Miisaanka oo kordha - si ula kac ah

Kordhinta miisaanka aan ula kac ahayn waa markaad miisaanka kordho adigoon isku dayin inaad sameyso oo aadan wax cunin ama cabbin wax intaa ka badan.

Miisaanka oo kordha marka aadan isku deyin inaad sidaa sameyso waxay yeelan kartaa sababo badan.

Dheef-shiid kiimikaadka ayaa hoos u dhacaya markaad sii gabowdid. Tani waxay sababi kartaa miisaanka oo kordha haddii aad wax badan cunto, cunto cunno khaldan, ama aadan helin jimicsi kugu filan.

Daawooyinka sababi kara kororka miisaanka waxaa ka mid ah:

• Kiniiniyada ka hortagga uurka
• Corticosteroids
• Daawooyinka qaar waxaa loo isticmaalay in lagu daaweeyo cudurka laba-cirifoodka, shisoofrani, iyo diiqadda
• Daawooyinka qaarkood ayaa lagu daaweyn jiray cudurka macaanka

Isbedelada hoormoonka ama dhibaatooyinka caafimaad ayaa sidoo kale sababi kara koror miisaan aan ula kac ahayn. Tan waxaa u sabab ah:

• Cushing syndrome
• Qanjirka 'thyroid' oo aan firfircooneyn, ama tayroodh hooseeya (hypothyroidism)
• Cudurka 'Polycystic ovary syndrome'
• Caaddo-dayska
• Uurka

Barar, ama barar ay sabab u tahay dheecaan ku soo kordhay unugyada ayaa sababi kara koror. Tan waxaa laga yaabaa inay ugu wacan tahay caadada, wadnaha ama kalyaha oo shaqeynaya, preeclampsia, ama daawooyinka aad qaadato. Miisaanka oo kordha ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay haynta dareeraha oo qatar ah.

Haddii aad joojiso sigaar cabista, waxa laga yaabaa inaad culays kordho. Dadka badankood joojiya sigaar cabista waxay kordhiyaan 4 ilaa 10 rodol (2 ilaa 4.5 kiilo) 6-da bilood ee ugu horreysa markay joojiyaan. Qaarkood waxay helayaan illaa 25 illaa 30 rodol (11 illaa 14 kiilo garaam). Culeyskaan kordhay maahan mid si fudud wax u cunaya.

Cunto caafimaad leh iyo barnaamij jimicsi ayaa kaa caawin kara inaad maareyso miisaankaaga. Kala hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga ama cunto qoraha wax ku saabsan sida loo sameeyo qorshe cunno caafimaad leh loona dejiyo yoolalka miisaanka dhabta ah.

Ha u istaagin wax daawo ah oo sababi kara kororka miisaanka adiga oo aan la hadlin bixiyahaaga.

La xiriir bixiyahaaga haddii aad isku aragto astaamaha soo socda oo miisaankaagu kordhayo:

• Calool fadhiga
• Kordhinta miisaanka xad dhaafka ah iyada oo aan la garanayn sababta
• Timo lumis
• Aad dareentid qabow sidii hore
• Cagaha oo barara iyo neefta oo ku qabata
• Gaajo aan la xakamayn karin oo ay weheliso wadno garaac, gariir, iyo dhidid
• Aragtida ayaa isbadalaysa

Bixiyahaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed wuxuuna xisaabin doonaa miisaanka jirkaaga (BMI). Bixiyaha sidoo kale wuu waydiin karaa su'aalo, sida:

• Immisa miisaan ayaa kordhay? Miyuu miisaanka si dhakhso ah ama gaabis ah u kordhay?
• Miyaad welwelsan tahay, murugaysan tahay, mise diiqad baa ku saaran? Ma leedahay taariikh niyad jab ah?
• Dawooyin noocee ah ayaad qaadataa?
• Maxaa astaamo kale oo aad leedahay?

Waxaa lagaa qaadi karaa tijaabooyinka soo socda:

• Tijaabooyinka dhiigga
• Tijaabooyinka lagu cabirayo heerarka hoormoonka
• Qiimeynta nafaqada

Bixiyahaagu wuxuu kugula talin karaa barnaamij cunto iyo jimicsi ah ama wuxuu kuu gudbin karaa cunto yaqaanka. Kordhinta miisaanka ee ka yimaad diiqadda ama murugadu waxay u baahan tahay la-talin. Haddii miisaanka kordho uu sababay jirro jireed, daaweyn (haddii ay jirto) sababta asalka ah ayaa loo qori doonaa.

• Jimicsiga jimicsiga
• Layli jimicsi
• Kalori iyo dufan halkii marba

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Cayilka. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 36.

Bray GA. Cayilka Gudaha: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger iyo Cudurka Mindhicirka iyo Beerka ee Fordtran: Pathophysiology / Diagnosis / Management. 10aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 7.

Maratos-Flier E. Qawaaniinta cuntada iyo thermogenesis. Gudaha: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Dadka waaweyn iyo carruurta. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 25.