Caffeine xad dhaaf

Caffeine waa walax si dabiici ah uga jirta dhirta qaarkood. Waxay kaloo noqon kartaa mid dad sameyay oo lagu dari karaa wax soo saarka cuntada. Waxay kicisaa habka dhexe ee neerfaha waana duray, taas oo macnaheedu yahay inay kordhiso kaadida.

Qiyaasta xad dhaafka ah ee kafeega waxay dhacdaa marka qof qaato wax ka badan inta caadiga ah ama lagu taliyay. Tani waxay noqon kartaa shil ama ula kac.

Maqaalkani waxaa loogu talagalay macluumaadka oo keliya. HA U ISTICMAALIN daaweynta ama maaraynta xad dhaafka dhabta ah. Haddii adiga ama qof aad la socoto xad-dhaaf badan, wac nambarkaaga deg-degga ah ee deegaankaaga (sida 911), ama xarunta sunta ee xaafaddaada waxaa toos loogala xiriiri karaa iyadoo laga waco khadka taleefanka ee bilaashka ah ee Sunta Caawinta (1-800-222-1222) gudaha Mareykanka.

Caffeine-ka waxyeello wey u yeelan kartaa qaddarro badan.

Caffeine waa qayb ka mid ah alaabtan:

• Cabitaannada qafiifka ah (sida Pepsi, Coke, Mountain Dew)
• Shaah qaarkood
• Shukulaatada, oo ay ku jiraan cabbitaannada shukulaatada kulul
• Kafee
• Kiciyeyaasha miiska laga iibsado ee kaa caawiya inaad soo jeedo sida NoDoz, Vivarin, Caffedrine, iyo kuwa kale
• Kordhinta tababarka, sida Force Factor Fuego, Red Bull iyo 5-saac oo cabitaannada tamarta ah, iyo kuwo kaloo badan

Alaabada kale sidoo kale waxaa ku jiri kara kafeyn.

Astaamaha kafeynta xad-dhaafka ah ee dadka waaweyn waxaa ka mid noqon kara:

• Neefsashada dhibaato
• Isbedelada feejignaanta
• Kicin, jahwareer, dhalanteed
• Gariir
• Shuban
• Dawakhaad
• Qandho
• Haraad badan
• Kaadida oo badata
• Wadne garaac aan caadi ahayn
• Murqaha muruqa
• Lalabbo, matagid
• Wadna garaac dhakhso leh
• Dhibaatada hurdada

Calaamadaha carruurta waxaa ka mid noqon kara:

• Murqaha aad u kacsan, ka dibna aad u dabacsan
• Lalabbo, matagid
• Xawaare, neefsasho qoto dheer
• Wadna garaac dhakhso leh
• Naxdin
• Gariir

Raadso caawimaad dhakhso leh. HA KA dhigin qofka inuu iska tuuro ilaa xakamaynta sunta ama bixiye daryeel caafimaad uu kuu sheego inaad sidaas sameyso mooyee.

Diyaarso macluumaadkan:

• Qofka da'diisa, culeyskiisa, iyo xaaladdiisa
• Magaca sheyga (maaddooyinka iyo xoogga, haddii la yaqaan)
• Waqti la liqay
• Inta la liqay

Xaruntaada sunta ka hortagga waxaa si toos ah loogala xiriiri karaa iyadoo laga waco khadka tooska ah ee Sunta Caawinta (1800-222-1222) meel kasta oo Mareykanka ka mid ah. Khadka taleefanka ee heer qaran wuxuu kuu oggolaan doonaa inaad la hadasho khubarada ku sumowga. Waxay ku siin doonaan tilmaamo dheeraad ah.

Tani waa adeeg bilaash ah oo qarsoodi ah. Dhammaan xarumaha lagu xakameeyo sunta maxalliga ah ee Mareykanka waxay isticmaalaan lambarkan qaran. Waa inaad soo wacdaa haddii aad wax su'aalo ah ka qabtid sunta ama xakamaynta sunta. Uma baahnid inay ahaato xaalad degdeg ah. Waad soo wici kartaa sabab kasta ha noqotee, 24 saacadood maalintii, 7 maalmood usbuucii.

Weelka u qaado isbitaalka, haddii ay suurogal tahay.

Bixiyuhu wuxuu qiyaasi doonaa oo la socon doonaa calaamadaha qofka ee muhiimka ah, oo ay ku jiraan heerkulka, garaaca wadnaha, heerka neefsashada, iyo cadaadiska dhiigga.

Tijaabooyinka laga yaabo in la sameeyo waxaa ka mid ah:

• Baadhitaanada dhiigga iyo kaadida
• Raajo xabadka ah
• ECG (electrocardiogram, ama wadno raadinta)

Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

• Dareeraha xididada (oo laga helo xididka)
• Daawo lagu daaweeyo astaamaha
• Dhuxul firfircoon
• Laxative
• U naxo wadnaha khalkhalka wadnaha ee halista ah
• Taageerada neefsashada, oo ay ku jiraan tubbada afka laga marinayo sambabada iyo mashiinka neefsashada (hawo qaadiyaha)

Joogitaan kooban oo isbitaal ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo dhameystiro daaweynta. Xaaladaha daran, dhimashadu waxay ka dhalan kartaa gariir ama garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn.

Aronson JK. Kaafiin. Gudaha: Aronson JK, ed. Saamaynta Meyler ee Daroogooyinka. 16aad. Waltham, MA: Elsevier; 2016: 7-15.

Meehan TJ. U dhowaanshaha bukaanka sumoobay. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 139.