Waxa la cuno si dhakhso looga soo kabsado dengue

Qanacsan

• Cuntooyinka lagu tilmaamay dengue
• Cunnooyinka laga fogaado
• Liistada dengue

Cunnooyinka ka caawinaya ka soo kabashada dengue waa inay hodan ku yihiin cunnooyinka laga helo ilaha borotiinka iyo birta maadaama nafaqooyinkani ay ka hortagaan dhiig yaraanta iyo xoojinta nidaamka difaaca jirka. Marka lagu daro cuntooyinka ka caawiya la dagaalanka dengue, cuntooyinka qaar ee kordhiya darnaanta cudurka, sida basbaaska iyo miraha guduudan, waa in laga fogaadaa, maadaama ay kordhiyaan halista dhiigbaxa, maxaa yeelay waxay ku jiraan maadooyin cusbo leh.

In si fiican loo nafaqeeyo waxay u roon tahay jirka dagaalka ladagaalanka dengue, sidaa darteed waa muhiim inaad si joogto ah wax u cunto, nasato oo aad cabto inta u dhexeysa 2 ilaa 3 litir oo biyo ah maalintii, si jirka looga dhigo mid biyaysan.

Cuntooyinka lagu tilmaamay dengue

Cunnooyinka ugu habboon ee kuwa qaba dengue waa gaar ahaan cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka iyo birta, kuwaas oo ah nafaqooyin muhiim u ah ka hortagga dhiig-yaraanta iyo kordhinta samayska dhiig-baxa, maaddaama unugyadan ay ku yaraadeen dadka qaba dengue, iyagoo muhiim u ah ka hortagga dhiigbax dhaca.

Cunnooyinka hodanka ku ah borotiinka iyo birta ee ka caawiya la dagaalanka dengue waa hilibka cas ee dufanka yar, hilibka cad sida digaaga iyo turkey, kaluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo sidoo kale cuntooyinka kale sida ukunta, digirta, digaaga, lentil, dabocase iyo budada koko.

Intaa waxaa dheer, daraasaduhu waxay muujinayaan in fitamiin D-ga ay ka caawin karto habka difaaca jirka inuu la dagaallamo cudurka, sababtoo ah saameyntooda difaaca jirka, iyo sidoo kale fitamiin E dheeri ah, iyadoo ay ugu wacan tahay awooddeeda antioxidant, taasoo ilaalisa unugyada isla markaana hagaajiso nidaamka difaaca jirka. daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo waxtarkeeda.

Sidoo kale fiiri shaaha lagu tilmaamay in lagu hagaajiyo astaamaha cudurka 'dengue'.

Cunnooyinka laga fogaado

Cuntooyinka ay tahay in laga fogaado dadka qaba dengue waa kuwa ay ku jiraan salicylates, oo ah walax ay soo saaraan dhirta qaar, si ay isaga difaacaan sheyga qaarkood. Maaddaama xeryahooda ay u dhaqmayaan si la mid ah asbiriinka, isticmaalkooda xad-dhaafka ah ayaa dheecaan ka dhigi kara dhiigga oo dib u dhigi kara xinjirowga, isagoo doorbidaya muuqaalka dhiigbaxa.

Cuntooyinkani waa:

• Miraha: miro guduud, buluug, buluug, fersken, qaraha, mooska, liinta, liin macaan, cananaaska, guava, cherry, canab casaan iyo cad, cananaaska, tamarind, oranji, tufaax cagaaran, kiwi iyo strawberry;
• Khudaarta: dhir, karootada, celery, basal, eggplant, broccoli, yaanyo, digir cagaaran, digir, qajaar;
• Miraha qalalan: sabiibta, goosashada, timirta ama iniinyaha la qalajiyey;
• Lowska: yicibta, iniinta, pistachio, lowska Brazil, looska qolofta ku jira;
• Kondhamiska iyo suugada: reexaanta, Kuminta, koollada yaanyada, iniin khardal ah, toon, qori, paprika, qorfe, sinjibiil, nutmeg, basbaas budo ah ama basbaas cas, oregano, saffron, thyme iyo fennel, khal cad, khamri khal, khal tufaax, geedo isku dar ah, budada toonta iyo budada curry;
• Cabitaannada: khamri cas, khamri cad, biir, shaah, kafee, cabitaanka miraha dabiiciga ah (maxaa yeelay salicylates ayaa aad isugu urursan);
• Cunnooyinka kale: badarka oo ay ku jiraan qumbaha, galleyda, miraha, lowska, saliida saytuunka iyo saliidda qumbaha, malab iyo saytuun.

Ka fogaanshaha cunnooyinkaas, waa inaad sidoo kale iska ilaalisaa daroogooyinka qaarkood ee looga hor tago xaaladaha dengue, sida acetylsalicylic acid (asbiriin), tusaale ahaan. Soo ogow daawooyinka loo oggol yahay iyo kuwa ka mamnuuca ah dengue.

Liistada dengue

Halkan waxaa ku yaal tusaale waxa la cuno si dhakhso looga soo kabsado dengue:

Qaddarka lagu sharaxay liiska ayaa ku kala duwan da'da, jinsiga, dhaqdhaqaaqa jirka iyo xaaladda cudurka, ujeeddadu waa in la raadsado nafaqeeye qiimeyn dhameystiran iyo horumarinta qorshe nafaqo oo ku habboon baahida qof walba.