Neefta xun: 8 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Carrabka carrabkiisa
• 2. Suusyada ama dhibaatooyinka ilkaha ee kale
• 3. Cunto la’aan saacado badan
• 4. Xidho ilkaha la gashado
• 5. Cun cuntooyinka neeftaada ka sii daraya
• 6. Cudurrada ku dhaca dhuunta ama sinusitis
• 7. Dhibaatooyinka caloosha
• 8. Macaanka oo la kala qaado
• Tijaabi aqoontaada
• Caafimaadka afka: ma taqaanaa sida loo daryeelo ilkahaaga?

Dariiqa wanaagsan ee lagu xaqiijin karo haddii neeftaadu u xun tahay waa inaad labada gacmoodba qaab u dhigtaa koob afkaaga ah hortiisa oo aad tartiib tartiib u afuuftaa, ka dibna u neefsataa hawadaas. Si kastaba ha noqotee, si tijaabadani u shaqeyso waxaa lagama maarmaan ah in la joogo adigoon hadlin oo afkaaga la xidho ugu yaraan 10 daqiiqo. Tani waa sababta oo ah, afku wuxuu aad ugu dhow yahay sanka sidaas darteedna, dareenka urta ayaa la qabsanaya urta afka, oo aan u oggolaanayn in la urin haddii aysan joogsi lahayn.

Hab kale oo lagu xaqiijin karo waa inaad weydiisato qof kale, oo lagu kalsoon yahay oo aad ugu dhow, inuu kuu sheego haddii aad leedahay ur xun. Haddii natiijadu tahay mid togan, waxa aan kugula talineyno inaad sameyso ayaa ah inaad maal gashato nadiifinta saxda ah ee ilkahaaga iyo afka oo dhan, cadayashada ilkahaaga maalin kasta ka dib cunista iyo ka hor sariirta si aad u baabi'iso jeermis badan, haraaga cuntada iyo huurada sida ugu macquulsan. .

Si kastaba ha noqotee, haddii calaamaddu wali sii socoto, la-tashiga dhakhtarka ilkaha ayaa la muujiyaa maxaa yeelay daaweynta ilkaha ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay. Marka dhakhtarka ilkaha u kuurgalo in aysan jirin sabab neefta xun ee afka, sababaha kale waa in baaritaan lagu sameeyaa, taas oo dhacda halitosis, sida neefta xun cilmi ahaan loo yaqaan, waxaa sababi kara cudur ku dhaca cunaha, caloosha ama xitaa mid aad u daran cudurada, oo ay ku jiraan kansarku.

Waxyaabaha ugu waaweyn ee keena neefta xun badanaa waxay ku dhacdaa gudaha afka, waxaa badanaa keena carrabka oo ah wasakhda daboosha carrabka oo dhan. Laakiin godadka iyo cirridka, tusaale ahaan, sidoo kale waxay ka mid yihiin sababaha ugu badan ee keena neefta xun. Baro sida loo xaliyo mid kasta oo ka mid ah sababahan oo wax ka baro sababaha kale ee suurtagalka ah:

1. Carrabka carrabkiisa

Waqtiga intiisa badan urta xun waxaa sababa bakteeriyada ku soo baxda carrabka oo ka tagta dusheeda midab cad, jaalle, bunni ama cawl. In ka badan 70% dadka neefta xun, marka ay si fiican carrabkooda u nadiifinayaan, waxay helayaan neef nadiif ah.

Waxa la sameeyo: markasta oo aad cadayato, waa inaad sidoo kale isticmaashaa nadiifiye carrab ah oo aad ka gadan karto farmashiyaha, dukaamada dawooyinka ama internetka. Si aad u isticmaasho, kaliya ku cadaadi carrabka oo dhan, gadaal iyo gadaal, si aad gebi ahaanba wasakhda carrabka uga qaaddo. Haddii aadan haysan nadiifiye, waxaad sidoo kale ku nadiifin kartaa carrabkaaga buraashka, adigoo horay iyo gadaal ugu soconaya dhamaadka cadayga.

2. Suusyada ama dhibaatooyinka ilkaha ee kale

Suusyada, huurada, cirridka iyo cudurada kale ee ku dhaca afka sida periodontitis sidoo kale waa sababaha ugu badan ee neefta urta sababta oo ah kiiskan waxaa ku soo badanaya bakteeriyada ku jirta gudaha afka aad ayey u weyn tahay waxaana jira soo saarista ur dabeecadeed u horseeda horumarka neef xun.

Waxa la sameeyo: haddii mid ka mid ah dhibaatooyinkaas laga shakiyo, u tag dhakhtarka ilkaha si aad u ogaato oo aad u daweyso mid kasta. Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim inaad cadayato ilkahaaga, ciridka, gudaha dhabankaaga iyo carabkaaga si aad u wanaagsan si looga fogaado muuqaalka godad cusub ama huuro. Eeg wax kasta oo aad u baahan tahay inaad sameyso si aad si fiican u cadayato ilkahaaga.

3. Cunto la’aan saacado badan

Markaad wax ka badan 5 saacadood qaadatid adigoon waxba cunin, waa iska caadi inaad yeelato ur xun waana taas sababta, markii aad subaxdii toostid, urtan marwalba way jirtaa. Sababtuna waxay tahay qanjidhada candhuufta leh waxay soo saaraan candhuuf yar, taas oo ka caawinaysa dheefshiidka cuntada iyo inay nadiif ahaato afkaaga. Intaas waxaa sii dheer, waqti dheer kadib cunid la'aan, jidhku wuxuu bilaabi karaa soo saarida jirka ketone oo ah isha tamarta ka timaada burburka unugyada baruurta, taasoo keenta neefta xun.

Waxa la sameeyo: waxaa lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso in ka badan 3 ama 4 saacadood oo aadan cunin maalintii, xitaa haddii aad u baahan tahay inaad soonto waqti dheer, waa inaad had iyo jeer cabtaa kabbado yar oo biyo ah si aad afkaaga u nadiifiso una kiciso soo saarista candhuufta. Nuugista toon waxay noqon kartaa xal dabiici ah oo wax ku ool ah kiiskan.

Baro talooyin kale oo aad si dabiici ah uga baabi'in karto neefta xun ee fiidiyaha soo socda:

4. Xidho ilkaha la gashado

Dadka qaata nooc ka mid ah ilkaha ilkaha waxay u badan tahay inay yeeshaan neef ur xun maxaa yeelay way ka dhib badan tahay inay afkooda mar walba nadiif ahaadaan oo huurada lafteedu waxay ururin kartaa wasakh iyo hadhaaga cuntada, gaar ahaan haddii aanu ahayn cabbirka ugu habboon, oo ku habboon gudaha afka. Meelo yar yar oo u dhexeeya huurada iyo ciridka ayaa ogolaan kara in la isku aruursado haraaga cuntada, maxaa yeelay waxaas oo dhan bakteeriyada, oo soo saarta urta xun, ayaa u baahan inay tarmaan.

Waxa la sameeyo: waa inaad cadayato ilkahaaga iyo guud ahaan qaybta gudaha ee afkaaga sidoo kalena aad sifiican u nadiifiso ilkahaaga ilkaha maalin kasta intaadan seexan. Waxaa jira xalal uu dhakhtarka ilkuhu kugula talin karo si ilkahaaga loo dhigo habeenki oo dhan loona baabi'iyo bakteeriyada. Laakiin ka hor intaadan suuxdintaan afka gelin subaxa kale, waxaa kale oo lagugula talinayaa inaad mar kale biyo raacisid si aad neeftaadu u ahaato mid nadiif ah. Hubi tilmaamaha tallaabo-tallaabo ee nadiifinta ilkaha ilkaha si sax ah.

5. Cun cuntooyinka neeftaada ka sii daraya

Cunnooyinka qaarkood waxay sababi karaan neefta xun, sida broccoli, kale iyo cauliflower. Khudaartaani waxay dhiirrigelisaa sameynta baaruud ee jirka gudihiisa gaaskanna waxaa looga takhalusi karaa futada ama afka. Laakiin cunnooyinka sida toonta iyo basasha ayaa waliba u roon neefta xun iyaga oo calalinaya maxaa yeelay waxa ku jira ur aad u xoog badan oo dabeecad leh oo afka ku sii jiri kara saacado.

Waxa la sameeyo: ujeedadu waa in laga fogaado cunista badan ee cuntooyinkan, laakiin waxaa intaa dheer sidoo kale waxaa muhiim ah in marwalba aad cadayato ilkahaaga oo aad sifiican u nadiifiso afkaaga ka dib markaad cunayso maxaa yeelay sidan ayaa neeftaadu noqoneysaa mid cusub. Eeg liistada waaweyn ee cuntooyinka keena gaaska sidaas darteedna sidoo kale u roon neefta xun.

6. Cudurrada ku dhaca dhuunta ama sinusitis

Marka hungurigu ku xanuunayo oo hungurigu ku hayo hungurigaaga, ama marka aad qabtid sinusitis, waa iska caadi inaad yeelato ur xun sababtoo ah xaaladdan waxaa ku jira bakteeriya badan oo ku jirta afka iyo sanka oo aakhirka sii deynaya urtan xun.

Waxa la sameeyo: ku luqluqashada biyo diirran iyo cusbo ayaa ku fiican in laga caawiyo in cunaha laga saaro cunaha, si dabiici ah u baabi'iso neefta xun. Ku neefsiga uumiga biyaha diiran eucalyptus sidoo kale wuxuu kufiican yahay dheecaanka dheecaanka sanka, wuxuu doorbidayaa ka saaristooda, isagoo ah daawo weyn oo guriga looga hortago sinusitis.

7. Dhibaatooyinka caloosha

Haddii dheef-shiid xumo ama gaastriiko ay caadi tahay in calool-xanuunku soo muuqdo, kaasoo ah belching, gaasaskan markay marayaan hunguriga iyo inay gaadhaan afka sidoo kale waxay sababi karaan neefta xun, gaar ahaan haddii ay aad u badan yihiin.

Waxa la sameeyo: wanaajinta dheef-shiidka adoo marwalba wax yar cunaya, qaab aad u kaladuwan oo had iyo jeer cunaya miro qaar dhamaadka cunto kasta waa istaraatijiyad weyn oo dabiici ah oo lagula dagaallamo neefta xun ee ay keento dhibaatooyinka caloosha. Ka eeg tusaalooyin dheeri ah daaweynta guriga ee caloosha.

8. Macaanka oo la kala qaado

Dadka qaba sonkorowga aan la xakameynin sidoo kale waxay yeelan karaan ur xun, tanina waxaa u sabab ah ketoacidosis-ka macaanka, taas oo ku badan kiisaskaas. Ketoacidosis-ka sonkorowga wuxuu dhacaa maxaa yeelay maadama aysan ku filneyn gulukoos gudaha unugyada, jirku wuxuu bilaabayaa inuu soo saaro meydadka ketone si loo soo saaro tamar, taasoo keenta neefta oo xumaata iyo sidoo kale hoos u dhigta pH-ka dhiigga, taas oo qatar ku noqon karta haddii cudurka macaanku uusan aheyn si fiican loola dhaqmo

Waxa la sameeyo: kiiskan, waxa ugu fiican ee la sameeyo ayaa ah in la raaco daaweynta sida uu qabo tilmaamaha dhakhtarku, maadaama habkan ay suurtagal tahay in laga hortago ketoacidosis-ka sonkorowga. Intaas waxaa sii dheer, haddii astaamaha ketoacidosis la arko, waxaa muhiim ah in qofku isla markiiba aado isbitaalka ama qolka gurmadka si looga fogaado dhibaatooyinka. Ogow sida loo aqoonsado cudurka ketoacidosis ee sonkorowga.

Tijaabi aqoontaada

Qaado tijaabadayada internetka si aad u ogaato haddii aad leedahay aqoonta aasaasiga ah ee ku saabsan sida loo daryeelo caafimaadka afka si loo joojiyo neefta xun:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Caafimaadka afka: ma taqaanaa sida loo daryeelo ilkahaaga?

Bilow baaritaanka Waa muhiim inaad la tashato dhakhtarka ilkaha:

• 2dii sanaba mar.
• 6dii biloodba mar.
• 3dii biloodba mar.
• Markaad xannuunsan tahay ama calaamado kale ay jiraan.

Waa in loo isticmaalaa floss maalin kasta maxaa yeelay:

• Waxay ka hortagtaa muuqaalka godadka u dhexeeya ilkaha.
• Waxay ka hortagtaa horumarinta neefta xun.
• Waxay ka hortagtaa bararka ciridka.
• Dhamaan inta kore.

Muddo intee le'eg ayaan u baahanahay inaan cadaydo si aan u hubiyo nadiifin habboon?

• 30 ilbiriqsi.
• 5 daqiiqo.
• Uguyaraan 2 daqiiqo.
• Uguyaraan 1 daqiiqo.

Neefta xun waxaa sababi kara:

• Joogitaanka godadka.
• Ciridka dhiig baxa.
• Dhibaatooyinka caloosha ku dhaca sida laab-jeex ama reflux.
• Dhamaan inta kore.

Immisa jeer ayaa lagu talinayaa in la beddelo cadayga?

• Hal mar sanadkii.
• 6dii biloodba mar.
• 3dii biloodba mar.
• Kaliya marka nabarradu ay waxyeelloobaan ama wasakhoobaan.

Maxaa dhibaato ku keeni kara ilkaha iyo ciridka?

• Iskudhinta huurada.
• Cun cunno sonkor badan.
• Nadaafad darida afka.
• Dhamaan inta kore.

Caabuq cirridka waxaa badanaa keena:

• Soo saarida candhuufta xad dhaafka ah.
• Iskudarka huurada.
• Tartar ku soo kordha ilkaha.
• Fursadaha B iyo C waa sax.

Ilkaha ka sakow, qayb kale oo aad muhiim u ah oo ay tahay inaadan waligaa ilaawin inaad cadayato waa:

• Carrabka.
• Dhabannada.
• Palate.
• Dibnaha

Xiga Next