Koritaanka carruurta da'da dugsiga

Horumarka ilmaha da'da iskuulka wuxuu qeexayaa awooda jirka, shucuurta, iyo maskaxda ee carruurta da'doodu tahay 6 ilaa 12.

HORUMARINTA JIRKA

Carruurta da'da iskuulka ah badiyaa waxay leeyihiin xirfado dhaqdhaqaaq oo siman oo xoogan. Si kastaba ha noqotee, isku-dubbaridooda (gaar ahaan indhaha-gacanta), dulqaadka, dheelitirka, iyo awooda jireed way kala duwan yihiin.

Xirfadaha dhaqdhaqaaqa wanaagsan ayaa sidoo kale aad u kala duwanaan kara. Xirfadahaani waxay saameyn ku yeelan karaan awoodda cunuggu u leeyahay inuu si hufan wax u qoro, u lebbisto si habboon, una qabto shaqooyinka qaarkood, sida samaynta sariiraha ama suxuunta.

Waxaa jiri doona kala duwanaansho weyn oo xagga dhererka, culeyska, iyo dhisida ah oo ku saabsan carruurta da'daan ku jirta. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in asalka hidde, iyo sidoo kale nafaqada iyo jimicsiga, ay saameyn ku yeelan karto koritaanka ilmaha.

Dareenka muuqaalka jirka ayaa bilaabmaya inuu soo baxo qiyaastii da'da 6. Caadooyinka jiifka ee carruurta da'da dugsiga waxay ku xiran yihiin halista buurnida iyo cudurka wadnaha ee dadka waaweyn. Carruurta ku jirta kooxdan waa inay helaan 1 saac oo jimicsi ah maalintii.

Waxaa sidoo kale jiri kara farqi weyn da'da ay caruurtu bilaabaan inay yeeshaan dabeecadaha galmada labaad. Gabdhaha, astaamaha galmada labaad waxaa kamid ah:

• Koritaanka naaska
• Hoosudhaca iyo koritaanka timaha xubinta taranka

Wiilasha, waxaa ka mid ah:

• Koritaanka hoosta hoose, laabta, iyo timaha xubinta taranka
• Kobaca xiniinyaha iyo guska

DUGSIGA

Markay gaaraan da'da 5, carruurta badankood waxay diyaar u yihiin inay ku bilaabaan barashada iskuulka. Sanadaha ugu horeeya waxay diirada saaraan barashada aasaasiga.

Fasalka saddexaad, diiradda ayaa noqota mid aad u adag. Akhrisku wuxuu noqonayaa wax badan oo ku saabsan waxyaabaha ka badan aqoonsashada xarfaha iyo ereyada.

Awood u lahaanshaha feejignaanta ayaa muhiim u ah guusha labadaba dugsiga iyo guriga. 6-sano jir waa inuu awoodaa inuu diirada saaro hawl ugu yaraan 15 daqiiqo. Markuu gaaro da'da 9, cunuggu waa inuu awoodaa inuu diirada saaro feejignaanta illaa saacad.

Waxaa muhiim u ah cunugga inuu barto sida loola macaamilo guuldarada ama jahwareerka isagoon luminayn isku kalsooni. Waxaa jira sababo badan oo keena iskuul dhaca, oo ay ka mid yihiin:

• Naafada waxbarashada, sida naafonimada akhriska
• Dhibaatooyinka, sida xoogsheegashada
• Arrimaha caafimaadka maskaxda, sida walaaca ama niyadjabka

Haddii aad ka shakiso mid ka mid ah kuwan ilmahaaga, la hadal macallinka ilmahaaga ama daryeel caafimaad bixiyaha.

HORUMARINTA LUQADDA

Carruurta da'da dugsiga hore waa inay awoodaan inay isticmaalaan jumlado fudud, laakiin dhammaystiran oo ka kooban celcelis ahaan 5 ilaa 7 erey. Markuu cunuggu marayo sannadihii dugsiga hoose, naxwaha iyo ku dhawaaqiddu waxay noqdaan caadi. Carruurtu waxay isticmaalaan jumlado aad u adag markay korayaan.

Dib u dhaca luqadda waxaa sababi kara maqalka ama dhibaatooyinka sirdoonka. Intaas waxaa sii dheer, carruurta aan awoodin inay si fiican wax u sheegaan waxay u badan tahay inay yeeshaan dabeecad dagaal ama xanaaq badan.

Cunug 6 sano jir ah wuxuu caadi ahaan raaci karaa taxane ah 3 amar oo isku xigta. Markay gaaraan 10, carruurta badankood waxay raaci karaan 5 amar oo isku xigta. Carruurta ku dhibaataysan aaggan waxay isku dayi karaan inay ku daboolaan dib-u-socod ama hareeraha hareeraha. Marar dhif ah ayay weydiisan doonaan caawimaad sababtoo ah waxay ka baqayaan in lagu maadsado.

DHAQAN

Cabashooyinka jir ahaaneed ee soo noqnoqda (sida cunaha oo xanuuna, calool xanuun, ama cudud ama cudud) ayaa laga yaabaa inay sabab u tahay wacyiga jirka ee cunugga oo kordhay. In kasta oo inta badan aysan jirin caddayn jireed oo ku saabsan cabashooyinka noocaas ah, cabashooyinka waa in la baaraa si meesha looga saaro xaaladaha caafimaad ee suuragalka ah. Tani waxay sidoo kale u xaqiijinaysaa ilmaha in waalidku ka walaacsan yahay wanaaggooda.

Aqbalaada asaaggu waxay noqoneysaa mid muhiim ah inta lagu jiro da'da iskuulka. Carruurtu waxay ka qayb qaadan karaan dabeecadaha qaarkood si ay uga mid noqdaan "kooxda." Inaad ilmahaaga kala hadasho dabeecadahaas waxay u oggolaan doontaa cunugga inuu dareemo aqbalaadda kooxda, iyada oo aan laga tallaabin xuduudaha heerarka hab-dhaqanka qoyska.

Saaxiibtinimada da'daan waxay u muuqataa inay badanaa la socoto xubno isku jinsi ah. Xaqiiqdii, carruurta da'da yar ee iskuulka badanaa waxay ka hadlaan xubnaha jinsiga ka soo horjeedda inay yihiin "qariib" ama "xun". Carruurtu waxay ku noqdaan xumaan yar xagga galmada ka soo horjeedda markay ku soo dhowaadaan qaan-gaarnimada.

Beenta, khiyaanada, iyo xatooyada dhamaantood waa tusaalooyinka dabeecadaha ee caruurta da'da iskuulka laga yaabo inay "isku dayaan" markay baranayaan sida loogala xaajoodo waxyaabaha laga filayo iyo sharciyada ay dul dhigaan qoyska, asxaabta, iskuulka, iyo bulshada. Waalidiintu waa inay ula dhaqmaan dabeecadahaas si qarsoodi ah ilmahooda (si ilmaha saaxiibbadiis aysan ugu kaftamin). Waalidiintu waa inay muujiyaan cafis, oo ku ciqaabaan qaab la xiriira dhaqanka.

Waxaa muhiim u ah cunugga inuu barto sida loola macaamilo guuldarrada ama jahwareerka isagoon luminaynin hankiisa.

AMMAAN

Nabadgelyadu waxay muhiim u tahay carruurta da'da dugsiga.

• Carruurta da'da iskuulka ah waa kuwo firfircoon. Waxay u baahan yihiin dhaqdhaqaaq jireed iyo oggolaansho asxaabtooda, waxayna rabaan inay isku dayaan dabeecado geesinimo iyo dhiirrigelin badan leh.
• Carruurta waa in la baro inay ku ciyaaraan isboortiga meelaha ku habboon, nabdoon, ee kormeeraya, oo leh qalab iyo sharciyo habboon. Baaskiiladaha, isboortiga, kabaha khadadka, iyo noocyada kale ee qalabka isboortiga madaddaalada waa inay ku habboon yihiin ilmaha. Waa in loo isticmaalaa kaliya inta la raacayo shuruucda taraafikada iyo dadka lugaynaya, iyo marka la isticmaalayo aaladaha badbaadada sida jilibka, xusulka, iyo suumanka curcurka, ama koofiyadaha, iyo koofiyadaha. Qalabka isboortiga looma isticmaali karo habeenkii ama xaaladaha cimilada ee daran.
• Dabaasha iyo casharada badbaadada biyaha ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan kahortagga maansheynta
• Tilmaamaha nabadgelyada ee ku saabsan taraqyada, laydhadhka, hilib dubista, shooladaha, iyo dabka furan ayaa ka hortagi kara gubashada weyn.
• Xirashada suumanka waa habka ugu muhiimsan ee looga hortago dhaawac weyn ama dhimasho shil gaari.

TALOOYIN WAALID

• Haddii horumarka jireed ee ilmahaagu u muuqdo inuu ka baxsan yahay heerka caadiga ah, la hadal adeeg bixiyahaaga.
• Haddii xirfadaha luqaddu u muuqdaan kuwo dib u dhacaya, codso qiimeyn hadalka iyo luqadeed.
• Xidhiidh dhow la yeelo macallimiinta, shaqaalaha kale ee dugsiga, iyo waalidiinta saaxiibbada ilmahaaga si aad uga feejignaato dhibaatooyinka suurtagalka ah.
• Ku dhiirigeli carruurta inay si furan u muujiyaan naftooda oo ay ka hadlaan waxyaabaha ay ka walwalsan yihiin iyadoon laga baqayn ciqaab.
• Markaad ku dhiirrigeliso carruurta inay ka qaybgalaan noocyo kala duwan oo waayo-aragnimo bulsheed iyo jidheed ah, ka taxaddar inaadan jadwal u helin jadwalka waqtiga firaaqada. Ciyaar bilaash ah ama fudud, waqti aamusnaan ah ayaa muhiim ah sidaa darteed cunuggu had iyo jeer ma dareemayo in lagu riixo inuu sameeyo.
• Carruurta maanta waxaa loo soo bandhigaa, iyada oo loo marayo warbaahinta iyo asxaabtooda, arrimo badan oo ka hadlaya rabshadaha, galmada, iyo balwadda. Si furan ugala hadal arimahan carruurtaada si aad ula wadaagto wixii walaac ah ama aad u saxdo fikradaha qaldan. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xad u yeelatid si aad u hubiso in carruurta ay ku soo food leeyihiin arrimo qaarkood oo keliya markay diyaar yihiin.
• Ku dhiirrigeli carruurta inay ka qaybgalaan nashaadaad wax dhisaya sida isboortiga, naadiyada, farshaxanka, muusikada, iyo indha indheeyayaasha. Firfircoonida da'daan waxay kordhisaa halista cayilka nolosha oo dhan. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaadan jadwal badan u sameynin ilmahaaga. Isku day inaad hesho isku dheelitirnaan u dhexeysa waqtiga qoyska, shaqada iskuulka, ciyaar bilaash ah, iyo nashaadaad habeysan.
• Carruurta da'doodu tahay iskuulka waa inay kaqeybqaataan howlaha qoyska, sida miiska la dejiyo iyo nadiifinta.
• Yaree waqtiga shaashadda (telefishanka iyo warbaahinta kale) ilaa 2 saacadood maalintii.

Cunug fiican - da'da 6 illaa 12

• Kobaca ilmaha da'da iskuulka

Websaydhka Akadeemiyada Cudurrada Caafimaadka ee Mareykanka. Talooyin ku saabsan kahortagga daryeelka caafimaadka carruurta. www.aap.org/en-us/Documents/periodicity_schedule.pdf. La cusbooneysiiyay Febraayo 2017. La helay Nofeembar 14, 2018.

Feigelman S. Carruurnimada Dhexe. Gudaha: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 20aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 13.

Marcdante KJ, Kliegman RM. Horumar caadi ah. Gudaha: Marcdante KJ, Kliegman RM, eds. Nelson Muhiimadda Caafimaadka Caruurta. 8aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 7.