3 Jimicsi Neefsasho Fudud Oo U Horseeda Galmo Wanaagsan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Neefsashada qoto dheer waa yaab. Dhab ahaantii, haddii wax walba oo aan maqalnay ay run yihiin, jimicsiyada neefsashada ayaa kaa caawin kara inaad u ekaato da 'yar, yareyso walbahaarka, iyo xoojinta tamarta.

Sida ay qabaan khubaradayadu, waxay sidoo kale ka dhigi kartaa noloshaada galmo mid wanaagsan. Qayb ahaan, taasi waa sababta oo ah awoodda farsamada ee kor lagu soo sheegay ee lagu dhimayo walaaca. Sidaad u badan tahay inaad ogtahay, walbahaarku waa dhimashada dhimashada galmada wanaagsan. Laakin neefsashada qoto dheer waxay kaa caawinaysaa in diiraddaada dib ugu soo celiso wakhtiga la joogo-waana aad u fudud in aad haysato O ku qanacsan marka aanad ka welwelin sida ay bowdyahaagu u egyihiin ama waxa ay tahay in aad shaqada ku qabato berrito.

Xitaa ka sii fiican, neefsashada jirka oo qoto dheer ayaa kaa caawin karta fidinta muruqyada sagxada miskahaaga, ayay tiri Leslie Howard, oo ah macallin yoga oo diiradda saaraya daaweynta sagxada miskaha. Muruqyadani waxay kaa caawinayaan taageeridda xubinta taranka, kaadiheysta, iyo ilmo-galeenka, waxayna sidoo kale isku ururaan markaad sareeyso. Marka sagxada miskaha oo caafimaad qabta waxay u tarjumeysaa galmo wanaagsan.

Ku qancay? Waxaan Howard weydiinnay farsamooyinka neefsashada ee ka qaadi doona ficilkaaga u dhexeeya-xaashiyaha mid wanaagsan ilaa OMG-yaab leh.

Ka hor Yuu Giyo Busy

Howard wuxuu ku talinayaa jimicsi neefsasho qoto dheer oo toos ah. Jiif oo bilow neefsigaaga si aad u hagaajiso. Tiri inta garaac ee ay kugu qaadanayso inaad si dabiici ah u neefsato oo aad neefsato. Dhawr neefsasho ka dib, bilow inaad neeftaada ku kordhiso midkiiba laba tirinta. (Haddaba haddii neefsashadaadu ay tahay shan tirinta, neeftaada dabiiciga ahina ay isku mid tahay, midkiiba soo bixi toddoba tirin.) Dhowr daqiiqo ka dib, ku dar hakad: Neefso toddoba tiradood, neefta ku qabo saddex tiradood, neefso toddoba, oo qabso waxaa soo baxay saddex tirinta. Ku celi dhowr daqiiqo ugu yaraan hal mar maalintii. Haddii aad rabto, gacantaada saar ama fartaada siilkaaga si aad u dareento sida neefsigu u saameeyo muruqyada sagxada misigtaada.

Dkaadig Fdheesha

Qaado ninkaaga oo ku celi jimicsiga kore, laakiin markan isku day inaad isku -dubbariddid neefsashada lamaanahaaga. (Tani waxay qaadan kartaa waxoogaa tanaasul ah haddii neeftaada dabiiciga ahi ay dherer kala duwan tahay.) Ka sokow dhammaan faa'iidooyinka neefsashada ee kor lagu sharraxay, samaynta farsamadan isku mar ayaa kaa caawin doonta inaad dareento inaad u dhowdahay lamaanahaaga.

Mar Ywaxaad tahayHavgalmo

Aad bay muhiim u tahay in la sameeyo jimicsi gaar ah ama farsamo marka loo eego in maskaxda lagu hayo sida aad u neefsanayso. Howard waxa uu soo jeedinayaa in laga fogaado neefsasho aad u degdeg badan ama gacmeed, oo taa beddelkeed isku dayo in la cabbiro neefsashadaada iyo xitaa. Haddii aad sidaa samayso waxa ay jidhkaaga oo dhan ka ilaalin kartaa in aanu kacsanayn wakhtiga galmada, ayay tidhi, taas oo iyaduna u horseedi karta kacsi buuxda oo jidhka ah. (Ma rabtaa inaad u gudubto wareega labaad? Tijaabi talooyinkan si aad u gaarto Osple Multiple.)

Dib u eegis loogu talagalay