6 Xaqiiqooyinka Jimicsiga Madadaalada leh ee la dheelista Xiddigaha 'Kym Johnson

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

SAWIR: Darren Tieste

waxaa qoray Kristen Aldridge

Maaddaama uu yahay mid ka mid ah kuwa ugu caansan adduunka, kuwa kartida iyo qoob-ka-ciyaarka ah ee qoob-ka-ciyaarka, ma aha oo kaliya Kym Johnson ku rux dabaqa qoob ka ciyaarka, laakiin sidoo kale waxay leedahay hal dhagax adag.

Haddii aad qabsatay mid ka mid ah sagaalkii xilli ee ABC's La cayaar xiddigaha (Waan qirayaa, waxaan ahay wadarta guud ee DWTS), waxaad u badan tahay inaad dareentay xiddigga Aussie ee aadka u qurux badan, xoog leh, jirka layaabka leh ee labiskeeda aadka u kacsan.

Johnson waxa lagu dhiirigaliyay in uu noqdo qoob-ka-cayaaraha xirfadda leh ee daawashada fannaankii hore ee MGM-ka oo ay la mid yihiin Fred Astaire, Ginger Rogers iyo Cyd Charisse. Johnson ayaa yiri: "Waxaan dheelayay tan iyo saddex jirkeyga mana qiyaasi karo noloshayda bilaa dheel. "Aad ayaan u dareemayaa farxad markaan dheelayo, aad ayaan u nasiib badanahay inaan helo xirfad aan ku sameeyo wax aan aad u jeclahay."

Iyada oo saddex koob oo kubbadda muraayadda ah ay ku jirto suunka hoosteeda, jacaylkeeda iyo xiisaha ay u qabto qoob ka ciyaarka ayaa si cad loogu dayday cha-cha-cha kasta, waltz iyo tallaabo degdeg ah oo hore loo qaado. Way fududahay in la arko sababta Maraykanku jacayl ugu dhaco wakhti iyo wakhti mar kale qoob ka ciyaarka quruxda badan; hal talaabo oo kulul oo aad dulsaarto dabaqa qoob ka ciyaarka ee DWTS oo kaliya indhahaaga kama saari kartid iyada.

Qoob-ka-cayaarku waa jimicsiga guud ee jirka sababtoo ah "waxa aad gubtaa kalooriyooyin badan oo jidhkaaga oo dhan ah adiga oo aan ogaanin inaad shaqaynayso sababtoo ah waxaad leedahay madadaalo badan," ayuu yidhi Johnson.

Ka sokow qoob -ka -ciyaarkeeda jidhkeeda rockin ', maxaa kale oo Johnson sameeyaa si uu ugu sii jiro qaabkan cajiibka ah? Waa kuwan qaar ka mid ah xaqiiqooyinka jirdhiska ee madadaalo leh oo laga yaabo ama laga yaabo inaadan ka ogaanin xiddiga qoob -ka -ciyaarka ee xiisaha leh.

1. Waxay jeceshahay inay bannaanka ku jimicsato. "Waan jeclahay ciyaarta teniska inkastoo aanan aad u fiicneyn," ayay tiri. "Waxaan jeclahay in aan saaxiibada la sameeyo Runyon Canyon oo aan la socdo eygeyga sidoo kale."

2. Cajiib Australian ah ayaa dhawaan helay Barry's Bootcamp. "Waxaan isku dayaa inaan halkaas tago laba jeer toddobaadkii, sidoo kale waxaan sameeyaa Pilates," ayuu yiri Kym.

3. Markay Johnson safrayso, waxay qaadataa Thera-Bands waxayna ka shaqaysaa hoteelka. "The La cayaar xiddigaha DVD -ga tababarka ayaa sidoo kale ah jimicsi aad u weyn! ”Ayuu yiri Johnson.

4. Johnson wuxuu isku dayaa inuu cuno caafimaad aad u fiican laakiin waxay leedahay ilko macaan waxayna jeceshahay macmacaanka halkan iyo halkaas. "Waxaan u maleynayaa in xakameynta qaybtu ay tahay furaha iyo sidoo kale jimicsiga," ayay tiri. "Waxaan ku arkaa jidhkayga farqi haddii aan gooyo karbohaydhka wixii ka dambeeya 5 -ta galabnimo"

5. Waxay jeceshahay inay u baxdo casho wanaagsan. "Waan jeclahay inaan aado casho wanaagsan laakiin taasi waxay noqon kartaa mid dhib badan mararka qaarkood haddii aad daawanayso waxaad cunayso," qoob-ka-cayaaraha quruxda badan ayaa yidhi."Ilaa iyo inta aad helayso nooc ka mid ah jimicsiga usbuuc kasta, waxaan runtii u maleynayaa inaad awood u yeelan karto daaweyn yar mararka qaarkood."

6. Jane Fonda waxay ku dhiirigelisay Johnson inuu taam u ahaado. "Wali waxay samaynaysaa DVD -yada Fitness -ga waxayna umuuqataa wax aan la rumaysan karin "Xitaa waxaan u tagay sidii Jane Fonda xaflad Halloween hal mar waxaan dadka ka dhigay inay dhulka soo fuulaan oo ay i siiyaan maqas.

Ku saabsan Kristen Aldridge

Kristen Aldridge ayaa khibraddeeda dhaqanka pop -ka amaahinaysa Yahoo! sida martigeliyaha "omg! Hadda". Helitaanka malaayiin hits maalin kasta, barnaamijka wararka madadaalada maalinlaha ah ee aadka loo jecel yahay ayaa ah midka loogu daawashada badan yahay shabakadda. Sida saxafiyiinta madadaalada ee khibrada leh, khabiir dhaqanka pop, qabatimada moodada iyo jecel wax kasta oo hal abuur leh, iyadu waa aasaasaha positivelycelebrity.com waxayna dhawaan soo bandhigtay khad moodo caan ah oo u gaar ah iyo app casriga ah. Ku xidh Kristen si aad ugala hadasho wax walba oo caan ah Twitter iyo Facebook, ama booqo boggeeda rasmiga ah ee www.kristinaldridge.com.

Dib u eegis loogu talagalay