Daaweynta Kale ee Khamriga

Qanacsan

• Fikirka
• Acupuncture
• Yoga
• Daaweynta iftiinka
• Dhirta
• La talinta nafaqada
• Qaadid

Waa maxay khamrigu?

Qabatinka aalkolada ama khamriga waa xaalad dhacda marka qofku ku tiirsanaado khamriga. Ku tiirsanaantani waxay saameyn ku yeelataa noloshooda iyo xiriirada ay la leeyihiin dadka kale. Khamrigu wuxuu noqon karaa cudur dilaa ah. Xaaladdu waxay u horseedi kartaa dhaawac beerka ah iyo shilal naxdin leh.

Daaweynta khamriga dhaqameed waxaa ka mid ah joojinta cabitaanka. Dadku waxay tan ku guuleystaan ​​iyagoo joojiya "turkey qabow" ama si tartiib tartiib ah u yareeya cabitaanka. Dhakhaatiirtu sidoo kale waxay kuu qori karaan daawooyin si loo yareeyo astaamaha ka bixitaanka aalkolada.

Dadka muddada dheer, kuwa cabba khamriga badan waxay u baahan yihiin fuuq-bax caafimaad oo xirfadlayaal ah ama barnaamijyo sun ah. Tani waa sababta oo ah astaamaha ka-noqoshada waxay sababi karaan suuxdin iyo dhalanteed. Soo-bixiddu waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa shaqada maskaxda waxayna u horseedi kartaa dhimasho.

Dadka isku dayaya inay ka adkaadaan khamriga waxay dooran karaan daaweyn kale si kor loogu qaado fursadahooda guusha. Waa kuwan qaar ka mid ah xulashooyinka kale.

Fikirka

Go'aanka lagu joojinayo cabitaanka ayaa u baahan edbin maskaxeed iyo is-xakameyn. Cabitaanku wuxuu u adeegi karaa qaab laqabsasho iyo ilaha walaaca laga yareeyo ee dadka qaarkood. Dadka qaarkiis waxay dooran karaan feker ahaan sidii ay ugu beddeli lahaayeen cabitaanka khamri hab ka wanaagsan oo buufinta cadaadiska.

Fikirka ayaa ku lug leh qaadashada daqiiqado yar si loo ilaaliyo diiradda. Waxaad dooran kartaa inaad ku dhawaaqdo ama aad ku soo celiso fikir wanaagsan oo maskaxdaada ku jira. Tusaale ahaan, waxaad naftaada u sheegi kartaa: "Waxaan ballan qaadayaa inaan ku noolaado qaab nololeed caafimaad leh." Tababar kale ayaa ku lug leh sawir qaadista naftaada oo ka guuleysaneysa qabatinka aalkolada Waad qiyaasi kartaa sida aad dareemi doonto marka aad si guul leh u joojiso.

Acupuncture

Acupuncture waa dhaqan dhaqameedka Shiinaha. Waxay ku lug leedahay gelinta cirbado yaryar maqaarka. Ujeeddadeedu waa in lagu soo celiyo dheelitirka jidhka. Dad badan ayaa u isticmaala acupuncture si ay uga yareeyaan xanuunka iyo niyadjabka. Sida laga soo xigtay Xarunta Qaranka ee Daawada Dheeriga ah iyo Daawooyinka Kale (NCCAM), dadku sidoo kale waxay u isticmaalaan acupuncture si ay u joojiyaan sigaarka.

Caddaynta in acupuncture ay ka caawiso dadka inay ka adkaadaan aalkolada ayaa ka sheekeyn badan cilmi-baarista. Acupuncturists waxay aaminsan yihiin in farsamooyinku ay ka caawin karaan dadka inay wasakheeyaan jirkooda, gaar ahaan beerka. Sababtoo ah khamrigu wuxuu sababi karaa beerka nabar nabar, tani waa faa iido xan.

Ma jiro cilmi baaris rasmi ah oo la daabacay oo dib u celin karta faa'iidooyinka acupuncture ee daaweynta khamriga. Qaarkood waxay soo jeedinayaan inay jiri karto xoogaa faa'iido ah, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay. Acupuncture lama xiriiriyo qatarta caafimaad hadii xirfadle ruqsad haysta uu sameeyo. Waa inaadan iskudayin isku-dirka acupuncture.

Yoga

Yoga waa jimicsi jilicsan oo loogu talagalay inuu kaa caawiyo inaad la jaan qaado jirkaaga. Sababtoo ah khamrigu wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento xakameyn la'aan, yoga way ku caawin kartaa. Dhaqanku wuxuu ku lug leeyahay neefsashada taxaddar leh iyo gaabis, dhaqdhaqaaqyo dabacsan si loo kala bixiyo loona taabto jirkaaga.

Yoga waxay kaa caawineysaa inaad sameysid isku xirnaanta maskaxda iyo jirka. Layligu wuxuu bixiyaa culeyska culeyska fekerka ee kor u qaadi kara dareenkaaga caafimaad. Yoga ayaa ku bari kara inaad u isticmaasho jirkaaga hab caafimaad leh.

Noocyo badan oo yoga ah ayaa jira, laga bilaabo hatha yoga oo si tartiib tartiib ah u socda ilaa yoga xoog leh. Xarumaha bulshada, jimicsiyada, iyo istuudiyaha yoga waxay bixiyaan fasalo. DVD-yada wax lagu barto iyo barnaamijyada moobiilka ayaa sidoo kale la heli karaa si looga caawiyo bilowga inay bartaan jagooyinka yoga.

Daaweynta iftiinka

Mid ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca ee ka bixitaanka khamrigu waa hurdo tayo liidata. Kuwa la nool khamriga waxay halis weyn ugu jiraan dhibaatooyinka hurdo la'aanta, sida hurdo la'aan.

Daaweynta iftiinka-iftiinka, oo sidoo kale loo yaqaan 'phototherapy', ayaa ku lug leh soo-gaadhista dhalaalaysa, iftiinka macmalka ah inta lagu jiro saacadaha caadiga ah ee soo jeedka. Daaweynta iftiinka waa daaweyn guud oo loogu talagalay cilladaha xilliyada xilliyeed. Faa'iidooyinka ka dhalan kara ayaa ah laba laab dadka khamriga qabatimay. Iftiinka wuxuu yareyn karaa niyad-jabka wuxuuna kobcin karaa wareegga hurdada ee dabiiciga ah.

Baarayaasha Jaamacadda Boston waxay darseen faa'iidooyinka daaweynta-nalka dhalaalaya iyo daawo la yiraahdo naltrexone si dadka looga caawiyo inay ka adkaadaan aalkolada. Natiijooyinka waxay muujiyeen in nidaamkani uu waxtar u lahaa barnaamijyada daaweynta khamriga degdegga ah.

Dhirta

In ka badan kun sano, dhakhaatiirta ku takhasustay dawada Shiinaha waxay isticmaaleen geedo loo yaqaan kudzu si loo yareeyo isticmaalka aalkolada badan. Kudzu waa weed loo arko inay dhib ku tahay koonfurta Mareykanka. Si kastaba ha noqotee, kudzu la soo jeediyey ayaa laga yaabaa inuu yareeyo isticmaalka aalkolada ee kuwa cabba khamriga.

Baarayaasha ayaa ka codsaday ragga iyo dumarka inay qaataan kiniin ka dibna ay cabaan ilaa lix biir. Dadka qaarkiis waxay heleen kiniinka kudzu, halka qaar kalena ay heleen placebo. Kooxdii qaadatay kiniinka kudzu ayaa si gaabis ah uga yar biirkii kuwa aan qaadan. In kasta oo cabbirka daraasaddu uu yaraa, waxay muujisay in geedo yaryarkan laga yaabo inay caawiyaan kuwa balwada leh.

Kudzu waxay leedahay maado loo yaqaan puerarin oo kobcisa socodka dhiigga maskaxda. Baarayaasha ayaa rumeysan in dhirtu ka caawisay dadka inay dareemaan qanacsanaan kadib markay cabeen biir yar.

Dadka khamriga cabbaa ma aha inay bilaabaan qaadashada wax geedo ah iyadoon dhakhtar dib u eegin. Dhirtu waxay la yeelan kartaa is dhexgal dhab ah daawooyinka ama aalkolada.

La talinta nafaqada

Maandooriyaha khamrigu wuxuu saameeyaa heerkaaga nafaqo. Sida laga soo xigtay kiliinikada Cleveland, ku dhowaad dhammaan dadka qabatimay aalkolada waxay si uun u nafaqo-darro ku hayaan. Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan daaweynta nafaqada si ay kaaga caawiyaan inaad dareento fiicnaan. Markaad doorato cunnooyinka caafimaadka qaba, waxaad yeelaneysaa tamar badan. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska caabbiso jirrabaaddaada inaad cabto. Dhakhtarka cuntada ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsatid cuntooyinka caafimaadka qaba.

Qaadid

Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu daweeyo khamriga, oo ay ka mid yihiin:

• joojinta "turkey qabow"
• si tartiib tartiib ah u yareynaya cabitaanka
• ku hawlan sunta sunta ee xirfadlayaasha ah ama barnaamijyada sunta sunta

Si kasta ha noqotee habka daaweynta daaweynta khamriga ee aad doorato, noocyo kala duwan oo daaweyn ah ayaa ka dhigi kara wadada miyir-qabka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• fikirka
• acupuncture
• yoga
• daaweynta iftiinka
• dhalatada
• la talinta nafaqada

U hubso inaad ka hubiso dhakhtarkaaga wixii ku saabsan ikhtiyaarrada daaweynta ee kuugu habboon adiga.