga yaabaa inaad awoodid inaad culeys saartid cidhibtaada si aad ugu dhex wareegto inta lagu jiro mudada soo kabashada. Si kastaba ha noqotee, ma awoodi doontid inaad riixdid ama leexisid suulashaada socod caadi ah in muddo ah. Suulka weli wuu adkaan karaa qalitaanka ka dib, wuuna ka gaaban karaa.

Haddii xaalada goor hore la daaweeyo, badanaa waad iska ilaalin kartaa qalliinka. Daaweyntu waxay yareyn doontaa xanuunka iyo dhibaatooyinka socodka.

Haddii aad suulasha suulka leedahay, wac adeeg bixiyahaaga:

• Haddii aad isku aragto finan waaweyn ama galley farahaaga ah
• Haddii aad isku aragto nabarro farahaaga oo noqda casaan bararna
• Haddii xanuunkaagu ka sii daro
• Haddii ay kugu adag tahay socodka ama ku xirnaanshaha kabaha si raaxo leh

Ka fogow xirashada kabo gaagaaban ama cidhiidhi ah. Hubi tirada kabaha carruurta inta badan, gaar ahaan xilliyada koritaanka degdegga ah.

• Suulka dubbe

Murphy AG. Ciladaha lugaha yar. Gudaha: Azar FM, Beaty JH, eds. Xarunta Campbell ee lafaha. 14aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cutubka 84.

Montero DP, Shi GG. Suulka dubbe. Gudaha: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Waxyaabaha Muhiimka u ah Daawada Jirka iyo Baxnaaninta. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 88.

Winell JJ, Davidson RS. Cagta iyo suulasha. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 694.