Saytuun

Qanacsan

• Suurtagal inay wax ku ool u tahay ...
• Suurtagal ma ahan waxtar ...
• Cadeymo aan ku filneyn in lagu qiimeeyo wax ku oolnimada ...
• Taxaddarrada gaarka ah & digniinta:

Saytuunku waa geed. Dadku waxay u isticmaalaan saliida midhaha iyo abuurka, biyo soo saarista midhaha, iyo caleemaha inay daawo ka dhigaan.

Saliida saytuunka waxaa inta badan loo isticmaalaa cudurada wadnaha, kolestaroolka sareeya, iyo dhiig karka.

Cuntooyinka, saliidda saytuunka waxaa loo isticmaalaa sidii cunto karinta iyo saliidda saladhka. Saliida saytuunka waxaa lagu sifeeyay, qayb ahaan, sida ku cad maadada aashitada, oo lagu cabiro aashito oleic bilaash ah. Saliida saytuunka ah ee bikradaha ah waxay ka koobantahay ugu badnaan 1% oleic acid bilaash ah, saliida saytuunka ee bikrada ah waxaa kujira 2%, saliida saytuunka ee caadiga ahna waxay ka koobantahay 3.3%. Saliidaha saytuunka ee aan la sifeynin oo ka badan 3.3% oleic acid bilaash ah ayaa loo tixgeliyaa "inaysan ku habbooneyn isticmaalka aadanaha."

Soo saarista, saliida saytuunka waxaa loo isticmaalaa samaynta saabuuno, balaastiyo ganacsi iyo kuwa la mariyo; iyo inaad dib u dhigto dejinta cements ilkaha.

Daawooyinka Dabiiciga ah ee Xogta Dhamaystiran waxay qiimeysaa waxtarka ku saleysan caddeynta sayniska iyadoo loo eegayo cabirka soo socda: Wax ku ool ah, Suurta gal ah inuu wax ku ool yahay, suurtagal tahay wax ku ool ah, macquul ahaan waxtar la'aan, suurtagal ahaan waxtar la'aan, waxtar la'aan, iyo caddayn ku filan oo lagu qiimeeyo.

Qiimeynta waxtarka ee LIIF waa sida soo socota:

Suurtagal inay wax ku ool u tahay ...

• Kansarka naasaha. Haweenka u isticmaala saliida saytuunka inbadan waxay umuuqdaan inay qatar yar ugu jiraan inay ku dhacaan kansarka naasaha.
• Wadne xanuun. Dadka wax ku karsada isticmaalka saliida saytuunka waxay umuuqdaan inay leeyihiin halis yar oo ah wadno xanuun iyo halista ugu yar ee wadno qabadka koowaad marka loo eego kuwa wax ku karsada saliidaha kale. Dadka ku baddela dufanka buuxa ee saliid saytuunka sidoo kale waxay umuuqdaan inay leeyihiin cadaadis dhiig oo hooseeya iyo kolestarool hooseeya marka loo barbar dhigo kuwa ku cuna dufanka badan ee ku jira cuntadooda. Kalastaroolka sareeya iyo dhiig karka ayaa sababo u ah cudurada wadnaha. Cilmi-baaristu waxay kaloo muujisay ka dib cunnooyinka ay ku jiraan saliidda saytuunka inay sidoo kale yareyneyso halista wadno-qabad, istaroog, iyo geeri la xiriirta cudurrada wadnaha marka la barbar dhigo raacitaanka isla cuntada ay ku jiraan saliidda saytuunka oo yar. FDA waxay u oggolaaneysaa sumadaha saliidda saytuunka iyo cuntada ay ku jirto saliidda saytuunka inay sheegto xaddidan, laakiin aan caddayn dhammaystiran lahayn, waxay soo jeedinaysaa in cunista 23 garaam / maalin (qiyaastii 2 qaado) oo saliid saytuun ah halkii ay ka dufan lahayd dufanka buuxa ay yareyn karto halista cudurka wadnaha . FDA waxay sidoo kale u oggolaaneysaa alaabooyinka ay ku jiraan noocyada saliidda saytuunka qaarkood inay sheegan karaan in cunista alaabadani ay yareyn karto halista cudurka wadnaha. Ma cadda haddii qaadashada cuntada sare ee saliidda saytuunka ay faa'iido u leedahay dadka horay u qaba cudurka wadnaha. Natiijooyinka ka soo baxa cilmi-baarista ayaa is khilaafsan.
• Calool fadhiga. Qaadashada saliidda saytuunka ah waxay kaa caawin kartaa jilicsanaanta saxarada dadka caloosha ku jira.
• Sonkorowga. Dadka cuna xaddi badan oo saliid saytuun ah (qiyaastii 15-20 garaam maalintii) waxay umuuqdaan inay leeyihiin khatar yar oo ah inay qaadaan cudurka macaanka. Cunista in ka badan 20 garaam maalintiiba kuma xirna faa'iido dheeraad ah. Cilmi baarista ayaa sidoo kale muujisay in saliida saytuunka ay wanaajin karto xakamaynta sonkorta dhiiga ee dadka qaba cudurka macaanka. Saliida saytuunka ah ee ku jirta cuntada nooca Mediterranean ka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay yareyso halista "adkeynta halbowlayaasha" (atherosclerosis) marka la barbar dhigo saliidaha polyunsaturated-ka sida saliidda gabbaldayaha ee dadka sonkorowga qaba.
• Kalastarol sare. Isticmaalka saliidda saytuunka ah ee cuntada halkii aad ka isticmaali lahayd dufanka buuxa waxay yarayn kartaa guud ahaan heerarka kalastarolka ee dadka qaba kolestaroolka sarreeya. Laakiin saliidaha kale ee cuntada waxay yareyn karaan wadarta kolestaroolka si ka wanaagsan saliidda saytuunka.
• Dhiig kar. Ku darista qaddar deeqsinimo ah oo saliid saytuun ah oo dheeraad ah oo cuntada ah kuna sii wad daaweynta caadiga ah ee dhiig karka waxay hagaajin kartaa cadaadiska dhiigga ee 6 bilood dadka qaba dhiig karka. Xaaladaha qaarkood, dadka qaba cadaadis dhiig oo fudud illaa mid dhexdhexaad ah dhab ahaantii waxay yareyn karaan qaddarkooda daawada dhiig karka ama xitaa way joojin karaan gebi ahaanba daawooyinka. Si kastaba ha noqotee, ha isku hagaajin daawooyinkaaga iyada oo aan la ilaalin bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga. Qaadashada laga soosaaray caleen saytuun waxay sidoo kale u muuqataa inay hoos u dhigeyso cadaadiska dhiigga ee bukaanka qaba dhiig karka.

Suurtagal ma ahan waxtar ...

• Dhegta. Saliida saytuunka ee la mariyo maqaarka ayaan u muuqan inay jilciso dhegaha.
• Caabuqa dhegaha (otitis media). Saliida saytuunka ee la mariyo maqaarka uma muuqato inay yareynayso xanuunka carruurta qaba caabuqa dhegaha.

Cadeymo aan ku filneyn in lagu qiimeeyo wax ku oolnimada ...

• Cambaarta (atopic dermatitis). Daraasad hore waxay soo jeedinaysaa in la mariyo isku dar ah malab, beeswax, iyo saliid saytuun ah oo ay weheliso daryeelka caadiga ah waxay umuuqataa inay wanaajineyso cambaarta.
• Kansarka. Dadka cuna saliid badan oo saytuun ah waxay umuuqdaan inay leeyihiin khatar yar oo ah inuu ku dhaco kansarka. Laakiin qaadashada cuntada ee saliidda saytuunka kuma xirna halista ugu yar ee dhimashada la xiriirta kansarka.
• Ku daadashada dheecaanka jirka (chyle) inta u dhexeysa sanbabada iyo gidaarka laabta. Mararka qaarkood chyle wuxuu ku daadaa meesha u dhexeysa sambabaha iyo gidaarka laabta inta lagu jiro qalliinka hunguriga. Qaadashada qiyaastii nus koob oo saliid saytuun ah siddeed saacadood ka hor qalliinka ayaa laga yaabaa inay ka hortagto dhaawacan.
• Xusuusta iyo xirfadaha fekerka (shaqada garashada). Haweenka da'da dhexe ee u isticmaala saliida saytuunka cunto karinta waxay umuuqdaan inay leeyihiin xirfado feker wanaagsan marka loo eego kuwa isticmaala saliidaha kale ee wax lagu karsado.
• Kansarka mindhicirka weyn, kansarka malawadka. Cilmi baaristu waxay soo jeedinaysaa in dadka isticmaala saliid badan oo saytuun ah ay kujiraan qatar yar oo ah inuu ku dhaco kansarka mindhicirka.
• Caabuqyada Hawo-mareenka ee uu sababo jimicsi. Daraasad hore waxay muujineysaa in qaadashada caleenta saytuunka aysan ka hortageyn hargabka caadiga ah ee ardayda cayaaraha. Laakiin waxaa laga yaabaa inay ka caawiso ciyaartoyda haweenka inay isticmaalaan maalmo yar oo jiran.
• Caabuq ku dhaca mareenka dheef-shiidka oo u horseedi kara nabarro (Helicobacter pylori ama H. ​​pylori). Cilmibaaris hore waxay muujineysaa in qaadashada 30 garaam oo saliid saytuun ah quraacda kahor usbuucyada 2-4 ay caawiso in laga takhaluso infekshinka Helicobacter pylori ee dadka qaar.
• Isugeynta astaamaha kor u qaada halista cudurka sokorowga, cudurka wadnaha, iyo istaroogga (cillad dheef-shiid kiimikaad). Cudurka dheef-shiid kiimikaadka waa qayb ka mid ah xaaladaha sida cadaadiska dhiigga oo sareeya, dufanka jirka ee dhexda ku jira, ama sonkorta dhiigga oo sarreysa taasoo kordhin karta halista wadno-qabad, istaroog, ama sonkorow. Qaadashada soosaarida caleenta saytuunka waxay umuuqataa inay gacan ka geysaneyso xakameynta sonkorta dhiigga ragga xaaladan qaba. Laakiin uma muuqato inay yareyneyso miisaanka jirka, heerarka kolestaroolka, ama cadaadiska dhiigga.
• Dhanjaf. Qaadashada saliidda saytuunka maalin kasta 2 bilood waxay umuuqataa inay yareynayso soo noqnoqoshada iyo darnaanta madax xanuunka dhanjafka. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
• Ku abuur baruurta beerka dadka cabba wax yar ama aan khamri lahayn (cudurka beerka dufanka leh ee aan dufan lahayn ama NAFLD). Qaadashada saliidda saytuunka oo ah qayb ka mid ah cuntada kalooriga ku yar ayaa laga yaabaa inay hagaajiso beerka dufanka leh oo ka wanaagsan kan keligiis cunaya bukaanka qaba NAFLD.
• Cayilka. Qaadashada saliidda saytuunka maalin kasta muddo 9 toddobaad ah iyada oo qayb ka ah cuntada kalooriga ku jirta ee hooseysa waxay umuuqataa inay kaa caawinayso dufanka oo yaraada, laakiin maaha miisaan guud ahaan luminta.
• Cudurka Osteoarthritis. Horumarinta cilmi baarista waxay muujineysaa in qaadashada soosaarida biyaha la qalajiyey ee miraha saytuunka ah ama laga soosaaray caleen saytuun ah ay yareyneyso xanuunka waxayna kordhineysaa dhaqdhaqaaqa dadka qaba cudurka osteoarthritis.
• Lafaha oo daciifa oo jajaba (lafo xanuun). Qaadashada soosaarida caleen saytuun ah maalin kasta oo ay weheliso kalsiyum waxay yareyn kartaa lafaha luminta haweenka postmenopausal ee leh cufnaanta lafta oo hooseysa.
• Kansarka ugxantu. Cilmi-baaristu waxay soo jeedineysaa in dumarka isticmaala saliid badan oo saytuun ah ay cunaan qatar yar oo ah inay ku dhacaan kansarka ugxansiduhu.
• Cudur cirrid oo halis ah (periodontitis). Adoo isticmaalaya saliid saytuun ah oo afka loodiray, kali ama lasocodka daaweynta afka sida ilko kordhinta iyo xidid qaadashada, waxay umuuqataa inay yareyneyso sameynta huurada kana hortageysa dhiigbaxa iyo cirridka.
• Jalaato, maqaar cuncun (cudurka psoriasis). Cilmibaarista hore waxay soo jeedineysaa in la mariyo isku dar ah malab, beeswax, iyo saliid saytuunka maqaarka oo ay weheliso daryeel caadi ah waxay hagaajin kartaa cudurka psoriasis.
• Rheumatoid arthritis (RA). Cilmi baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in dadka cuntadooda ay kujirto qadar badan oo saliid saytuun ah ay leeyihiin khatar hoose oo ah inuu ku dhaco cudurka 'rheumatoid arthritis'. Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaris hore waxay muujineysaa in qaadashada soosaarida biyaha ee miraha saytuunka aysan si weyn u wanaajin calaamadaha cudurka 'rheumatoid arthritis'.
• Calaamadaha fidinta. Cilmibaaris hore waxay muujineysaa in xoogaa yar oo saliid saytuun ah la mariyo caloosha laba jeer maalin kasta laga bilaabo bilowga hore ee simistarka labaad aysan ka hortageynin fiditaanka calaamadaha xilliga uurka.
• Faalig. Cunista cunto ay ku badan tahay saliid saytuun waxay yareyn kartaa fursadda istaroogga marka loo barbar dhigo cunnooyinka la midka ah ee leh saliidda saytuunka oo ka yar.
• Ringworm (Tinea corporis). Cilmibaaris hore waxay soo jeedineysaa in maqaarka oo la isku daro malab, beeswax, iyo saliid saytuun ay faa iido u leedahay daaweynta cirridka.
• Cuncun Jock (Tinea cruris). Daraasad hore waxay soo jeedinaysaa in maqaarka oo la isku daro malab, beeswax, iyo saliid saytuun ay faa iido u leedahay daaweynta cuncunka jooniska.
• Caabuq fangas caadi ah oo maqaarka ku dhaca (Tinea versicolor). Daraasad hore waxay soo jeedinaysaa in maqaarka oo la isku daro malab, beeswax, iyo saliid saytuun ay faa iido u leedahay daaweynta cudurka khamiirka.

Cadeymo dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo qiimeeyo waxtarka saytuunka ee adeegsigaas.

Astaamaha dufanka leh ee saliida saytuunka waxay umuuqdaan inay yareeyaan heerarka kalastarolka waxayna leeyihiin saameyn anti-bararka. Caleen saytuun ah iyo saliid saytuun ah ayaa hoos u dhigi kara cadaadiska dhiigga. Saytuunku sidoo kale wuxuu awoodaa inuu dilo microbes, sida bakteeriyada iyo fungus.

Markii afka lagaa qaado: Saliida saytuunka waa KU SOO DHAWEYN SAFE markii si habboon afka looga qaato. Saliida saytuunka waxaa si badbaado leh loogu isticmaali karaa 14% wadarta kaloriinta maalinlaha ah. Tani waxay u dhigantaa qiyaastii 2 qaado (28 garaam) maalin kasta. Ilaa 1 litir asbuucii oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah ayaa si badbaado leh loogu isticmaalay iyada oo qayb ka ah cuntada nooca Mediterranean-ka ilaa 5.8 sano. Saliida saytuunka waxay ku keeni kartaa lallabo dad aad u tiro yar. Soosaarida caleen saytuun ah BADBAADO KU SAABSAN markii si habboon afka looga qaato.

Ma jiro macluumaad ku filan oo la isku halleyn karo oo ku saabsan badbaadada caleen saytuunka markii afka la galiyo.

Marka la mariyo maqaarka: Saliida saytuunka waa KU SOO DHAWEYN SAFE markii la mariyo maqaarka. Jawaab-celin xasaasiyadeed oo daahday iyo maqaarka maqaarka ayaa la soo sheegay. Marka afka loo isticmaalo dawaynta ilkaha ka dib, ayaa laga yaabaa inuu afku dareemo xasaasi.

Markii la neefsado: Geedaha saytuunka ah waxay soo saaraan manka sababi kara xasaasiyad neefsasho xilliyeed dadka qaarkood.

Taxaddarrada gaarka ah & digniinta:

Uurka iyo nuujinta: Ma jiro macluumaad ku filan oo la isku halleyn karo oo lagu ogaanayo haddii saytuunka uu badbaado u yahay in la isticmaalo marka aad uurka leedahay ama naaska nuujinayso. Ha isticmaalin qaddarro ka badan inta inta badan laga helo cuntada.

Sonkorowga: Saliida saytuunka waxay yareysaa sonkorta dhiiga. Dadka sonkorowga qaba waa inay hubiyaan sonkorta dhiigooda markay isticmaalayaan saliida saytuunka.

Qalliinka: Saliida saytuunka waxay saameyn kartaa sonkorta dhiiga. Isticmaalka saliida saytuunka waxay saameyn ku yeelan kartaa xakameynta sonkorta dhiiga inta lagu jiro iyo qalliinka kadib Jooji qaadashada saliidda saytuunka 2 toddobaad qalliinka ka hor.

Dhexdhexaad

Ka taxaddar isku-dhafkan.

Daawooyinka sonkorowga (Daawooyinka sonkorowga)

Olive iyo saliid saytuun ah ayaa laga yaabaa inay yareeyaan sonkorta dhiiga. Daawooyinka sonkorowga ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu yareeyo sonkorta dhiigga. Qaadashada saliidda saytuunka oo ay weheliso daawooyinka sonkorowga waxay sababi kartaa sonkorta dhiiggaaga inay aad hoos ugu dhacdo. Si dhaw ula soco sonkorta dhiigaaga. Qiyaasta daawadaada sonkorowga ah waxay u baahan kartaa in la beddelo.

Daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo sonkorowga waxaa ka mid ah glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (kuwa kale) .

Daawooyinka dhiig karka (Daawooyinka dhiig karka)

Olive waxay umuuqataa inay yareyneyso cadaadiska dhiigga. Qaadashada saytuunka oo ay weheliso daawooyinka dhiig karka waxay sababi kartaa cadaadiska dhiiggaaga inuu aad u hooseeyo.

Daawooyinka qaarkood ee dhiig karka waxaa ka mid ah captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDIURIL), furosemide (Lasix), iyo kuwa kale oo badan. .

Daawooyinka yareeya xinjirowga dhiigga (Daawooyinka Anticoagulant / Antiplatelet)

Saliida saytuunka waxay yareyn kartaa xinjirowga dhiigga. Qaadashada saliida saytuunka oo ay weheliso daawooyinka sidoo kale gaabiya xinjirowga ayaa kordhin kara fursadaha nabar iyo dhiig bax.

Daawooyinka qaar ee gaabiya xinjirowga dhiigga waxaa kamid ah aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, kuwa kale), ibuprofen (Advil, Motrin, kuwa kale), naproxen (Anaprox, Naprosyn, kuwa kale), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox) , heparin, warfarin (Coumadin), iyo kuwo kale.

Dhirta iyo kaabisyada yareyn kara cadaadiska dhiigga

Olive waxay umuuqataa inay yareyneyso cadaadiska dhiigga. Qaadashada saytuunka oo ay weheliso geedo yaryar iyo waxyaabo dheeri ah oo sidoo kale hoos u dhigaya cadaadiska dhiigga waxay sababi karaan cadaadiska dhiiggaaga inuu aad u hooseeyo. Qaar ka mid ah dhirtaas iyo kaabayaashaas waxaa ka mid ah andrographis, casein peptides, claw claw, coenzyme Q-10, saliidda kalluunka, L-arginine, lycium, neting, theanine, iyo kuwo kale.

Dhirta iyo kaabisyada yareyn kara sonkorta dhiigga

Caleen saytuun waxay yareyn kartaa sonkorta dhiigga. Isticmaalkeeda iyada oo ay weheliyaan geedo kale oo isla sameeya waxay yareyn kartaa sonkorta dhiigga aad u badan. Dhirtaas waxaa ka mid ah: cirbadda shaydaanka, fenugreek, toon, xanjo guar, faras xabadka, Panax ginseng, psyllium, iyo Siberian ginseng.

Dhirta iyo nafaqada oo yareyn kara xinjirowga dhiigga

Isticmaalka saliidda saytuunka leh geedo kale oo yareyn kara xinjirowga dhiigga waxay kordhin kartaa halista dhiig-baxa dadka qaarkood. Dhirtaas kale waxaa ka mid ah Angelica, clove, danshen, sinjibiil, ginkgo, cas clover, cambaarta, fitamiin E, safarka, iyo kuwa kale.

Ma jiraan wax la yaqaan oo la falgala cunnooyinka.

Qiyaasaha soo socda ayaa lagu bartay cilmi baarista sayniska:

AFKA:

• Calool fadhiga: 30 mL oo saliid saytuun ah.
• Ka hortagga cudurka wadnaha: 54 garaam oo saliid saytuun ah maalintii (ilaa 4 qaado) ayaa la isticmaalay. Iyada oo qayb ka ah cuntada badda Mediterranean, cunista illaa 1 litir oo saliid saytuun ah oo bikro ah toddobaad kasta ayaa sidoo kale la isticmaalay.
• Ka hortagga cudurka macaanka. Cunto qani ku ah saliida saytuunka ayaa la isticmaalay. Qiyaasaha 15-20 garaam maalintiiba waxaad moodaa inay sida ugu fiican u shaqeeyaan.
• Kalastaroolka sare: 23 garaam oo saliid saytuun ah maalintii (qiyaastii 2 qaado) oo bixiya 17.5 garaam oo ah asiidh dufan leh oo la isku daray halkii ay ku jirtay dufanka buuxa ee cuntada ku jira.
• Dhiig kar: 30-40 garaam maalintii oo saliid saytuun ah oo siyaado ah kana mid ah cuntada. 400 mg oo caleen saytuun ah laga soosaaray afar jeer maalintii ayaa sidoo kale loo isticmaalay dhiig karka.

Acide Gras Insaturé, Acide Gras Mono-Insaturé, Acide Gras n-9, Acide Gras Oméga 9, Olive Common, Olive Extra Virgin oo dheeraad ah, Feuille d'Olivier, Green Olive, Huile d'Assaisonnement, Huile d'Olive, Huile d ' Olive Extra Vierge, Huile d'Olive Vierge, Jaitun, Manzanilla Olive Fruit, Monounsaturated Fatty Acid, n-9 Fatty Acid, Oleae europaea, Oleae Folium, Olivae Oleum, Olive Fruit, Olive Fruit Pulp, Olive Leaf, Olive Oil, Olive Pulp , Olive, Olivo, Omega-9 Fatty Acids, Pulpe d'Olive, Salad Oil, Saliid Macaan, Asiidh Fatty Acid, Virgin Olive Oil.

Si aad wax badan uga ogaato sida maqaalkan loo qoray, fadlan eeg Daawooyinka Dabiiciga ah ee Xogta Dhamaystiran habka.

1. Kouli GM, Panagiotakos DB, Kyrou I, iyo al. Isticmaalka saliidda saytuunka iyo 10-sano (2002-2012) dhacdooyinka cudurada wadnaha: daraasadda ATTICA. Eur J Nutr. 2019; 58: 131-138. Eeg aragti
2. Du ZS, Li XY, Luo HS, iyo al. Maamulka kahortaga ee saliida saytuunka wuxuu yareeyaa chylothorax kadib markuu yaraado soosaarida hunguriga hunguriga. Ann Thorac Surg. 2019; 107: 1540-1543. Eeg aragti
3. Rezaei S, Akhlaghi M, Sasani MR, Barati Boldaji R. Saliid saytuun ah ayaa yaraatay darnaanta beerka dufanka leh ee ka madax banaan cilad-celinta wadnaha ee bukaanka qaba cudurka beerka dufanka aan khamriga lahayn: Maxkamad caafimaad oo la kala sooco. Nafaqada. 2019; 57: 154-161. Eeg aragti
4. Somerville V, Moore R, Braakhuis A. Saamaynta caleenta saytuunka laga soo saaray cudurrada neef mareenka sare ee ciyaartooyda dugsiga sare: Maxkamad xakamayn la kala soocay. Nafaqooyinka. 2019; 11. badan: E358. Eeg aragti
5. Dagaalyahan L, Weber KM, Daubert E, et al. Qaadashada saliidda saytuunka ee laxiriirta kordhinta dhibcaha dareenka ee haweenka la nool HIV: Natiijooyinka kasoo baxay daraasadda HIV Women ee Chicago. Nafaqooyinka. 2019; 11. badan: E1759. Eeg aragti
6. Agarwal A, Ioannidis JPA. Tijaabada MUDDADA ee cuntada Mediterranean: miyaa dib loo habeeyay, dib loo daabacay, wali aaminay? BMJ. 2019; 364: l341. Eeg aragti
7. Rees K1, Takeda A, Martin N, iyo al. Cunto-u-dhiska qaab-dhismeedka loogu talagalay ka-hortagga aasaasiga ah iyo kan labaad ee cudurrada wadnaha iyo xididdada. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2019 Mar 13; 3: CD009825. Eeg aragti
8. Macbadka NJ, Guercio V, Tavani A. Cuntada Mediterranean iyo Cudurka Wadnaha iyo Xididdada: Nusqaamaha Cadeynta iyo Caqabadaha Cilmi-baarista. Daaweynta Cardiol Rev. 2019; 27: 127-130. Eeg aragti
9. Bove A, Bellini M, Battaglia E, et al. Bayaan la isku raacsan yahay AIGO / SICCR ogaanshaha iyo daaweynta calool istaagga joogtada ah iyo saxarada xannibaadda ah (qaybta II: daaweynta). World J Gastroenterol. 2012; 18: 4994-5013. Eeg aragti
10. Galvão Cândido F, Xavier Valente F, da Silva LE, iyo al. Isticmaalka saliida saytuunka ah ee bikradaha ah waxay hagaajinaysaa isku-dhafka jirka iyo cadaadiska dhiigga dumarka leh dufanka jirka ee xad-dhaafka ah: tijaabin caafimaad oo la kala soocay, laba-indho la 'ah. Eur J Nutr. 2018; 57: 2445-2455. Eeg aragti
11. FDA waxay dhammeystireysaa dib-u-eegista codsi caafimaad oo aqoon u leh oleic acid iyo halista cudurka wadnaha. Nofeembar 2018. Waxaa laga heli karaa: www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm624758.htm. La helay Janaayo 25, 2019.
12. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, iyo al. Ka Hortagga Aasaasiga ah ee Cudurka Wadnaha iyo xididdada dhiigga leh ee leh Cuntada Mediterranean-ka oo lagu kabayo Saliid saytuun ah oo dheeraad ah ama lows. N Engl J Med. 2018 J; 378: iyo 34. Eeg aragti
13. Akgedik R, Aytekin I, Kurt AB, Eren Dagli C. Oof-wareen soo noqnoqda oo ay ugu wacan tahay hamiga saytuunka ee qof weyn oo caafimaad qaba: warbixin kiis. Clin Respir J. 2016 Nofeembar; 10: 809-10. Eeg aragti
14. Shaw I. Sumeynta suurtagalka ah ee laga soosaaray caleen saytuun ku jirta nafaqada dheeriga ah. N Z Med J. 2016 Abriil 1129: 86-7. Eeg aragti
15. Schwingshackl L, Lampousi AM, Portillo MP, Romaguera D, Hoffmann G, Boeing H. Saliida Olive ee kahortaga iyo maaraynta nooca 2 sonkorowga mellitus: dib u eegis nidaamsan iyo falanqayn meta ah ee daraasadaha wadajirka ah iyo tijaabooyinka faragelinta. Sonkorta Nutr. 2017 Abriil 10; 7: e262. Eeg aragti
16. Takeda R, Koike T, Taniguchi I, Tanaka K. Maxkamad laba-indho-indheyn ah oo lagu xakameynayo hydroxytyrosol oo ka mid ah Olea europaea oo ku saabsan xanuunka gonarthrosis. Phytomedicine. 2013 Jul 15; 20: 861-4. Eeg aragti
17. Taavoni S, Soltanipour F, Haghani H, Ansarian H, Kheirkhah M. Saamaynta saliida saytuunka ee striae gravidarum saddexda bilood ee uurka. Ku Darso Ther Clin Practition. 2011 Agoosto; 17: 167-9. Eeg aragti
18. Soltanipoor F, Delaram M, Taavoni S, Haghani H. Saamaynta saliida saytuunka ee kahortaga striae gravidarum: tijaabin caafimaad oo laxakameeyay. Ku Darso Ther Med. 2012 Oktoobar; 20: 263-6. Eeg aragti
19. Psaltopoulou T, Kosti RI, Haidopoulos D, Dimopoulos M, Panagiotakos DB. Qaadashada saliidda saytuunka waxay si toos ah ula xiriirtaa baahsanaanta kansarka: dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn meta ah oo loogu talagalay bukaannada 13,800 iyo kantaroolka 23,340 ee daraasadaha kormeerka 19. Lipids Caafimaadka Dis. 2011 Jul 30; 10: 127. Eeg aragti
20. Patel PV, Patel A, Kumar S, Holmes JC. Saamaynta isticmaalka subagjiga ee saliidda sayniska ee jirka ku jirta ee lagu daaweynayo muddada dheer ee joogtada ah: daraasad la kala sooco, la xakameeyo, indho la ', daraasad caafimaad iyo microbiological. Minerva Stomatol. 2012 Sep; 61: 381-98. Eeg aragti
21. Filip R, Possemiers S, Heyerick A, Pinheiro I, Raszewski G, Davicco MJ, Coxam V. Laba iyo toban bilood oo wax laga soosaaray polyphenol laga soo saaray saytuunka (Olea europaea) labalabe indho la'aan ah, tijaabin kala sooc ah waxay kordhisaa heerarka serum ee wadarta osteocalcin waxayna hagaajineysaa serum astaamaha lipid ee haweenka postmenopausal ee qaba osteopenia. J Nutr Caafimaadka Gabowga. 2015 Jan; 19: 77-86. Eeg aragti
22. de Bock M, Thorstensen EB, Derraik JG, Henderson HV, Hofman PL, Cutfield WS. Nuugista bini-aadamka iyo dheef-shiid kiimikaadka ee oleuropein iyo hydroxytyrosol ayaa lagu liqay saytuun (Olea europaea L.) oo laga soosaaray caleen. Mol Nutr Cuntada Res. 2013 Nofeembar; 57: 2079-85. Eeg aragti
23. de Bock M, Derraik JG, Brennan CM, Biggs JB, Morgan PE, Hodgkinson SC, Hofman PL, Cutfield WS. Olive (Olea europaea L.) polyphenols caleen waxay hagaajineysaa xasaasiyadda insulin-ta ee ragga da'da miisaanka culus leh: tijaabin tijaabo ah, xakameyn placebo ah. QAADO Mid. 2013; 8: e57622. Eeg aragti
24. Castro M, Romero C, de Castro A, Vargas J, Medina E, Millán R, Brenes M. Qiimaynta Helicobacter pylori ciribtirka saliida sayniska ee bikradda ah. Helicobacter. 2012 Agoosto; 17: 305-11. Eeg aragti
25. Buckland G, Mayén AL, Agudo A, Travier N, Navarro C, Huerta JM, Chirlaque MD, Barricarte A, Ardanaz E, Moreno-Iribas C, Marin P, Quirós JR, Redondo ML, Amiano P, Dorronsoro M, Arriola L, Molina E, Sanchez MJ, Gonzalez CA. Qaadashada saliidda saytuunka iyo dhimashada dadka Isbaanishka ah (EPIC-Spain). Am J Clin Nutr. 2012 Jul; 96: 142-9. Eeg aragti
26. Lee-Huang, S., Zhang, L., Huang, PL, Chang, YT, iyo Huang, PL Waxqabadka anti-HIV ee laga soosaaray caleen saytuun ah (OLE) iyo wax ka beddelka muujinta hidda-wadaha unugga martida ee cudurka HIV-1 iyo daaweynta OLE . Biochem Biophys Res Commun. 8-8-2003; 307: 1029-1037. Eeg aragti
27. Markin, D., Duek, L., iyo Berdicevsky, I. Waxqabadka antimicrobial ee 'vitro' ee caleemaha saytuunka ah. Maqnaanshaha 2003; 46 (3-4): 132-136. Eeg aragti
28. O'Brien, N. M., Nijaar, R., O'Callaghan, Y. C., O'Grady, M. N., iyo Kerry, J. P. Saamaynta isbeddelka ee resveratrol, citroflavan-3-ol, iyo dhirta laga soosaaray ee ku saabsan diiqadda oksidheer ee unugyada U937. J Cuntada 2006; 9: 187-195. Eeg aragti
29. Al Waili, N. S. Codsiga jirka la mariyo ee malabka dabiiciga ah, beeswax iyo isku darida saliida saytuunka ee loo yaqaan 'atopic dermatitis' ama cudurka 'psoriasis': qayb ahaan la kantaroolo, daraasad hal indho la 'ah. Kaabel Ther.Med.2003; 11: 226-234. Eeg aragti
30. Al Waili, N. S. Daaweyn kale oo loogu talagalay baqtiyaasiyada, tinea cruris, tinea corporis iyo tinea faciei oo leh dalab la mariyo oo malab ah, saliid saytuun ah iyo beeswax: daraasad tijaabo furan. Kaabel Ther.Med. 2004; 12: 45-47. Eeg aragti
31. Bosetti, C., Negri, E., Franceschi, S., Talamini, R., Montella, M., Conti, E., Lagiou, P., Parazzini, F., iyo La Vecchia, C. Saliid saytuun ah, abuur saliidaha iyo dufanka kale ee lagu daray ee la xiriira kansarka ugxansidaha (Talyaaniga). Kansarka Sababta Xakamaynta 2002; 13: 465-470. Eeg aragti
32. Braga, C., La Vecchia, C., Franceschi, S., Negri, E., Parpinel, M., Decarli, A., Giacosa, A., iyo Trichopoulos, D. Olive oil, dufan kale oo xilliyeed, iyo halista kansarka mindhicirka Kansarka 2-1-1998; 82: 448-453. Eeg aragti
33. Linos, A., Kaklamanis, E., Kontomerkos, A., Koumantaki, Y., Gazi, S., Vaiopoulos, G., Tsokos, GC, iyo Kaklamanis, P. Saamaynta saliida saytuunka iyo cunitaanka kalluunka ee ku dhaca rheumatoid arthritis - daraasad xakamaynta kiisaska. Fadeexada. J. Reheatol. 1991; 20: 419-426. Eeg aragti
34. Nagyova, A., Haban, P., Klvanova, J., iyo Kadrabova, J. Saamaynta saliid saytuun ah oo bikrad ah oo dheeri ah oo ku saabsan caabbinta dhiigga ee dhiigga ee qiijiinta iyo halabuurka dufanka leh ee bukaanka waayeelka ah. Bratisl Liiska Liiska 2003; 104 (7-8): 218-221. Eeg aragti
35. Petroni, A., Blasevich, M., Salami, M., Papini, N., Montedoro, G. F., iyo Galli, C. Ka hortagga isu geynta platelet iyo wax soo saarka eicosanoid ee qaybaha phenolic ee saliida saytuunka. Thromb .Res. 4-15-1995; 78: 151-160. Eeg aragti
36. Sirtori, C. R., Tremoli, E., Gatti, E., Montanari, G., Sirtori, M., Colli, S., Gianfranceschi, G., Maderna, P., Dentone, C. Z., Testolin, G., iyo. Qiimaynta la xakameeyey ee qaadashada dufanka ee cuntada Mediterranean: waxqabadyada isbarbardhiga ee saliidda saytuunka iyo saliidda galleyda ee ku jirta lipids-ka plasma iyo platelet ee bukaannada halista badan. Am.J.Clin.Nutr. 1986; 44: 635-642. Eeg aragti
37. Williams, C. M. Waxyaabaha nafaqada leh ee nafaqada leh ee saliida saytuunka: saameyn ku yeelashada lipoproteins-ka dambeeya iyo cunsurka VII. Nutr.Metab Cardiovasc.Dis. 2001; 11 (Qalabka 4): 51-56. Eeg aragti
38. Zoppi, S., Vergani, C., Giorgietti, P., Rapelli, S., iyo Berra, B. Waxtarka iyo isku halaynta daaweynta muddada dhexe oo leh cunto hodan ku ah saliidda saytuunka ee bukaannada qaba cudurrada xididdada dhiigga. Acta Vitaminol.Enzymol. 1985; 7 (1-2): 3-8. Eeg aragti
39. Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, iyo al. Kahortaga aasaasiga ah ee cudurrada wadnaha iyo xididdada leh cuntada Mediterranean. N Engl J Med 2013 .. Eeg duluc.
40. Bitler CM, Matt K, Irving M, iyo al. Kordhinta laga soosaaray saytuunka waxay yareyneysaa xanuunka waxayna hagaajineysaa waxqabadyada maalinlaha ah ee dadka waaweyn ee qaba osteoarthritis waxayna yareeyaan plasma homocysteine ​​kuwa qaba rheumatoid arthritis. Nutri Qaraarka 2007; 27: 470-7.
41. Aguila MB, Sa Silva SP, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. Saamaynta qaadashada muddada-dheer ee saliidaha la cuni karo ee ku saabsan dhiig-karka iyo myocardial iyo dib-u-habeynta aortic ee jiirka iskiis u kacsan. J Hypertens 2004; 22: 921-9. Eeg aragti
42. Aguila MB, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. Jiirka si iskiis ah u kacsan ee dhiig karka ayaa ka tagaya dhimista wadnaha ee wadnaha oo yaraada iyada oo loo marayo saliidaha la cuni karo ee kala duwan muddada-dheer. Int J Cardiol 2005; 100: 461-6. Eeg aragti
43. Beauchamp GK, Keast RS, Morel D, iyo al. Fytochemistry: waxqabadka ibuprofen-sida saliidda saytuunka ah ee bikradaha ka baxsan. Dabeecadda 2005; 437: 45-6. Eeg aragti
44. Brackett RE. Warqad Kajawaabeysa Codsi Sheegasho Caafimaad oo ku taariikheysneyd Ogosto 28, 2003: Acid Acid Fatty Acids oo laga helo Saliida Olive iyo Cudurka Wadnaha iyo Wadnaha. CFSAN / Xafiiska Waxsoosaarka Nafaqada, Calaamadeynta iyo Kaabista Cuntada. 2004 Nof 1; Sanduuqa Maya 2003Q-0559. Waxaa laga heli karaa: http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/110404/03q-0559-ans0001-01-vol9.pdf.
45. Togna GI, Togna AR, Franconi M, iyo al. Saliida saytuunka isochromans-ka waxay joojisaa fal-celinta platelet-ka jirka. J Nutr 2003; 133: 2532-6 .. Eeg aragti aan la taaban karin.
46. Ku darista Cuntada tooska ah ee Sare ee loo Ogolyahay Cunitaanka Isticmaalka Aadanaha. Si ammaan ah u isticmaalidda ozone marka loo isticmaalo gaas ahaan ama lagu milmo biyo ahaan wakiilka jeermiska jeermiska ee cuntada, oo ay ku jiraan hilibka iyo digaagga. Diiwaangelinta Federaalka 66 http://www.fda.gov/OHRMS/Dockets/98fr/062601a.htm (La helay 26 Juun 2001).
47. Madigan C, Ryan M, Owens D, iyo al. Cunnooyinka asiidh dufan ee aan dhergin ee nooca 2aad ee sonkorowga: heerarka sare ee lipoprotein-ka dambeeya ee cuntada saliidda gabbaldayaha linoleic-hodanka ku ah marka la barbar dhigo cuntada saliidda saytuunka ee oleic acid-ku badan. Daryeelka Sonkorowga 2000; 23: 1472-7. Eeg aragti
48. Fernandez-Jarne E, Martinez-Losa E, Prado-Santamaria M, iyo al. Khatarta ugu horreysa ee dhiig-baxa myocardial infakshanka oo si xun ula xiriirta isticmaalka saliidda saytuunka: daraasad xakamaynta kiisaska Spain. Int J Epidemiol 2002; 31: 474-80. Eeg aragti
49. Harel Z, Gascon G, Riggs S, iyo al. Saliida kalluunka iyo saliida saytuunka ee maaraynta madax xanuun soo noqnoqda ee qaangaarka. Horumarinta Caafimaadka Carruurta 2000. Shirka Wadajirka ah ee Tacliinta Tacliinta Carruurta Soc iyo Am Acad ee Caafimaadka Carruurta; Qeybta 30.
50. Ferrara LA, Raimondi AS, d’Episcopo L, et al. Saliida saytuunka iyo baahida loo qabo daawooyinka dhiig karka. Arch Intern Med 2000; 160: 837-42. Eeg aragti
51. Fischer S, Honigmann G, Hora C, iyo al. [Natiijooyinka saliidda linseed iyo daaweynta saliidda saytuunka ee bukaanka hyperlipoproteinemia]. Dtsch Z Verdau Stoffwechselkr 1984; 44: 245-51. Eeg aragti
52. Linos A, Kaklamani VG, Kaklamani E, iyo al. Cunsurrada cuntada ee la xiriirta rheumatoid arthritis: doorka saliidda saytuunka iyo khudradda la kariyey? Am J Clin Nutr 1999; 70: 1077-82. Eeg aragti
53. Stoneham M, Goldacre M, Seagroatt V, Gill L. Saliid saytuun ah, cunto iyo kansarka mindhicirka: daraasad deegaanka ah iyo mala awaal. J Caafimaadka Bulshada ee Epidemiol 2000; 54: 756-60. Eeg aragti
54. Tsimikas S, Philis-Tsimikas A, Alexopoulos S, iyo al. LDL oo laga soocay maaddooyinka Griigga ee ku saabsan cuntada caadiga ah ama maadooyinka Mareykanka ee ku jira cuntada dheellitirka ku jirta ee loo yaqaan 'oleate-supplement' ayaa keenta kiimiko yar yar oo loo yaqaan 'monocyte chemotaxis' iyo isku dhejis marka ay la kulmaan diiqadda oksida. Arterioscler Thromb Vasc Biol 1999; 19: 122-30. Eeg aragti
55. Ruiz-Gutierrez V, Muriana FJ, Guerrero A, iyo al. Dhiig-baxa Plasma, dufanka xuubka erythrocyte iyo cadaadiska dhiigga ee dumarka dhiig karka ka dib markii la cuno aashitada oleic acid ee ka timaadda laba ilood oo kala duwan. J Hypertens 1996; 14: 1483-90. Eeg aragti
56. Zambon A, Sartore G, Passera D, iyo al. Saameynta daaweynta cuntada ee hypocaloric ee lagu kobciyey oleic acid on LDL iyo HDL qaybinta subclass ee dumarka khafiifka ah. J Intern Med 1999; 246: 191-201. Eeg aragti
57. Lichtenstein AH, Ausman LM, Carrasco W, iyo al. Saamaynta canola, galleyda, iyo saliida saytuunka ee soonka iyo dib-u-dhigga dhiigga ee plazma lipoproteins-ka ee bini-aadamka iyada oo qayb ka ah Barnaamijka Waxbarashada Kolestaroolka ee Tallaabada 2. Arterioscler Thromb 1993; 13: 1533-42. Eeg aragti
58. Mata P, Alvarez-Sala LA, Rubio MJ, et al. Saameynnada isku-darka isku-darka ah ee isku-dhafan ee isku-darka ah ee lipoproteins-ka ee ragga iyo dumarka caafimaad qaba. Am J Clin Nutr 1992; 55: 846-50. Eeg aragti
59. Mensink RP, Katan MB. Cudurka faafa iyo daraasad tijaabo ah oo ku saabsan saameynta saliida saytuunka ee wadarta serum iyo kolestaroolka HDL ee mutadawiciinta caafimaadka qaba. Eur J Clin Nutr 1989; 43 Qalabka 2: 43-8. Eeg aragti
60. Bisignano G, Tomaino A, Lo Cascio R, iyo al. On-vitro antimicrobial waxqabadka oleuropein iyo hydroxytyrosol. J Farmashiyaha 1999; 51: 971-4. Eeg aragti
61. Hoberman A, Paradise JL, Reynolds EA, iyo al. Waxtarka Auralgan ee daaweynta xanuunka dhegaha ee carruurta leh otitis-ka ba'an. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151: 675-8. Eeg aragti
62. Isaksson M, Bruze M. Xasaasiyadda shaqada ee maqaarka ee saliidda saytuunka ee masseur. J Am Acad Dermatol 1999; 41: 312-5. Eeg aragti
63. Kamien M. Tababbarka tababarka. Waa kuwee Cerumenolytic? Dhakhtarka Aust Fam 1999; 28: 817,828. Eeg aragti
64. Heerka Ganacsiga ee IOOC ee Codsanaya Saliidda Olive iyo Olive Pomace Oil. Waxaa laga heli karaa: sovrana.com/ioocdef.htm (La helay 23 Juun 2004).
65. Katan MB, Zock PL, Mensink RP. Saliidaha cuntada, serpop lipoproteins, iyo wadna xanuunka. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1368S-73S. Eeg aragti
66. Trichopoulou A, Katsouyanni K, Stuver S, iyo al. Isticmaalka saliidda saytuunka iyo kooxaha cuntada gaarka ah ee la xiriira halista kansarka naasaha ee Griiga. J Natl Kansarka Inst 1995; 87: 110-6. Eeg aragti
67. la Vecchia C, Negri E, Franceschi S, iyo al. Saliida saytuunka, dufanka kale ee cuntada, iyo halista kansarka naasaha (Talyaaniga). Kansarka Sababta Xakamaynta 1995; 6: 545-50. Eeg aragti
68. Martin-Moreno JM, Willett WC, Gorgojo L, iyo al. Dufanka cuntada, qaadashada saliidda saytuunka iyo halista kansarka naasaha Kansarka Int Int 1994; 58: 774-80. Eeg aragti
69. Furayaasha A, Menotti A, Karvonen MJ, et al. Cunto qaadashada iyo heerka dhimashada 15-ka sano ee toddobada dal daraasad. Am J Epidemiol 1986; 124: 903-15. Eeg aragti
70. Trevisan M, Krogh V, Freudenheim J, iyo al. Isticmaalka saliidda saytuunka, subagga, iyo saliidaha khudradda iyo sababaha halista cudurada wadnaha. Kooxda Cilmi-baarista ATS-RF2 ee Golaha Cilmi-baarista Qaranka ee Talyaaniga. JAMA 1990; 263: 688-92. Eeg aragti
71. Liccardi G, D'Amato M, D'Amato G. Oleaceae pollinosis: dib u eegis. Immunol Xasaasiyadda Int Arch 1996; 111: 210-7. Eeg aragti
72. Aziz NH, Farag SE, Mousa LA, iyo al. Bakteeriyada iyo antifungal isbarbardhigga qaar ka mid ah xeryahooda phenolic. Microbios 1998; 93: 43-54. Eeg aragti
73. Cherif S, Rahal N, Haouala M, iyo al. [Tijaabo caafimaad oo laga soosaaray soosaarka Olea ee titrated ee daaweynta dhiig-karka halbowlaha ah ee muhiimka ah]. J Farm Belg 1996; 51: 69-71. Eeg aragti
74. van Joost T, Smitt JH, van Ketel WG.Qaar ahaan Dareemida saliidda saytuunka (olea europeae). La xiriir Dermatitis 1981; 7: 309-10.
75. Bruneton J. Pharmacognosy, Phytochemistry, Dhirta Daawooyinka. Paris: Daabacaadda Lavoisier, 1995.
76. Gennaro A. Remington: Sayniska iyo Tababarka Farmashiyaha. 19aad. Lippincott: Williams & Wilkins, 1996.

Markii ugu dambeysay ee dib loo eegay - 04/28/2020