7 Talooyin-Hadal-yar oo loogu talagalay Xafladaha Fasaxa

Qanacsan

• Diyaarso Qodobbada Hadalka
• Naftaada La Hadal
• Ciyaar "Ciyaarta Sheekaysiga"
• Xusuusnow inaad lasocoto
• Iska ilaali "Dilayaasha Sheekaysiga"
• Si Qurux Badan U Soo Bax
• Neefso
• Dib u eegis loogu talagalay

Dufcaddii ugu horreysay ee martiqaadyada xafladaha fasaxa ayaa bilaabay inay yimaadaan. In kasta oo ay jiraan waxyaabo badan oo la jecel yahay oo ku saabsan shirarka xafladahaan, in la kulmo dad aad u badan oo cusub oo la sameeyo hadal aad u yar waxay noqon kartaa mid xad-dhaaf ah-xitaa kuwa ku dhashay hadiyadda gab.

"Inta badan oo naga mid ah aad ayaan u daneyneynaa xaaladahan, waxayna u maleynayaan in qof kasta oo qolka ku jira uu ogaado in aan haysano cid aan la hadasho ama ogaano inaan dareemeyno raaxo darro," ayuu yiri khabiirka hadalka yar Debra Fine, qoraaga Wixii ka dambeeya Qoraalada iyo Farshaxanka Wanaagsan ee Hadalka Yar. Farxad, waxay dhahdaa taasi run ma aha. Xafladaha, qof walba (marka laga reebo martigeliyaha) waxay ka fikirayaan naftooda-labbiskooda, saaxiibadooda, iyo qorshahooda dambe. Gabi ahaanba lama yaabban yihiin sababta keligaa aad ugu taagan tahay saxanka farmaajo. (Markaa ha argagaxin-in kasta oo laga yaabo inaad rabto inaad akhrido Talooyin Wax-ku-ool ah si aad uga fogaato Cuntada Cuntada ee Dhinacyada Fasaxa.)

Sida ugu fudud ee aad u maarayn karto hadal yar, ayay tidhi Fine, waa in aad madaxaaga dibadda ka hesho. "Waa inaad had iyo jeer qaadataa culeyska raaxada lamaanahaaga," ayay tiri. Marka aad joojiso welwelka ku saabsan sida waxaad tahay ka soo deg oo bilaw inaad xoogga saarto sidii aad qofka kale uga dhigi lahayd mid dabacsan, nabadgelyo -darradu way kaa dhacdaa, taasoo kuu oggolaanaysa inaad la yaabto. Siddeedan tilmaan ayaa kaa caawin doona inaad sidaas samayso.

Diyaarso Qodobbada Hadalka

iStock

Xafladda ka hor, ka fikir dhawr su'aalood. (Waqtigaan sanadka, Fine wuxuu soo jeedinayaa, "Waa maxay qorshayaashaada [shaqada, safarka, fasaxa, iwm.] Sannadka soo socda?" "Miyaad sameyneysaa qaraarrada Sannadka Cusub?" dhaqamada?") Kadib wac dhowr mowduuc oo aad ka hadli karto haddii lagu weydiiyo. Waxaa laga yaabaa inaad u tababbaranayso maaratoonka ama waxaad leedahay qoys u imanaya inay soo booqdaan. Habkan, waxaad yeelan doontaa dhammaan calafka wada hadalka ee aad u baahan tahay si aad uga fogaato daqiiqado qallafsan.

Naftaada La Hadal

iStock

Haddii aanad cid kale ku garanayn xaflada, isbarashada naftaada waxay dareemi kartaa cabsi. Si loo fududeeyo, Bill Lampton, Ph.D., oo ah madaxweynaha Xiriirka Horyaalka, wuxuu soo jeedinayaa ka hadalka naftaada. Marka hore, kaliya is baro. Kadib, soo qaado mawduucaaga xulashada, kaas oo noqon kara mid fudud sida aad u taqaanno martida xafladda ama u adag sida xilligu u saameeyo jadwalkaaga shaqada, ("Wiil, ma mashquul baan ahay. Nofeembar waa bisha ugu mashquulka badan shaqada!" ). Ugu dambayntii, ku casuun lamaanahaaga hadlaya inuu miisaamo: "Shaqadaadu miyay sidoo kale kor u qaadaysaa wakhtigan sanadka?" Bam-intant convo!

Ciyaar "Ciyaarta Sheekaysiga"

iStock

Dabin dad badan ay ku dhacaan waa ka jawaabista su'aalaha dadka kale si aan dhammaystirnayn, ayuu yidhi Fine. Waa wax la fahmi karo. Ka dib oo dhan, "Maxaa cusub?" badiyaa waa koodh "Hello". Laakin markaad isku dayeyso inaad hadal yar sameyso, adigoo ka jawaabaya, "Ma badna, adiga?" waa joojiye wadahadal hubaal ah. Taa beddelkeeda, Fine wuxuu leeyahay in la sameeyo qodob bixinta jawaab dhab ah. "Haddii qof uun weydiiyo, 'Sidee bay ciidahaagu ahaayeen?' Halkii aan odhan lahaa si fiican, waxaan odhan karaa, 'Weyn, labadayda wiil bari bay ka imanayaan si ay toddobaad nala qaataan. Runtii aad ayaan u sugayaa.' mowduucyo badan oo wada sheekeysi ah - carruurtaada, safarka fasaxa, booqdayaasha, iyo wixii la mid ah.

Xusuusnow inaad lasocoto

iStock

Xitaa haddii aad u ciyaareyso ciyaarta wada sheekaysiga sida pro, qofka aad la hadlayso waxaa laga yaabaa inuusan ahayn. Haddii lagu siiyo jawaabo hal kelmad ah, qoto dheer sii, ayay tidhi Fine. "Waa inaad caddeysaa inaadan ula jeedin kaliya 'Hello' markaad tiri 'Sidee wax u dhacayaan?'" ayay sharaxday. "Haddii ay ku jawaabaan, 'Wanaagsan,' diyaarso dabagal, sida, 'Maxaa kugu cusub tan iyo markii ugu dambeysay ee aan ku arkay?'

Iska ilaali "Dilayaasha Sheekaysiga"

iStock

Xeerka wanaagsan ee suulka ayaa ah inaad iska ilaaliso inaad waydiiso wax kasta oo aanad hore u garanayn jawaabta, ayuu yidhi Fine. Taas micnaheedu waa maya "Saaxiibkaagu waa sidee?" haddii aadan si hubaal ah u ogeyn inay weli wada joogaan, maya "Sidee shaqadaadu tahay?" haddii aadan dammaanad qaadi karin inay weli halkaas ka shaqaynayso, oo maya "Miyaad gashay Gobolka Penn?" Haddaanad ogayn inay samaysay. Ku dheji su'aalaha ballaadhan, sida "Maxaa cusub?" ama "Ma jiraan wax qorshe ah sanadka soo socda?"

Si Qurux Badan U Soo Bax

Ma waxaa gees ka dhigtay Cathy sheeko wadaag ah tan iyo markii aad soo gashay? Ka fiirso martigaliyayaasha show show. Markay waqtigoodu dhammaado inta lagu guda jiro qaybta wararka, waxay u yeeri doonaan la -wareystehooda iyagoo ku dhihi doona wax la mid ah, “Waxaa jira waqti loogu talagalay hal su’aal oo kale,” ama “Waxaa noo haray kaliya hal daqiiqo…”

Sida iska cad, nolosha dhabta ah kuma noqon kartid, laakiin iskuday inaad ka tagto tilmaamaha-ama, sida Fiican ugu yeero, "ruxaya calanka cad." Marka hore, qir waxa uu qofka kale sheegayo: "Wow, carruurtaadu run ahaantii waxay u muuqdaan kuwo guulaystey." Ka dibna rux calanka cad: “Waxaan arkay saaxiibkay oo soo galaya oo waxaan rabaa inaan dhaho hi ...” Ugu dambayntiina, bixi hal faallo ama su’aal. "...laakin ka hor intaanan samayn, ii sheeg, sidee ku dhamaatay Sally inay ku sameyso SAT-yada?" "Tani waxay labadiinaba u oggolaanaysaa inaad si sharaf leh u baxdaan," ayay tiri Fine.

Neefso

istoog

Haddii aad is dhex galeyso, xishood badan tahay, ama xitaa dareento daal ama jirro, xafladuhu waxay noqon karaan kuwo walaac leh. Taasi waa sababta Fine u soo jeedinayso inaad naftaada siiso neef-ku-dhisan. Ka hor inta aan la kulmin, waxay nafteeda siin doontaa yool-badanaa wax la mid ah inay la hadasho laba ama saddex qof oo cusub. Marka ay buuxiso qoondadeeda, waxa ay qaadataa wakhti nasasho, iyada oo keligeed nasanaysa. Tani waxay siinaysaa dhiirigelin dheeraad ah si ay u dhex gasho bulshada, iyada oo aan gubanin-dammaanad qaadaysa inay waqti fiican yeelan doonto.

Dib u eegis loogu talagalay