5 Cashar oo laga bartay JLaw oo ku saabsan Shukaansiga Ragga Waayeelka ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Markii warku soo baxay guushii Oscar Jennifer Lawrence waxay ugu yeertay joojinta Coldplay frontman Chris Martin, ma odhan karno gabi ahaanba waanu naxay. The Ciyaaraha Gaajada Xiddigga, oo 24 jir ah, ayaa shukaansan jiray 37-jirkan muusigga ah tan iyo bishii Juun, wax yar ka dib markii uu “furfurnaantii miyir-qabka” Gwyneth Paltrow, xaaskiisii ​​hore ee 10 sano, dabayaaqadii Maarso.

Mid ka mid ah dadka u dhuun daloola ayaa u sheegay US Weekly in sababta kala tagga ay sabab u tahay jadwalkooda shaqo ee "waalan", taasoo xiriirkooda ka dhigtay "dhagax". In kasta oo aan qiranno in lammaanuhu ay u muuqdeen kuwo aan macquul ahayn bilowgii, waxaan rajo weyn ka qabnay aktarada la jecel yahay iyo quruxdeeda cusub.

Laakiin hadda oo lammaanuhu kaftan yihiin, waa inaan su'aal ka keennaa xigmadda Lawrence ee ah inaanan dooran oo keliya lamaanaha 13 sano kaa weyn, laakiin sidoo kale nin dhowaan ka baxay guur muddo dheer ah (carruur leh). Waxaan kala hadalnay laba khabiir oo xiriirka waxa aan dhammaanteen maskaxda ku hayno haddii aad shukaansi ka weyn tahay, iyo/ama dhawaan la furay, ragga.

1. Ogow waxaa laga yaabaa inuusan wada haysan. Hubaal, waa jirrabay in ay u malaynayaan in shukaansi nin ka weyn ka dhigan tahay bisayl dheeraad ah iyo xasiloonida by default, laakiin waxaa laga yaabaa in aad u baahan tahay in aad dib u dhigi waxyaabaha aad ka filayaa-da'da waa tiro kaliya, ka dib oo dhan. "Ha u qaadan in uu ka qaan-gaadhay ama uu haysto dhammaan jawaabaha sababtoo ah wuu ka weyn yahay," ayuu yidhi April Beyer, khabiir ku ah shukaansiga iyo xidhiidhka.

2. Hayso noloshaada. "Waxaan arkay dumar badan oo ku soo biiray khiyaaliga ah in la daryeelo, oo kaliya in ay dib u dhigaan jidkooda gaarka ah taas oo u keeni lahayd kalsooni iyo xasilooni," ayay tiri Beyer. Hubi inaad adigu ku jirto dhul adag, dareen ahaan iyo dhaqaale ahaanba, si aad cagahaaga ugu istaagto haddii shuraakadu burburto.

3. Dib -u -soo -celinta ayaa ah wax dhab ah. "Haddii qof dhawaan la furay ama la kala tago iskaashi wakhti dheer ah, waxay qaadan doontaa wakhti si loo farsameeyo khasaaraha," ayay tidhi Kelly Campbell, Ph.D., oo ah borofisar ku-xigeenka cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Gobolka California, San Bernadino. Haddii ay si degdeg ah u socdaan, waxaa laga yaabaa in aanay niyad ahaan diyaar u ahayn lammaanaha xiga. Hal calaamad oo digniin ah: diidmada ka hadlidda qofkii uu hore u ahaan jiray ama aad u qiirooday arrintaas-waxay noqon kartaa calan gaduudan oo uusan ka shaqaynin dhammaadka ururkaas. Waxa aad rabto inaad raadiso waa cod dhexdhexaad ah, daacad ah marka uu ka hadlayo, taasoo muujinaysa inuu nabad yahay.

4. Carruurtiisu way la yimaadaan. "Waxaad u baahan tahay inaad ogaato in caruurtiisii ​​iyo kuwii horeba ay noqon doonaan qayb ka mid ah noloshaada haddii aad isaga ku dhameysato," ayuu yidhi Campbell. Oo haddii aad weli ku jirto 20-meeyadii, waa inaad tixgelisaa waxa ay tani ka dhigan tahay inaad asal ahaan noqoto waalid-hooyo. Maadaama sanadahaas ay si fiican ugu kharash gareeyeen ogaanshaha qofka aad tahay qof weyn, u keenida carruurta isku darka ka hor intaadan diyaar u ahayn waxay kuu horseedi kartaa dhibaato.

5. Raadinta tuurid? U bax. Qofka dhowaan keligiis ah ayaa madadaalo badan siin kara muddo gaaban, ayuu yiri Campbell. Intaa waxaa sii dheer, haddii aad adigu dhowaan tahay "mid aan la qabsan karin" (sida Lawrence, oo dhowaan kala tagtay saaxiibkeed saddex sano), adiga iyo ninkaaga cusub waxaad yeelan kartaan isfaham ku saabsan shucuurta aad labadiinuba la kulantaan, ayay raacisay. Wada-hawlgalayaasha leh waxyaabo badan oo isku mid ah waxay u muuqdaan inay ku faraxsan yihiin, markaa ugu yaraan tani waxay noqon doontaa hal meel oo isku mid ah.

Dib u eegis loogu talagalay