4 Siyaabood oo Looga Heli Karo Dib-u-Eegista Wax -qabadka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Adduunka ugu habboon, madaxaagu waxa uu jadwal u samayn doonaa dib u eegista waxqabadkaaga dhawr toddobaad ka hor, isaga oo ku siinaya wakhti badan oo aad kaga fikirto guulahaagii sannadkii hore iyo yoolalka soo socda. Laakiin dhab ahaantii, "shaqaalaha inta badan ma helaan wakhti ay ku diyaariyaan. Maareeyayaashoodu waxay kaliya ku soo saari doonaan iyaga, "ayuu yidhi Gregory Giangrande, Madaxweyne Ku-Xigeenka Fulinta iyo Sarkaalka Sare ee Khayraadka Shaqaalaha ee Time Inc. Waxaad codsan kartaa inaad jadwal u sameyso wakhti dambe. taariikhda si aad u hesho wakhti diyaargaraw ah, ayuu yidhi, laakiin haddii ay jawaabtu maya tahay, raac taladiisa si aad si habsami leh ugu dhex socoto shirka.

Isdeji!

"Dadku waxay u muuqdaan kuwo aan raaxo ku qabin dib u eegista waxqabadka," ayuu yidhi Giangrande. "Laakin isku day in aad hab-dhaqankaaga (xirfadeed) ku ilaaliso is-dhexgalkaaga maalinlaha ah." Haddii aad xiriir dabiici ah la leedahay maamulahaaga, si lama filaan ah ha u adkayn. Haddii aad leedahay firfircooni rasmi ah, ha isku dayin inaad ku dhaqdo murug.

Xooga saar Qiimahaaga

Waa kan halka aad hore uga ogaan lahayd dib-u-eegistaadu waxay ahaan lahayd mid waxtar leh-waxaad qaadan lahayd waqti aad ku samayso is-qiimayn oo aad ka fikirto waxaad dhammaysay. Laakiin xitaa haddii aadan xusuusan karin mashruuc kasta oo aad ruxday, hubso inaad sheegto waxa Giangrande ugu yeerayo "waxyaabaha aan la xusin laakiin muhiimka ah"-shaqooyinkaas oo laga yaabo inaysan ka mid ahayn sharraxaadda shaqada ee lagu qeexay, laakiin ku dar qiime ururkaaga. Iyo, ogaanshaha qiimahaagu waa mid ka mid ah 3 -daan Waddo ee lagu Noqdo Hoggaamiye Wanaagsan.

Dhageyso Dhaliisha

Midkani wuu ka adag yahay sida uu u dhawaaqo. “Ha ku degdegin inaad is difaacdo ama isdifaacdo, fadhiiso oo dhegayso,” ayuu yidhi Giangrande. "Si kasta oo ay u adag tahay, qofka dareensii inuu ku raaxaysanayo gudbinta farriinta." Ha ka jawaabin, si degdeg ah wax ha u odhan, oo markuu maamulahaagu dhammeeyo hadalka, uga mahadnaq isaga ama iyada jawaab celinta. U sheeg inaad rabto waqti aad ku shaqeyso, gaar ahaan haddii ay ahayd wax lala yaabo. (Oo mar haddii aad fursad u heshay inaad qiimayso, jadwal u raac koonto dabagal ah.) Haddii dhaleeceyntu run tahay, markaa iska lahaw oo weydii tababarka ama taageero kale oo kaa caawisa hagaajinta. (Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan Sida Looga Jawaabo Jawaab -celinta Xun ee Shaqada.)

U Naxariiso Warcelinta Wanaagsan

Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu wax wanaagsan ka maqlo naftooda, laakiin ha u qaadan wax iska fudud. Ku mahadsanow maamulahaaga warcelinta wanaagsan oo ku adkee in aad mar walba raadineyso siyaabo aad ku horumariso oo aad ugu darto qiime. Mid ka mid ah taabasho wacan Giangrande ayaa ku talinaysa: Diridda qoraal dabagal ah. "Waxaad dhahdaa waad ku mahadsan tahay wada sheekaysiga, waxaad xaqiijisaa inta aad qiimeyso u shaqaynta ururka iyo sida xirfaddaadu muhiim kuugu tahay, una muuji mahadnaq dhiirrigelin, warcelin, iyo taageero."

Dib u eegis loogu talagalay