Da'dayda Miyey Saameyneysaa Khatarteyda Dhibaatooyinka ka imaan kara Nooca 2aad ee Sonkorowga?

Qanacsan

• Maxay yihiin sababaha halista ah ee dhibaatooyinka?
• Sideen u yareyn karaa halista dhibaatooyinka?
• Caadooyin noocee ah ayaan ku dhaqmaa?
• Maxaan sameeyaa haddii aan isku arko dhibaatooyin?
• Qaadashada

Markii aad sii gabowdaba, halista dhibaatooyinka ka dhasha nooca 2aad ee sonkorowga ayaa kordha. Tusaale ahaan, dadka waaweyn ee qaba sonkorowga waxay leeyihiin khatar sare oo ah wadno qabad iyo istaroog. Dadka waayeelka ah sidoo kale waxay u badan tahay inay ku dhacaan dhibaatooyin kale oo ah nooca sonkorowga 2, sida dhaawaca dareemaha, aragga oo xumaada, iyo kilyaha oo waxyeellooba.

Da 'kasta, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku yareyn karto halistaada dhibaatooyinka. Raacitaanka qorshaha daaweynta ee dhakhtarkaagu kuu qoray iyo hogaaminta qaab nololeed caafimaad leh labaduba isbeddel ayey keenaan.

Haddii aad ka walwalsan tahay dhibaatooyinka sonkorowga nooca 2aad, la hadal dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara. Akhriso su'aalaha iyo macluumaadka aad u adeegsan karto si aad doodda u bilowdo.

Maxay yihiin sababaha halista ah ee dhibaatooyinka?

Waxyaabo badan oo halista ah ayaa saameeya fursadahaaga inaad ku soo korodho dhibaatooyinka nooca sonkorowga 2. Qaar ka mid ah kuwan waa wax aan macquul aheyn in la xakameeyo. Kuwa kale waxaa lagu maareyn karaa daaweyn caafimaad ama isbedel hab nololeed.

Da'da ka sakow, halista aad ugu jirtid dhibaatooyinka waxay ku kala duwanaan kartaa iyadoo ku saleysan:

• taariikhda caafimaadka shaqsiga iyo qoyska
• miisaanka iyo halabuurka
• xaaladda dhaqan-dhaqaale
• tartanka
• wasmo
• caadooyinka nolosha

Dadaallada aad ku maareynayso cudurka macaanka ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara halista aad ugu jirto dhibaatooyinka. Haddii ay kugu adkaato inaad maareyso heerarka sonkorta dhiiggaaga iyo natiijooyinkaaga baaritaanka A1C badanaa way ka sarreeyaan sidii lagugula taliyay, fursadahaaga inaad la kulanto dhibaatooyin ayaa kororta. Dhiig kar iyo kolestarool badan ayaa sidoo kale sare u qaada halista.

Si aad wax badan uga ogaatid waxyaabahaaga halista ku ah shakhsiga, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad sameysato qorshe aad uga hortageyso dhibaatooyinka ka yimaada nooca 2aad ee sonkorowga.

Sideen u yareyn karaa halista dhibaatooyinka?

Si loo yareeyo khatartaada dhibaatooyinka, waxaa muhiim ah inaad raacdo qorshaha daaweynta dhakhtarkaagu kugula taliyay ee nooca sonkorowga 2. Sidoo kale waa muhiim in la maareeyo xaalado kale oo caafimaad, sida dhiig kar, kolestaroolka dhiigga oo sareeya, ama niyad jab.

Si loo daaweeyo sonkorowga nooca 2, dhakhtarkaagu wuxuu:

• daawo qor
• kula talin daaweynta kale, sida la talinta ama qalliinka miisaanka oo yaraada
• kugu dhiirigelinayaa inaad wax ka beddesho cuntadaada, jimicsigaaga, ama caadooyinkaaga kale
• waxay kugula talinayaan inaad si joogto ah u hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga
• ku weydiin doonaa inaad ka soo qeyb gasho baaritaanada caafimaad ee joogtada ah

Marka lagu daro la socodka heerarka sonkorta dhiiggaaga, Ururka Cudurka Macaanku wuxuu ku dhiirrigelinayaa dadka qaba nooca sonkorowga 2 in laga baaro:

• dhiig kar
• kolestaroolka dhiigga sareeya iyo triglycerides
• calaamadaha cudurka halbowlaha durugsan
• calaamadaha cudurka kalyaha
• calaamadaha dhaawaca dareemayaasha
• luminta aragga

Weydii dhakhtarkaaga macluumaad dheeri ah oo ku saabsan goorta iyo sida lagaa doonayo in lagaa baaro xaaladahaan. Jadwalkaaga baaritaanka ee lagugula taliyay way kala duwanaan karaan, iyadoo ku saleysan taariikhdaada caafimaad.

Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah ka qabtid qorshahaaga daaweynta ee hadda jira ama jadwalka baaritaanka, kala hadal dhakhtarkaaga. Haddii aad yeelatay calaamado cusub ama aad dhibaato ku qabtid maaraynta xaaladdaada, u sheeg dhakhtarkaaga.

Caadooyin noocee ah ayaan ku dhaqmaa?

Raacitaanka qaab nololeed caafimaad leh ayaa kaa caawin kara inaad maareyso heerarka sonkorta dhiiggaaga iyo inaad yareysid halista ka imaaneysa nooca sonkorowga nooca 2. Caafimaadka ugu habboon, iskuday inaad:

• cun cunno isku dheelitiran
• yaree khamrigaaga
• iska ilaali sigaar cabista iyo sigaar cabista
• samee ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi jimicsi oo xoog-dhexdhexaad ah iyo laba kal-fadhi oo ah dhaqdhaqaaqyo muruqyada xoojiya usbuucii
• seexo hurdo kugu filan maalin kasta
• maqaarkaaga ka dhig mid nadiif ah oo qalalan
• qaado tallaabooyin aad ku maareynayso walwalka

Si aad u taageerto isbeddelada hab nololeedkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kuu diri karaa takhasusle. Tusaale ahaan, cunto yaqaanka ayaa kaa caawin kara inaad horumariso qorshe cunid si aad u maamusho heerarka sonkorta dhiiggaaga, cadaadiska dhiigga, kolestaroolka dhiigga, iyo miisaankaaga. Daaweeye jireed ayaa kaa caawin kara inaad horumariso qorshe jimicsi oo aamin ah oo wax ku ool ah.

Maxaan sameeyaa haddii aan isku arko dhibaatooyin?

Haddii aad aragto isbeddelo ku dhaca caafimaadkaaga jirka ama maskaxda, kala hadal dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin karaan aqoonsashada sababta astaamo kasta waxayna kuu qori karaan daaweyn habboon.

Haddii aad isku aragto dhibaatooyin ka yimaada nooca sonkorowga 2, ogaanshaha hore iyo daaweynta ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato hagaajinta aragtidaada muddada-dheer. Weydiiso dhakhtarkaaga macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan astaamahaaga, cudurkaaga, iyo qorshaha daaweynta lagu taliyay.

Qaadashada

Da'daad doonto ha noqotee, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku yareyn karto halista dhibaatooyinkaaga nooca 2aad ee sonkorowga. Weydii dhakhtarkaaga sida aad ugu noolaan karto nolosha ugu caafimaad qabta ee xaaladan jirta. Isku day inaad raacdo qorshahooda daaweynta ee lagula taliyay, samee xulashooyin hab nololeed caafimaad leh, una sheeg iyaga wixii isbeddel ah ee ku dhaca caafimaadkaaga.