16 Toddobaadyo Uur leh: Astaamo, Talooyin, iyo Inbadan

Qanacsan

• Isbedelada jirkaaga
• Ilmahaaga
• Horumarinta mataanaha toddobaadka 16
• 16 usbuuc calaamadaha uurka
• Uurka dhalaalaya
• Calool fadhiga
• Laab xanuun
• Sanka Neefta Leh
• Ciriiri
• Waxyaabaha la sameeyo toddobaadkan uurka caafimaadka leh
• Goorma ayaad wacaysaa dhakhtarkaaga

Guudmarka

Waxaad tahay afar toddobaad bartamaha. Waxaad sidoo kale qarka u saaran tahay inaad gasho mid ka mid ah qaybaha ugu xiisaha badan uurkaaga. Waa inaad bilowdaa inaad dareento inuu ilmuhu dhaqaaqayo maalin kasta hadda.

Dumar badan, way ku adkaan kartaa in la sheego marka hore haddii dareenka calooshaadu yahay ilmaha dhaqaaqaya, gaaska, ama dareen kale. Laakiin ugu dhakhsaha badan, qaab ayaa soo baxa oo waad ogaan doontaa haddii dhaqdhaqaaqaasi yahay ilmo yar oo kicinaya.

Isbedelada jirkaaga

Saddexda bilood ee labaad waxaa mararka qaarkood loo yaqaan "marxaladda bisha malabka" ee uurka. Waxaad ogaan kartaa inaad u seexanayso si ka xasilloon oo ka nabdoon sidii aad ahayd dhowr toddobaad ka hor. Sidoo kale waa inaad bilowdaa inaad la qabsato hurdada dhinacaaga.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo inaad joojiso hurdada dhabarkaaga waqtigaan. Tan macnaheedu waa barkimooyin dheeri ah oo aad ku taageerto jirkaaga. Waxaa jira dhowr nooc oo barkimooyin uur leh oo si gaar ah loo qorsheeyay oo aad iibsan karto si ay kaaga caawiyaan inaad seexato ama kaliya ku siiso xoogaa raaxo dheeraad ah inta aad nasaneyso.

Hurdo badan ayaa keenta tamar badan maalintii. Niyaddaadu sidoo kale way iftiimi kartaa, laakiin ha la yaabin haddii aad weli la kulanto isbeddellada mararka qaarkood. Waxaana laga yaabaa inaad u xiisto dharkaagii hore maaddaama aad bilawdo xirashada dharka hooyonimada.

Ilmahaaga

Noqoshada firfircoonidu waa qayb uun ka mid ah waxa ku dhacaya ilmahaaga usbuuca 16. Nidaamyada wareegga dhiigga iyo kaadida ee ilmaha ayaa ku shaqeynaya marxalad aad u horumarsan.

Madaxa ilmahaagu wuxuu kaloo umuuqdaa mid "caadi ah" maaddaama indhaha iyo dheguhu ay ku degeen meelahooda joogtada ah ee madaxa. Madaxa ilmahaagu sidoo kale wuu sii kacsanaanayaa oo horay looma xaglin sidii uu ahaa bilaha ugu horreeya.

Lugaha ilmahaagu sidoo kale si dhakhso leh ayey u kobcayaan. Haddiise ilmahaagu gabar yahay, kumanaan ukun ayaa ugxanteeda ku samaysma.

Ilmaha heerkaan ku jira waxaa laga cabiraa min madaxooda ilaa gunta hoose. Tan waxaa loogu yeeraa dhererka-taaj rump. Markay tahay 16 toddobaad, carruurta badankood dhererkoodu waa 4.5 inji, miisaankooduna waa 3.5 wiqiyadood. Tani waxay ku saabsan tahay cabbirka avocado. Marka xigana ilmahaagu wuxuu bilaabi doonaa koriin weyn oo koriin ah.

Horumarinta mataanaha toddobaadka 16

Wali wax dhaqdhaqaaq ah ma dareentaa? Haweenka qaarkood waxay bilaabaan inay dareemaan ubadkooda dhaqaaqaya usbuuca 16, laakiin haweenka hooyooyinka ah markii ugu horeysay badanaa ma dareemaan dhaqdhaqaaq ilaa waqti dambe.

Dhaqdhaqaaqa uurjiifka, oo sidoo kale loo yaqaan dhakhso, waa calaamad weyn oo muujinaysa in dhallaankaagu jimicsanayaan muruqyadooda soo koraya. Waqti ka dib, kuwan yar-yar ee xabagta ah iyo jalaatooyinku waxay isu rogi doonaan duub iyo laad.

16 usbuuc calaamadaha uurka

Dumar badan ayaa ka gudba wajiga jirrada subaxa xilliga uurka. Waqtigani sidoo kale waa waqtiga aad wax yar illowdo ama dhib kugu noqoto inaad xoogsato.

Inkasta oo inta badan astaamahaaga toddobaadyadii la soo dhaafay ayan noqon doonin kuwo cusub toddobaadkan, sida naasaha jilicsan, halkan waxaa ku yaal astaamaha astaamaha aad filan karto inaad sii wadato toddobaadkan:

• maqaarka dhalaalaya (socodka dhiigga oo kordhay awgeed)
• maqaar dufan leh ama dhalaalaya (hoormoonnada dartiis)
• calool istaag
• laabjeex
• dheecaan sanka ka imanaya
• ciriiriga
• miisaanka oo kordha
• babaasiirta suurtogalka ah
• hilmaamid
• dhib uruurinta

Haddii aad isku aragto inaad jahwareersan tahay, la hadal dhaqtarkaaga, ama saaxiib aad la kulantay calaamado isku mid ah intii ay uurka lahayd.

Uurka dhalaalaya

Kordhinta socodka dhiigga ee jirkaaga oo dhan ayaa laga yaabaa inay wajigaaga u ekaato mid ifaya. Iyo kuwa hormoonnada firfircoon ee sii kordhaya waxay bilaabi karaan inay maqaarkaaga ka dhigaan saliid dhalaalaya oo dhalaalaya maalmahan.

Waxaa mararka qaarkood loo yaqaan "dhalaalka uurka," laakiin waxaa laga yaabaa inaadan ku arkin isbeddeladan ereyada noocaas ah. Isku day nadiifiye aan saliid lahayn haddii wajigaagu aad u buuxo.

Calool fadhiga

Haddii calool fadhigu noqdo mid dhib badan, hubi inaad cuntid cuntooyinka faybarku ku badan yahay, sida miraha darayga ah iyo kuwa la qalajiyey, khudradda, digirta, yicibta, badarka buunshaha, iyo miraha kale oo dhan. Ka taxaddar cunnooyinka dufanka badan, dufanku ku yar yahay sida jiiska iyo hilibka la warshadeeyay, taas oo ka sii dari karta calool fadhiga.

Laab xanuun

Haddii laab jeexan uu soo baxo, fiiro gaar ah u yeelo cuntooyinka laga yaabo inay kiciyaan. Cunnooyinka shiilan ama basbaaska leh ayaa badanaa eedda leh. Xusuusnow in cuntooyinka aad mar uun ku raaxeysan jirtay dhibaato la'aan laga yaabo in laga mamnuuco inta aad uurka leedahay.

Haddii aad raacdo cunto caafimaad leh, waa inaad ku xisaabtantaa inta u dhexeysa 12 iyo 15 rodol seddexdan bilood. Qiyaastaasi way kala duwanaan kartaa haddii aad miisaan culus lahayd ama aad miisaankaagu yaraa bilowgii uurkaaga.

Sanka Neefta Leh

Mid ka mid ah isbeddellada kale ee dhici kara waa cirridka sanka sanka ka yimaada ama dhiig baxa. Sanka sanka ayaa sida caadiga ah aan dhib lahayn, waxayna dhashaa marka qulqulka dhiigga ee dheeraadka ah ee jirkaagu uu keeno in xididdada dhiigga ee yar yar ee sankaaga ay dillaacaan.

Si loo joojiyo sanka sanka ka dareerayo:

1. Fariiso, oo madaxaaga ka sarree wadnahaaga.
2. Madaxaaga ha u janjeerin maxaa yeelay taasi waxay kuu horseedi kartaa inaad liqdo dhiig.
3. Sankaaga ku suji suulkaaga iyo fartaada si joogto ah ugu yaraan shan daqiiqo.
4. Codso baakad sankaaga ah si ay kaaga caawiso cidhiidhiga xididdada dhiiggaaga oo aad dhaqso u joojiso dhiig baxa.

Ciriiri

Kahor intaadan qaadanin warqad dhakhtar ama warqad dhakhtar qorin oo saxmada ah, dhibaatooyinka dheefshiidka, ama arrimaha kale ee caafimaadka, kala hadal dhakhtarkaaga. Waxay kaaga jawaabi karaan su'aalahaaga ee ku saabsan daawooyinka badbaadada u leh in hadda la isticmaalo.

Inta lagu jiro ballantaada xigta ee uurka, xusuusnow inaad u sheegto dhakhtarkaaga wixii astaamo ah ee kale ee aad la kulanto.

Waxyaabaha la sameeyo toddobaadkan uurka caafimaadka leh

Ka dib xanuunkaaga subaxnimo markuu dhammaaday, waa wakhti ku habboon in diiradda la saaro cunno caafimaad leh iyo jir dhis.

Haddii aad jeceshahay cunnooyinka macaan, qaado miro ama caano fadhi halkii aad ka heli lahayd nacnacaas. Iskuday inaad wax ku cunto farmaajada xargaha haddii aad ubaahantahay cunnooyinka cusbada leh. Jirkaaga iyo ilmahaaguba way qaddarin doonaan borotiinka iyo kaalshiyamka.

Ujeedo 30 daqiiqo oo jimicsi ah maalintii. Dabaasha iyo socodka waa jimicsi xoog badan oo hooseeya. Kaliya xasuusnow inaad lahadasho dhakhtarkaaga kahor intaadan bilaabin jimicsiga.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad bilawdo baaritaanka sariirta carruurta, kuraasta gaariga, gawaarida gawaarida lagu gado, kormeerayaasha ilmaha, iyo waxyaabaha kale ee tikidhada sare ee ilmaha. Ikhtiyaarro badan oo badan, iyo maaddaama qaar badan oo ka mid ah waxyaabahaani ay saameyn ku yeelan doonaan nabadgelyada ilmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inta ay qaadan karto tani.

Goorma ayaad wacaysaa dhakhtarkaaga

Haddii aad dareento in ilmahaagu si joogto ah u dhaqaaqayo, laakiin markaa ogow inaadan wax dhaqdhaqaaq ah dareemin ugu yaraan 12 saacadood, wac dhakhtarkaaga. Waxay kaliya noqon kartaa inaadan dareemin dhaqdhaqaaqa ilmahaaga, laakiin had iyo jeer way kafiican tahay inaad si amaan ah ugu ciyaarto.

Haddii aadan dareemin dhaq-dhaqaaqa ilmahaaga toddobaadkan, samir. Dumar badan ma ogaadaan biibiile ilaa 20 usbuuc ama wixii lamid ah.

In kasta oo halista dhicintu ay aad uga yar tahay saddexda bilood ee labaad sidii ay ahayd markii hore, haddana waa inaadan waligaa iska indhatirin dhibcaha, dhiig-baxa, ama xanuunka daran ee caloosha.

Waxaa kafaala qaaday Baby Dove