10 Xaqiiqo oo ku saabsan Hargabka aad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• 1. Xilliga ifilada ayaa u dhexeeya Oktoobar iyo Maajo
• 2. Hargabku waa la is-qaadsiin karaa intaan astaamuhu bilaabmin
• 3. Calaamadaha hargabku waxay ku bilaaban karaan si kadis ah
• 4. Waxay qaadataa illaa laba toddobaad in tallaalka hargabku shaqeeyo
• 5. Waxaad u baahan tahay tallaal ifilo oo cusub sannad kasta
• 6. Tallaalka hargabku ma keeno ifilada
• 7. Hargabku wuxuu sababi karaa dhibaatooyin nafta halis geliya
• 8. Weli waad qaadi kartaa hargabka tallaalka kadib
• 9. Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah tallaallada ifilada
• 10. Dadka xasaasiyadda ku leh beedka weli way qaadan karaan tallaalka hargabka
• Qaadashada

Hargabku waa cudur neefsashada la kala qaado oo sababi kara astaamo ay ka mid yihiin qandho, qufac, dhaxan, jir xanuun, iyo daal. Xilliga hargabku wuxuu ku dhacaa sannad kasta, fayraskuna wuxuu si dhaqso leh ugu faafi karaa iskuulada iyo goobaha shaqada.

Dadka qaarkiis ee hargabku ku dhaco waxay ka bogsadaan dhibaato la'aan hal ilaa laba toddobaad. Laakiin hargabku wuxuu khatar ku noqon karaa carruurta yaryar iyo dadka jira 65 sano iyo wixii ka weyn. Dhibaatooyinka qaarkood ee la xiriira hargabka ayaa sidoo kale halis gelinaya nolosha.

Waa muhiim inaad isku hubeyso aqoonta ugu badan ee suurtogalka ah. Sidan, waxaad ogtahay sida ugu wanaagsan ee aad u ilaalin karto naftaada.

In kasta oo dad badani qaadaan hargabka ugu yaraan hal mar noloshooda, waxaa laga yaabaa inaadan wax walba ka aqoon cudurkan. Halkan waxaa ah 10 xaqiiqo oo ku saabsan hargabka ay tahay inaad ogaato.

1. Xilliga ifilada ayaa u dhexeeya Oktoobar iyo Maajo

Markaad ka fikirto fayraska ifilada, waxaad u qaadan kartaa inuu ku dhaco xilliga qaboobaha oo keliya. In kasta oo ay run tahay in xilliga hargabku u sarreeyo xilliga qaboobaha, waxaad qaadi kartaa hargabka deyrta iyo guga, sidoo kale.

Dadka qaarkiis waxaa ku dhaca ifilada xilliyeed horaanta bisha Oktoobar, iyadoo infekshannada ay soconayaan illaa Maajo.

2. Hargabku waa la is-qaadsiin karaa intaan astaamuhu bilaabmin

Hargabku si weyn ayaa loo kala qaadaa qayb ahaan maxaa yeelay waa suurtagal in fayraska la isugu gudbiyo ka hor intaadan xannuunsan. Sida laga soo xigtay, waxaad qaadsiin kartaa qof fayraska hal maalin kahor intaan astaamahaagu bilaaban.

Aad ayaad ugu faafaysaa saddexda ilaa afarta maalmood ee ugu horreysa ee aad xannuunsato, in kasta oo aad u sii gudbin karto cudurka illaa shan ilaa toddoba maalmood ka dib markii aad xannuunsato.

Waa muhiim inaad iska ilaaliso xiriir dhow oo lala yeesho dadka kale si looga hortago in cudurka loo gudbiyo qof kale.

3. Calaamadaha hargabku waxay ku bilaaban karaan si kadis ah

Bilawga astaamaha hargabku si dhakhso leh ayey u dhici karaan. Waxaad dareemi kartaa fiicnaan hal maalin, mana awoodi kartid inaad wax sameyso hal ama labo maalmood kadib calaamadahaaga awgood.

Mararka qaarkood, bilawga astaamuhu wuxuu dhacaa ugu horrayn hal maalin ka dib soo-gaadhista. Xaaladaha kale, dadka qaarkood ma muujiyaan astaamo illaa afar maalmood ka dib marka uu ku dhaco fayraska.

4. Waxay qaadataa illaa laba toddobaad in tallaalka hargabku shaqeeyo

Qaadashada tallaalka ifilada xilliyeed waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee looga gaashaaman karo fayraska dureyga.

Laakiin waa muhiim inaad tallaalkaaga bilowdo xilli-xilliyeedka. Talaalka hargabku waa mid waxtar leh maxaa yeelay waxay ka caawisaa jirkaaga inuu sameeyo unugyada difaaca jirka si uu isaga difaaco fayraska. Waxay qaadataa qiyaastii laba toddobaad in unugyadaan difaaca ay soo baxaan, in kastoo.

Haddii aad la kulanto fayraska laba toddobaad gudahood markaad tallaashay, weli waad jiran kartaa. Waxay kugula talineysaa inaad hesho tallaalka hargabka dhammaadka Oktoobar.

5. Waxaad u baahan tahay tallaal ifilo oo cusub sannad kasta

Fayrasyada hargabka ee ugu badan ee wareegaya xilligan way ka duwanaan doonaan fayrasyada sanadka soo socda. Tani waa sababta oo ah fayraska isbeddello ayaa ku dhaca sannad kasta. Sidaa darteed, waxaad u baahan doontaa tallaal cusub sannad kasta si aad isaga ilaaliso naftaada.

6. Tallaalka hargabku ma keeno ifilada

Hal fikrad qaldan ayaa ah in tallaalka hargabku uu keeno hargabka. Nooc ka mid ah duritaanka hargabka ayaa waxaa ka mid ah nooc aad u daciifay oo ah fayraska ifilada. Ma keeno infekshin dhab ah, laakiin waxay u oggolaaneysaa jirkaaga inuu horumariyo unugyada difaaca jirka ee lagama maarmaanka ah. Noocyada kale ee tallaalka hargabka waxaa ka mid ah oo keliya fayraska dhintay, ama aan nooleyn.

Dadka qaarkood waxay la kulmaan calaamado hargab oo kale ah ka dib markay qaataan tallaal. Tan waxaa ku jiri kara qandho heer-hoose ah iyo jir xanuun. Laakiin tani maahan hargabka oo astaamahan caadi ahaan waxay soconayaan hal illaa laba maalmood.

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa falcelinno kale oo khafiif ah ka dib qaadashada tallaalka hargabka. Tan waxaa ka mid ah xanuun yar, casaan, ama barar goobta duritaanka ah.

7. Hargabku wuxuu sababi karaa dhibaatooyin nafta halis geliya

Tallaalka hargabku wuxuu si gaar ah muhiim u yahay haddii aad khatar ugu jirto dhibaatooyinka la xiriira ifilada. Dhibaatooyinka waxay u badan tahay inay ku dhacaan kooxo gaar ah, sida:

• dadka jira ugu yaraan 65 sano
• carruurta yaryar, gaar ahaan kuwa ka yar 2 sano jir
• haweenka uurka leh iyo haweenka dhalmada ka dib gaaraya ilaa laba toddobaad
• dadka difaaca jirkoodu daciif yahay
• dadka qaba xaalado dabadheeraad ah
• Dhaladka Mareykanka (Hindida Mareykanka iyo Dhaladka Alaska)
• dadka qaba buurnida xad dhaafka ah, ama qiyaasta jirka (BMI) ugu yaraan 40

Si kastaba ha noqotee, qof kasta ayaa ku dhici kara dhibaatooyin daran.

Fayraska ifilada wuxuu kaloo kicin karaa infekshannada labaad. Infekshannada qaarkood way yar yihiin, sida infekshanka dhegaha ama infekshanka sanka.

Dhibaatooyinka halista ah waxaa ka mid noqon kara bakteeriyada oof wareenka iyo sepsis. Fayraska ifilada ayaa sidoo kale ka sii dari kara xaaladaha joogtada ah sida wadnaha oo istaaga, neefta, iyo kaadi macaanka, wuxuuna u horseedi karaa wadno qabad iyo istaroog.

8. Weli waad qaadi kartaa hargabka tallaalka kadib

Xusuusnow inay suurtogal tahay in hargab kugu dhaco ka dib markaad tallaasho. Tani waxay dhici kartaa haddii aad qaadsiiso fayraska kahor inta uusan tallaalkaagu waxtar lahayn, ama haddii tallaalka hargabku uusan bixinaynin caymis ku filan oo looga hortago fayraska faafa ee ugu badan.

Intaa waxaa sii dheer, waad jiran kartaa haddii aad la kulanto nooc feyras ah oo ka duwan kan lagaa tallaalay. Celcelis ahaan, tallaalka hargabku wuxuu yareeyaa halista jirrada inta u dhexeysa.

9. Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah tallaallada ifilada

CDC waxay hada ku talineysaa midkood talaalka hargabka ee la isku duro ama tallaalka hargabka ee intranasal infalawansada ee nool.

Tallaalka hargabku ma aha mid hal-u-dhigma. Waxaa jira noocyo kala duwan oo tallaal ah oo la heli karo.

Hal nooc waa tallaalka hargabka ee 'trivalent'. Waxay ka hortagtaa seddex fayras oo hargab: fayraska A (H1N1), hargabka A (H3N2), iyo fayraska hargabka B.

Nooc kale oo tallaal ah ayaa loo yaqaan 'quadrivalent'. Waxay ka hortagtaa afar fayras oo hargab ah (labadaba hargabka A iyo labadaba fayraska hargabka B). Noocyada qaarkood ee tallaalka hargabka laba-jibbaaran ayaa loo oggolaaday dhammaan kooxaha da 'kasta, oo ay ku jiraan carruurta ugu yaraan 6 bilood jira iyo haweenka uurka leh.

Noocyada kale waxaa loo oggol yahay oo keliya dadka waaweyn ee da'doodu u dhexeyso 18 iyo 64, ama dadka waaweyn ee jira 65 iyo wixii ka weyn. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara go'aaminta midka adiga kugu habboon adiga oo ku saleynaya da'daada iyo caafimaadkaaga.

10. Dadka xasaasiyadda ku leh beedka weli way qaadan karaan tallaalka hargabka

Waxaa jira aaminaad ah inaadan heli karin tallaalka hargabka haddii aad xasaasiyad ku leedahay ukunta. Waa run in tallaallada qaarkood ay ku jiraan borotiin ukunta ku saleysan, laakiin weli waad awoodi kartaa inaad hesho tallaalka ifilada. Waxaad u baahan doontaa oo keliya inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor inta aan lagugu tallaalin.

Dhakhtarkaagu wuxuu bixin karaa talaal aan ukumo kujirin, ama wuxuu leeyahay dhakhtar takhasus u leh xasaasiyadaha oo talaala tallaalka si ay ula tacaali karaan falcelin kasta oo dhici karta.

Qaadashada

Hargabku wuxuu u dhexeeyaa mid fudud ama mid daran, markaa waa muhiim inaad aqoonsato astaamaha goor hore oo aad bilowdo daaweynta si looga fogaado dhibaatooyinka. Inta badan ee aad ka fahanto fayraska, ayay kuu fududaanaysaa inaad iska ilaaliso naftaada iyo qoyskaaga.