Kalastarol iyo qaab nololeedka

Jirkaagu wuxuu u baahan yahay kolestarool si uu si fiican ugu shaqeeyo. Laakiin heerarka kolestaroolka oo aad u sarreeya ayaa waxyeello kuu geysan kara.

Kalastaroolka waxaa lagu cabiraa milligram halkii deciliter (mg / dL). Kalastaroolka dheeraadka ah ee dhiiggaaga ayaa ku soo ururaya gudaha derbiyada xididdada dhiiggaaga. Dhisiddan waxaa loo yaqaan huurada, ama atherosclerosis. Huuradu waxay yaraysaa ama joojisaa socodka dhiigga. Tani waxay sababi kartaa:

• Wadne qabad
• Faalig
• Cudurka halista ah ee wadnaha ama xididdada dhiigga

Ragga oo dhami waa inay maraan heerarka kolestaroolka dhiigooda 5 sano kasta, laga bilaabo da'da 35 sano. Haweenka oo dhan waa inay sidaas oo kale sameeyaan, laga bilaabo da'da 45 sano. Dad badan oo qaangaar ah waa inay tijaabiyaan heerarkooda kolestaroolka dhiigooda iyagoo da 'yar, laga yaabee inay tahay da'da 20 jir, haddii ay leeyihiin arrimo qatar u ah cudur wadne. Carruurta halista u leh cudurrada wadnaha waa inay sidoo kale hubiyaan heerarka kalastaroolka dhiiggooda. Qaar ka mid ah kooxaha khabiirada waxay kugula talinayaan baaritaanka kolestaroolka ee dhammaan carruurta da'doodu tahay 9 illaa 11 iyo mar kale inta u dhexeysa da'da 17 iyo 21. Kalastarostaroolkaaga ha la baaro badanaa (malaha sannad kasta) haddii aad leedahay:

• Sonkorowga
• Wadne xanuun
• Dhibaatooyinka socodka dhiigga ee cagahaaga ama lugahaaga
• Taariikh istaroog ah

Tijaabada kolestaroolka dhiigga ayaa cabiraya heerka wadarta kolestaroolka. Tan waxaa ka mid ah HDL (wanaagsan) kolestarool iyo LDL (xun) kolestarool.

Heerkaaga LDL waa waxa bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku ay si aad ah u daawadaan. Waxaad rabtaa inuu hooseeyo. Haddii ay aad u sarreyso, waxaad u baahan doontaa inaad daweyso.

Daaweynta waxaa ka mid ah:

• Cunista cunto caafimaad leh
• Miisaan dhimista (haddii miisaankiisu culus yahay)
• Jimicsi

Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato dawo si aad u yarayso kolestaroolka.

Waxaad rabtaa kolestaroolkaaga HDL inuu sarreeyo. Jimicsiga ayaa gacan ka geysan kara kor u qaadista.

Waa muhiim in si sax ah wax loo cuno, la ilaaliyo miisaanka caafimaadka qaba, iyo jimicsiga, xitaa haddii:

• Ma lihid cudur wadne ama sonkorow.
• Heerarkaaga kolestaroolka ayaa ku jira heerka caadiga ah.

Caadooyinkan caafimaad ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan wadno qabadka mustaqbalka iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad.

Cun cuntooyinka dufankoodu ku yar yahay. Kuwaas waxaa ka mid ah miraha isku dhan, miraha, iyo khudaarta. Isticmaalka suufka dufanka yar, suugada, iyo labiska ayaa ku caawin doona.

Eeg calaamadaha cuntada. Ka fogow cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa. Cunista badan ee dufanka noocan ah waxay u horseedi kartaa wadno xanuun.

• Xullo cuntooyinka borotiinka caatada ah, sida soy, kalluun, digaag aan maqaarka lahayn, hilib aad u caato ah, iyo dufan aan baruur lahayn ama 1% waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
• Raadi ereyada "hydrogenated", "qayb ahaan hydrogenated", iyo "trans fat" oo ku qoran sumadaha cuntada. Ha ku cunin cunnooyin ay ku jiraan ereyadan ku jira liistada maaddooyinka.
• Xaddid inta cuntada shiilan ee aad cunayso.
• Xaddid inta alaab la dubay ee la diyaariyey (digaagga, buskudka, iyo buskudka) aad cunayso. Waxaa ku jiri kara dufan badan oo aan caafimaad qabin.
• Cun wax yar oo jaallo ah, jiis adag, caano dhan, kareem, jalaato, iyo kolestarool iyo qaab nololeedka.
• Cun hilib dufan yar iyo qaybo yar oo hilib ah, guud ahaan.
• Adeegso dariiqooyin caafimaad leh si aad ugu karsatid kalluunka, digaagga, iyo hilibka caatada ah, sida dubista, dubista, ugaarsiga, iyo dubista.

Cun cuntooyinka ay ku badan tahay buunshada. Fibreyaasha wanaagsan ee la cuno waa miro, buunshaha, digir kala jaban iyo misir, digir (kalyaha, madow, iyo digirta badda), qaar dalag ah, iyo bariis bunni ah

Baro sida wax looga adeegto, loona kariyo, cuntooyinka caafimaadka u leh qalbigaaga. Baro sida loo akhriyo sumadaha cuntada si loo doorto cuntooyinka caafimaadka qaba. Ka fogow cunnooyinka degdegga ah, halkaasoo xulashooyin caafimaad ay adag tahay in la helo.

Samee jimicsi badan.Kala hadal adeeg bixiyahaaga noocyada jimicsi ee adiga kugu habboon.

Hyperlipidemia - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; CAD - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; Cudurka halbowlayaasha wadnaha - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; Cudurka wadnaha - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; Ka hortagga - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; Cudurka wadnaha iyo xididada - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; Cudurka halbowlaha durugsan - kolestaroolka iyo qaab nololeedka; Stroke - kolestarool iyo qaab nololeed; Atherosclerosis - Kalastarool iyo qaab nololeed

• Dufan cufan

Ururka Sonkorowga Mareykanka. 10. Cudurka wadnaha iyo maareynta halista: heerarka daryeelka caafimaadka ee sonkorowga-2020. Daryeelka Sonkorowga. 2020; 43 (Qalabka 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, iyo al. Tilmaamaha 2019 ACC / AHA ee ku saabsan kahortagga aasaasiga ah ee cudurka wadnaha iyo xididdada: soo koobitaan fulineed: warbixin ka socota Kuliyadda Caafimaadka Wadnaha ee Mareykanka / Kooxda Wadnaha ee Wadnaha Mareykanka ee Tilmaamaha Tababbarka Caafimaadka. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (10): 1376-1414. PMID: 30894319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30894319/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, iyo al. 2013 AHA / ACC Tilmaamaha ku saabsan maareynta qaab nololeedka si loo yareeyo halista wadnaha iyo xididdada: warbixinta Kulliyadda Caafimaadka Wadnaha ee Mareykanka / Ururka Wadnaha ee Mareykanka ee ku saabsan tilmaamaha tababarka. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, iyo al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Tilmaamaha ku saabsan maareynta kolestaroolka dhiigga: warbixin ku saabsan Kulliyadda Caafimaadka Wadnaha ee Mareykanka / Ururka Wadnaha ee Wadnaha ee Mareykanka ee Tilmaamaha Tababarka Caafimaadka. . J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Hensrud DD, Heimburger DC, eds. Isdhexgalka nafaqada ee caafimaadka iyo cudurada. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 202.

Mozaffarian D. Nafaqada iyo cudurada wadnaha iyo cudurada dheef-shiid kiimikaadka. Gudaha: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Cudurka Wadnaha ee Braunwald: Buugga Buugta Daawada Wadnaha iyo Xididdada. 11aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 49.

• Angioplasty iyo meelaynta adag - halbowlaha carotid
• Angioplasty iyo meelaynta adag - halbowlayaasha durugsan
• Nidaamka ka-goynta Wadnaha
• Qalliinka wadnaha ee Carotid - wuu furan yahay
• Qalliinka wadnaha
• Qalliinka wadnaha lagu maro - ugu yaraan qallalan
• Wadne istaag
• Wadnaha wadnaha
• Heerarka kolestaroolka dhiigga oo sarreeya
• Dhiig kar - dadka waaweyn
• Qalabka beddelka wadnaha-qalajiyaha
• Halbowlaha durugsan
• Cudurka wadnaha ee durugsan - lugaha

• Dayactirka aneurysm-ka caloosha - furan - dheecaan
• Angina - dheecaan
• Angina - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
• Angioplasty iyo stent - dheecaan wadnaha ah
• Angioplasty iyo meelaynta adag - carotid artery - dheecaan
• Angioplasty iyo meelaynta adag - halbowlayaasha durugsan - dheecaan
• Dayactirka xididdada dhiigga ee jirka - endovascular - dheecaan
• Aspirin iyo wadne xanuun
• Atril fibrillation - dheecaan
• Firfircoonow markaad xanuun wadne qabtid
• Butter, margarine, iyo saliidaha wax lagu kariyo
• Kateetarka wadnaha - dheecaan
• Qalliinka wadnaha ee Carotid - dheecaan
• Kalastaroolka - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
• Xakamaynta dhiig karkaaga
• Dufanka cuntada ayaa la sharaxay
• Tilmaamaha cuntada degdega ah
• Wadne qabad - dheecaan
• Wadne qabad - maxaa la weydiiyaa dhakhtarkaaga
• Qalliinka wadnaha - dheecaan
• Qalliinka wadnaha lagu maro - yaraanta soo-baxa - dheecaanka
• Waxyaabaha halista u ah cudurka wadnaha
• Wadnaha oo istaaga - dheecaan
• Wadne istaag - dheecaanno iyo durayo
• Wadne jabka - kormeerka guriga
• Wadnaha oo istaaga - maxaa la weydiiyaa dhakhtarkaaga
• Dhiig kar - waxa aad weydiiso dhakhtarkaaga
• Sida loo aqriyo sumadaha cuntada
• Cunto-milix-yar
• Maareynta sonkorta dhiiggaaga
• Cuntada badda Mediterranean
• Dheecaanka halbowlaha durugsan
• Faalig - dheecaan

• Kalastarool
• Heerarka Kalastarolka: Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato
• Sida loo Yareeyo Kalastaroolka