3 siyood oo fayoobidu u khuseeyo tartanka yaabka leh

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ma daawataa Tartanka La Yaabka Leh? Waa sida safar, tacabur iyo bandhig jimicsi oo dhan hal. Kooxuhu waxay helayaan tilmaamo ka dibna - si dhab ah - waxay ku tartamayaan adduunka oo dhan si ay jawaabo u helaan. Asal ahaan waa ugaarsiga ugu dambeeya! (Ma rabtaa caddayn? Fiiri halkaan fiidkii xalay!) In kasta oo sida iska cad maskaxda iyo xirfadaha isgaarsiinta (dhibcaha gunnada haddii aad ku hadli kartid dhowr luqadood oo dheeri ah) ay aad muhiim ugu yihiin bandhigga, jirdhiska ayaa sidoo kale door weyn ku leh Tartanka La Yaabka Leh. Waa kan sida!

3 Siyadood oo Jimicsigu Muhiim u yahay Tartanka La Yaabka Leh

1. Dhammaan waxay ku saabsan tahay dulqaadka. Kooxaha on Tartanka La Yaabka Leh had iyo jeer waa socdaa. Marar badanna faraqa u dhexeeya guuleysiga iyo haddii kale (ama qabashada doonta u baxaysa meesha xigta) waxay la xiriirtaa inta aad naftaada riixi karto - iyo inta fog iyo xawaaraha aad ku ordi karto boorsada dhabarka.

2Waa inaad noqotaa mid xoogan. In kasta oo caqabadaha badankoodu aysan ahayn kuwo jireed, haddana in yar oo ka mid ah ayaa ah. Laga soo bilaabo inaad wax kor u qaaddo oo aad ka soo baxdo biyaha ilaa inaad doon ku xambaaro meel gaar ah oo loo ordo oo la yaab leh, xoogga jirka oo dhan waa lama huraan haddii aad rabto inaad runtii ku tartanto bandhigga.

3. Noqo mid dabacsan. Lahaanshaha dabacsanaanta jirka iyo maskaxda labadaba waa furaha Tartanka La Yaabka Leh. In kasta oo caqabadaha qaarkood ay u baahan yihiin xoogaa qaloocinta iyo dhaqaajinta jirka, haddana caqabadaha badankood waxay u baahan yihiin tartamayaasha inay ku fikiraan cagahooda, si dhakhso leh ula qabsadaan isbeddelka iyo - si kooban - u dabacsanaadaan wax kasta oo hadda socda.

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay