15 Tilmaamo wax ku ool ah oo Ka Dhigista Guriga Dareem La'aan Sida Ciyaaraha Olombikada

Qanacsan

• 1. Keydso gaariga
• 2. Laba jibaar
• 3. Hoos u dhig
• 4. Xulo duubka saxda ah
• 5. Quudin ka hor intaadan bixin
• 6. Hayso nidaam joogto ah
• 7. Meel waxwalba leh
• 8. Horay u yeer
• 9. Noqo waalid 'ku xirnaan'
• 10. Dib u buuxi markaad guriga gaarto
• 11. Ha gaabiyo
• 12. Waqtigaaga suuf
• 13. Samee taariikh
• 14. Ha walaacin, neef qaado
• 15. Kaliya tag, xitaa haddii aysan fiicnayn

Markaad socodsiinayso hawl fudud ilmo dhasha ah wuxuu dareemayaa inuu xirxirayo 2-usbuuc oo fasax ah, xusuusnow taladan waaliddiinta halkaas joogey.

Dhammaan qaybaha talo-wanaaga leh ee aad kaheshay markaad filaysay (Seexo markuu ilmuhu seexdo! Dooro dhakhtarka weyn ee carruurta! Ha ilaawin waqtiga caloosha!), Waxaad u badan tahay inaadan waligaa ka maqal hal dhinac oo muhiim u ah waalidnimada cusub: sida loo guriga kala bax ilmaha cusub.

Iyada oo dhammaan qalabka ay carruurtu u baahan yihiin - oo aan la xusin waqtiga ka bixitaankaaga ku wareegsan jadwalkooda - mararka qaarkood waxay umuuqataa inaad waqti dheer ku bixinayso inaad u baxdo inta aad guriga ka baxsan tahay.

Haddii cunugga-walxaha-is-murugada ahi ay dareemaan sida isboortiga Olombikada - ha murugoon. Halkaas yihiin siyaabaha loo habeeyo hawsha.

Waxaan lahadalnay waalidiinta cusub (iyo kuwa xariifka ah) si ay uhelaan talooyinkooda ugufiican ee looga tagayo ka bixida guriga iyadoo ilmo yari ka yaryahay maaratoonka. Waa kuwan taladooda sare:

1. Keydso gaariga

Iyadoo la tixgelinayo waqtiga oo dhan inta badan dadka Mareykanka ay ku qaataan gaariga, waa ficil ahaan guri labaad. Maxaad ugu kaydin la’dahay nooca safarka yar ee gurigaaga diyaarka u ah ilmahaaga?

“Waxaan gaariga ku hayaa Baby Bjorn, boorsada xafaayada, iyo kuleyka gaariga,” ayeey tiri hooyo 4-jir ah, Sarah Doerneman.

Hooyo halyeey ah, Lauren Woertz, ayaa ku raacsan. “Marwalba gaariga ku hayso keyd dhar ah,” ayay tiri. Waxaan sidoo kale had iyo jeer haystaa xafaayadaha, masaxada, tuwaalada waraaqaha, iyo kabo dheeri ah oo gaariga ah. "

Gawaarida si fiican loo diyaariyay macnaheedu waa wakhti yar oo ku qaatay ururinta alaab markasta oo aad safar gasho.

Dabcan, waa muhiim inaad hubiso inaad gaariga xiratay haddii aad halkaas ku heysato qalabka, oo aadan khatar ugu tagin inaad ku dhaafto gaarigaaga wax aan la beddeli karin.

2. Laba jibaar

Waxaad u badan tahay inaad haysatid furayaal dheeri ah waqtiyadaas oo aadan heli karin asalka. Isla mabda’a ayaa lagu dabaqayaa qalabka carruurta.

Ku laban laabo waxyaabaha daruuriga ah sida masaxa, xafaayadaha, derin beddelashada, iyo kareemka xafaayadda si aad si fudud ugu qabsan karto una tagi karto. (Laga yaabee xitaa inaad ku keydiso gaariga.) Tani waa habka ugu wanaagsan ee loo adeegsado shaybaarka bilaashka ah ee aad ka heli karto dukaanka ama dallacaadaha sumadda.

Ama qaado udiyaar garowga adoo maalgashanaya shandad xafaayad labaad, haddii ay macquul tahay. (Haddii kale, waxaad u isticmaali kartaa gacan-ku-qaadis ama bacda wax laga iibsado ee dib loo isticmaali karo oo ah dheeri ahaan.)

Haysashada beddel waxay kaa badbaadin kartaa walwalka ku hareeraysan si waalli ah daqiiqaddii ugu dambeysay.

3. Hoos u dhig

Haddii laba jibbaaridda qalabka ilmuhu u muuqdo mid culus ama ka baxsan miisaaniyaddaada, isku day hab ka duwan.

Qaab-dhismeed aad u yar, waqti ku qaad ka fiirsashada waxa dhabta ah ee aad hayso u baahan dibedda loo baxo. Kaliya ma u soo baxaysaa socod ama dukaanka raashinka? Dhalada kululeysa iyo buugaagta dheeriga ah waxay u badan tahay inay guriga joogi karaan.

Waalidiin badan oo khibrad leh ayaa helay qaabkan lacag la’aanta ah ee qaabkeedu ka yaryahay. Holly Scudero: "Ilmahaygii ugu dambeeyay, dhab ahaan ma aanan qaadan boorso xafaayad gabi ahaanba," Waxaan kaliya hubiyey inaan si dhaqso leh u badalo ka hor intaanan bixin. Haddii loo baahdo, waxaan ku buuxin lahaa xafaayad iyo maraqa dharka lagu maydho iyo bacda Ziploc ee ku jira boorsadeyda. "

4. Xulo duubka saxda ah

Suuqa dharka lagu iibiyo waxaa ka buuxsamey xambaarayaal xambaarsan xambaarayaal iyo duub, mid walbana wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo qasaarooyin u gaar ah.

Warka fiicani waxa weeye in qalabkani runti nolosha ka fududayn karo socdaalka, xoraynta gacmahaaga iyo ilmaha oo ku sii haya maqaarkaaga.

Warka xun? Qaar iyaga ka mid ahi waxay qaadaan tan bannaan.

Si loo yareeyo culeyskaaga, mudnaanta u hel helitaanka duub adiga kuu shaqeynaya oo aan u baahnayn inay qaaddo xajmigeeda cabbirka cabbirka leh. Erin Charles hooyadeed oo 7 caruur ah leh ayaa tiri: “Waxaan u arkaa isticmaalka giraanta giraanta mid waxtar leh”. "Runtii way fududahay in ilmaha la dhexdhigo lagana baxo - ma ahan xarigyo badan iyo waxyaabo murugsan."

Qaar kale waxay kugula talinayaan xirmooyinka isku dhafan sida K’tan ama BityBean, kuwaas oo si adag isugu laalaada si ay ugu fududaato keydka xafaayada.

5. Quudin ka hor intaadan bixin

Haddii aad naas nuujiso ama aad dhalo siiso, quudinta cunuga socodkiisa ma noqon karto mid walwal badan, laakiin waxay kugu jiidan kartaa qalab sida dhalooyin, caano-caano, iyo daboolida kalkaalinta.

Ka tirtir baahida loo qabo in la kala caddeeyo waxyaabahaas ku saabsan iyada oo la quudinayo ilmaha wax yar uun ka hor inta aanad guriga ka bixin, mar kasta oo ay suurtagal tahay. Way ku hayn doontaa iyo ilmahaaga oo faraxsan intuu maqanyahay iyo wax ku saabsan.

6. Hayso nidaam joogto ah

Sida waalid kasta oo cusub ogyahay, jadwalka wuu isbeddeli karaa maalinba maalinta ka dambeysa ilmaha dhasha ah. Laakiin jadwalku wuxuu u socon karaa waddo dheer oo kaa caawinaya inaad go'aansato waqti fiican oo aad ku baxdo.

Hooyo, Cheryl Ramirez ayaa tiri: “Haddii ilmahaagu da’ yahay, jadwal jadwal u samee ”. "Way ka fududdahay sababta oo ah waad ogtahay goorta aad ka bixi karto guriga iyo inta waqti ee aad haysato ka hor intaanay maskaxdoodu lumin." (Ama kahor adiga samee.)

7. Meel waxwalba leh

Waa mabda 'aasaasi ah oo khuseeya nooc kasta oo abaabul ah, gaar ahaan abaabulka qalabka carruurta: U astee barta meel shay kasta. Gawaarida gawaarida marwalba waxay galaan qolka hoolka, tusaale ahaan, ama masaxa dheeriga ah waxaa iska leh khaanad gaar ah.

"Waxaan ahay farsamo ku saabsan waxyaabaha meelaha qaarkood la dhigo," ayay tiri hooyo dhashay, Bree Shirvell. "Waxaan ku hayaa xadhigga eyga iyo fureyaashayda ciyaartooyda."

Xitaa markaad autopilot kujirto hurdo aad uyar, waxaad ogaan doontaa meesha aad ka gaarto baahiyaha.

8. Horay u yeer

Waxaa jira waxyaabo badan oo aan la garanayn oo ku saabsan dibedda markii loo baxo ilmahaaga. Miyuu heli doonaa buuq lama filaan ah? Ma yeelan doontaa dharbaaxo oo waxay u baahan tahay beddelaad dhar ah? Nasiib wanaag, waxaa jira qaybo macluumaad ah oo adiga ah awoodo horay u sii ogow.

Markaad booqanaysid meel aadan aqoon, u yeer wicitaan deg deg ah si aad u ogaato haddii ay jirto meel aad aamusnaan ku nuuxnuuxsan karto, ama aad uga hubiso faahfaahinta saldhigga beddelaya. Waxay kaa caawin doontaa inaad go'aansato waxaad sameyneyso iyo uma baahnid inaad la timaaddo, oo lagu daro waxay kuu oggolaaneysaa inaad maskax ahaan u diyaargarowdo xaalad kasta oo aan fiicnayn.

9. Noqo waalid 'ku xirnaan'

Dhibaatooyinka yar yar iyo dhammaadka waxay leeyihiin u janjeera in ay aadaan MIA isla marka aad ugu baahan tahay iyaga. Ku dhaqaaq si firfircoon adigoo suulasha yar yar ku ridaya gaarigaaga ama kiishka xafaayada oo leh xadhko bungee ah ama boodhadh carabiner ah.

Hooyo, Ciarra Luster Johnson ayaa tiri: "Wax walba waan ku xiraa." Koobka Sippy iyo toy-ga ayaa labadoodaba ku dhegan marwalba kursiga gaariga, kursiga sare, ama gaariga.

10. Dib u buuxi markaad guriga gaarto

Waxay noqon kartaa dhib, laakiin dib u buuxinta wax kasta oo muhiim u ah ka dib markaad ka soo laabato dibedda dibedda waxay keydineysaa madax xanuun weyn marka xigta ee aad u baahato duulimaad.

"Had iyo jeer waxaan dib u guraa shandada xafaayada markaan ku laabto guriga si aanan ugu dhamaan bilaa xafaayad, masax, dhar, iwm." ayuu yidhi Kim Douglas. Si kastaba ha noqotee, ounce ka hortag ah ayaa u qalma hal rodol oo daaweyn ah - xitaa markay tahay bacaha xafaayadda.

11. Ha gaabiyo

Waxaa jira qayb ka mid ah talooyinka caadiga ah ee ilmaha oo run ahaantii run u dhawaaqaya: Isku day inaadan la socodsiin wax ka badan hal shaqo markiiba kanaga yar.

Adiga ama ilmahaagu uma baahnid walbahaarka ka soo bixida iyo ka bixida gaariga (ama gaadiidka dadweynaha) dhowr jeer, ama aad u dheeraaneysa hurdo la'aan iyo quudin la'aan. Inaad gaagaabdo dibeddaada waxay ka dhigan tahay inaad yareyn karto qalabka ilmaha, sidoo kale.

12. Waqtigaaga suuf

Marka ugu horeysa ee aad bilaabeysid, waxaa jira qalooca waxbarasho oo culus oo ku saabsan dhammaan waxyaabaha la xiriira dhalaanka. Ka bixida guriga waa mid ka reeban.

Ha ku garaacin naftaada haddii aadan u muuqan karin inaad booddo oo aad u tagto sidii markii hore. Si fudud ugu dhisto barkinta waqtiga dheeriga ah markasta oo aad awoodid.

“Sii naftaada 20 daqiiqo oo dheeraad ah si aad uga baxdo intaad u baahan tahay,” ayay hooyo kula talisaa, Cindy Marie Jenkins.

13. Samee taariikh

Lahaanshaha waxyar oo la xisaabtan ah ayaa ku siin kara dhiirigelin aad u baahan tahay si aad waqti badan oo aad uga baahan tahay uga baxdo guriga, xitaa iyadoo ilmuhu jiifo. "Samee waqtiyo aad kula kulanto asxaabta sidaa darteed way adagtahay in damiin la helo," ayuu yiri Jenkins.

Hooyada kale ee Risa McDonnell ayaa dib u xasuusata, “Nasiib ayaan u yeeshay in aan saaxiibo kooban ku yeesho carruurta isku da'da ah ee xaafadda. Weligey sifiican uma abaabulin, laakiin waxaan hubiyey inaan jadwal u sameeyo taariikhaha socodka si aan naftayda ula xisaabtamo run ahaantii albaabka ka baxo. ”

14. Ha walaacin, neef qaado

Adigu waalid cusub, waxay u badan tahay in shucuurtaadu ay sare u kacdo markaad la kulanto la qabsiga maskaxda iyo shucuurta ee waalidnimada. Iyada oo walbahaarka oo dhan uu horay kuugu yaallo saxankaaga, iskuday inaadan u oggolaanin u diyaargarowga dibaddu inuu kaa adkaado.

Markay hawshu u muuqato mid cabsi badan, neef qaado.

U wac saaxiib si aad ulahadasho wareysiga degdega ah ama iskuday daqiiqado yar oo neefsasho qoto dheer ah. Dadka badankood way fahmi doonaan haddii aad xoogaa la soo daahdo ilmaha yar.

15. Kaliya tag, xitaa haddii aysan fiicnayn

Naso oo hubso, waxaad heli doontaa hangool tan markii waqtigu idlaado. Dhanka kale, ha ka baqin inaad garaacdo wadada, xitaa haddii aadan dareemin inaad si dhammaystiran u diyaar garowday.

Hooyo, Shana Westlake ayaa ku dhiirrigelisa: “Qira inaad u badan tahay inaad wax iloobeen,” “Waxaan keenaynaa waxyaabo aad u badan oo aanan isticmaaleynin marka aan baxayno. Mararka qaar waa inaad tagtaa! ”

Sarah Garone, NDTR, waa nafaqo-yaqaan, qoraa caafimaad oo madaxbanaan, iyo blogger cunto. Waxay la nooshahay ninkeeda iyo seddex caruur ah oo ku nool Mesa, Arizona. Ka hel iyada la wadaagaya macluumaadka caafimaadka iyo nafaqada ee dhulka hoose iyo (inta badan) cuntooyinka caafimaadka qaba Warqad Jaceyl Oo Cunto Ah.