Lug xanuun

Xanuun ama raaxo la'aan ayaa laga dareemi karaa meel kasta oo cagta ah. Waxaa laga yaabaa inaad xanuun ku hayso cidhibta, suulasha, qalooca, seeraha, ama salka hoose ee cagaha (oo keliya).

Cagaha xanuun waxaa laga yaabaa inay ugu wacan tahay:

• Gabow
• Inaad cagahaaga ku joogto muddo dheer
• Miisaan culus
• Cillad-xumo cagta ah oo aad ku dhalatay ama ku soo baxday goor dambe
• Dhaawac
• Kabaha si liidata ugu habboon ama aan lahayn barkimooyin badan
• Socod badan ama howlo kale oo isboorti ah
• Murugo

Kuwa soo socdaa waxay sababi karaan xanuun cagta ah:

• Arthritis iyo turqo - Caan ku ah suulka weyn, oo noqda casaan, barar, oo aad u jilicsan.
• Lafaha jabay.
• Buruqyo - Boog ku taal salka suulka weyn oo ka yimaada xirashada kabo cidhiidhi ah ama isku dheellitir la'aanta aan caadiga ahayn.
• Wicitaannada iyo galleyda - Maqaarka cufan ee xoqidda ama cadaadiska. Wicitaannada ayaa ku yaal kubadaha cagaha ama cagaha. Corns ayaa ka muuqda korka suulashaada.
• Suumanka dubbe - Suulasha oo hoos ugu laabmaya meel u ekaanta baalka.
• Falaadhihii dhacay - Sidoo kale loo yaqaan cagaha fidsan.
• Morton neuroma - Duubista unugyada neerfaha ee u dhexeeya suulasha.
• Waxyeellada neerfaha ee cudurka macaanka.
• Dhirta fasciitis.
• Burooyinka dhirta - Nabarro ku dhaca cagahaaga cadaadis awgood.
• Murgacasho
• Jabka murugada.
• Dhibaatooyinka neerfaha.
• Ciribta ciribta ama Achilles tendinitis.

Tallaabooyinka soo socda ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunkaaga cagta:

• Codso baraf si aad u yareyso xanuunka iyo bararka.
• Cagtaada xanuunka leh kor u qaad sida ugu macquulsan.
• Yaree waxqabadkaaga illaa aad ka bogsato.
• Xidho kabo cagahaaga ku habboon oo ku habboon waxqabadka aad qabanaysid.
• Xidho suufka cagaha si aad uga hortagto xoqida iyo xanaaqa.
• Isticmaal daawo xanuun oo aan dhakhtar qorin, sida ibuprofen ama acetaminophen. (Marka hore la hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga haddii aad taariikh ku leedahay nabar ama dhibaatooyin beerka ah.)

Tallaabooyinka kale ee daryeelka guriga waxay kuxirantahay waxa keenaya xanuunka cagta.

Tallaabooyinka soo socda ayaa ka hortagi kara dhibaatooyinka cagaha iyo xanuunka cagta:

• Xidho kabo raaxo leh, oo si habboon kuugu habboon, oo leh taageero qaanso fiican iyo barkinta.
• Xidho kabo leh qol badan oo ku wareegsan kubbadda cagta iyo suulasha, sanduuqa suulasha ballaaran.
• Ka fogow kabaha cidhiidhiga ah iyo kabaha dhaadheer.
• Xiro kabo isboorti sida ugu macquulsan, gaar ahaan markaad socoto.
• Badal kabaha ordaya.
• Diirimaad oo qabooji markaad jimicsiga samaynayso. Had iyo jeer kala bixin marka hore.
• Kala bixi jilibkaaga Achilles. Xuubka jilicsan ee Achilles wuxuu u horseedi karaa makaanikada cagaha oo liita.
• Kordhi qadarka jimicsigaaga si tartiib tartiib ah waqti ka dib si looga fogaado inaad culeys xad dhaaf ah u saarto cagahaaga.
• Kala bixi fasalka dhirta ama hoose cagahaaga.
• Iska yaree miisaanka haddii aad u baahato.
• Baro jimicsi si aad u xoojiso cagahaaga iskana ilaaliso xanuunka. Tani waxay kaa caawin kartaa cagaha fidsan iyo dhibaatooyinka kale ee cagaha ka imaan kara.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Waxaad isku aragtaa xanuun cag ah oo daran.
• Cagahaaga xanuunku wuxuu bilaabay inuu raaco dhaawac, gaar ahaan haddii cagtaadu ay dhiig baxayso ama nabar ku dhacay, ama aadan culays ku saari karin.
• Waxaad leedahay guduudasho ama barar ku dhaca laabatooyinka, nabar furan ama boogo cagtaada ah, ama qandho.
• Waxaad ku xanuunsan tahay cagtaada oo waxaad qabtaa sonkorow ama cudur saameynaya socodka dhiigga.
• Cagtaadu ma fiicna ka dib markaad isticmaasho daaweynta guriga dhexdiisa 1 ilaa 2 toddobaad.

Bixiyahaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed. Bixiyahaaga ayaa ku weydiin doona su'aalo ku saabsan astaamahaaga iyo taariikhdaada caafimaad.

Raajooyin ama MRI ayaa loo samayn karaa si looga caawiyo dhakhtarkaaga inuu ogaado sababta keentay cagahaaga.

Daaweyntu waxay kuxirantahay sababta saxda ah ee xanuunka lugta. Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

• Kabay ama kabo, haddii aad jabto laf
• Kabaha cagahaaga ilaaliya
• Ka takhalusidda burooyinka dhirta, galleyda, ama wicitaannada takhasuslaha cagaha
• Ortikotiinka, ama kabaha la galiyo
• Daaweyn jireed si loo yareeyo murqaha ciriiriga ah ama xad dhaafka ah
• Qalliinka cagaha

Xanuun - cagta

• Raajo cag caadi ah
• Cudurka anatomy ee lafaha
• Suulasha caadiga ah

Chiodo CP, Qiimaha MD, Sangeorzan AP. Lug iyo xanuun canqowga ah. Gudaha: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelly's Buugga Cilmiga Rheumatology. 11aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cutubka 52aad.

Grear BJ. Cilladaha jilicsanaanta iyo fascia iyo qaangaarka iyo qaangaarka pes planus. Gudaha: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Xarunta Campbell ee lafaha. 13aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 82.

Hickey B, Mason L, Perera A. Dhibaatooyinka hore ee ciyaaraha. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 121.

Kadakia AR, Aiyer AA. Cidhib xanuun iyo fasciitis ku dhaca dhirta: xaaladaha dambe ee dambe. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 120.

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan JR. Dhaawacyada halista ah ee cagta iyo anqawga. Gudaha: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Daawada Isboortiga Orthopedic. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 117.