Qado Qaarooyinka La Qaadan Karo: Isku day 7dan Cunnadood $ 3 ama Kayar

Qanacsan

• Diyaarinta Cuntada: Tufaaxa Maalinta oo dhan

Waxaad ka heli doontaa wax aan ahayn qadada miiska murugada leh halkan.

Waan helnay - mararka qaarkood way fududahay in qado lagu iibsado goobta shaqada marka loo eego fikradaha cusub ee xiisaha leh maalin kasta. Laakiin tan ku samee si joogto ah kharashkuna wuxuu bilaabmayaa in lagu daro.

Maadaama ay dadka Mareykanku ku qarashgareeyaan qiyaastii $ 3,000 sanadkii iibsashada qaxwada iyo qadada shaqada, xirxirida boorsadaada qadada ayaa kaa caawin karta dhimista qiimahaas iyo xitaa kordhinta heerarka tamartaada.

Si lagaaga caawiyo inaad bilowdo, waxaan si wadajir ah isugu soo uruurinnay toddobo maalmood oo ah xulashooyin cunto caafimaad leh oo macaan oo loogu talagalay qiimaha la awoodi karo - in ka yar $ 3 halkii adeeg, runti. Ka feker saladh xilliyeed leh, sida BLT panzanella oo leh hilib doofaar turkey iyo baaquliyo hadhuudh ah oo borotiinku ku jiro quinoa iyo baradhada macaan ee la dubay.

Cunnooyinka soo socdaa waa kuwo nafaqo leh, buuxinaya, oo lagu rakibayo faybar, borotiin, iyo dufan caafimaad leh si ay uga gudbaan hoos u dhaca maalintaas.

Waxa ugu fiican dhammaantood, waxay isugu imaan doonaan 30 daqiiqo ama ka yar.

Iska hubi!

• Maalinta 1: Baastikada Tuna Baastada Salad
• Maalinta 2aad: Quinoa iyo Baaquliyo baradho macaan oo la dubay Yongoor Liin dhanaan
• Maalinta 3: Kale, Yaanyo, iyo Maraqa Cad ee Cad
• Maalinta 4: Duubista Cagaaran Taco Taco Taco
• Maalinta 5: Lentil iyo Barley Salad oo leh Rummaanka iyo Feta
• Maalinta 6: Bariis Duur iyo Digaag Kale Salad
• Maalinta 7: Salaadda BLT Panzanella ee leh Bacon-ka Turkiga

Diyaarinta Cuntada: Tufaaxa Maalinta oo dhan

Tiffany La Forge waa cunto kariye xirfadle ah, soo saare sameeye, iyo qoraa cunno oo maamusha baloogyada 'Parsnips and Pastries'. Blog-keedu wuxuu diiradda saarayaa cuntada dhabta ah ee loogu talagalay nolol dheellitiran, cuntada xilliyeed, iyo talo caafimaad oo loo dhowaan karo. Marka aysan jikada ku jirin, Tiffany waxay ku raaxeysataa yoga, socodka, safarka, jardiinada dabiiciga ah, iyo la joogitaanka corgi, Cocoa. Ku booqo iyada barteeda ama barta Instagram.