Cunnooyinka hodanka ku ah Quercetin

Qanacsan

• Maxaa loogu talagalay Quercetin
• Liiska cuntooyinka hodanka ku ah quercetin

Cunnooyinka hodanka ku ah quercetin waa hab fiican oo loo kiciyo loona xoojiyo nidaamka difaaca jirka, maadaama quercetin uu yahay walax ka hortagga jirka kana takhalusta xagjirnimada bilaashka ah ee jirka, ka hortagga dhaawaca unugyada iyo DNA-da, sidaas darteedna looga hortagi karo muuqaalka kansarka., Tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, cuntooyinka loo arko inay shaqeynayaan joogitaanka quercetin waxay leeyihiin ficil anti-bararka iyo antihistamine oo ka caawiya ka hortagga cudurka wadnaha iyo yareynta astaamaha qaar ee dhibaatooyinka xasaasiyadda, sida sanka oo dareera, finan yaryar iyo barar dibnaha.

Guud ahaan, cuntooyinka ugu qanisan ee quercetin waa miraha iyo khudradda, maxaa yeelay quercetin waa nooc ka mid ah flavonoid oo midab siiya cuntooyinkan. Sidaa darteed, miraha sida tufaaxa iyo jeeriga, ama cuntooyinka kale sida basasha, basbaaska ama koofiyadaha ayaa ka mid ah kuwa ugu qanisan quercetin.

Maxaa loogu talagalay Quercetin

Quercetin waxaa loo isticmaalaa si looga hortago bilawga dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan sidaa darteed, waxaa loo isticmaali karaa:

• Xoojinta nidaamka difaaca jirka;
• In meesha laga saaro isugeynta xagjirnimada bilaashka ah ee jirka;
• Iska yaree heerarka kolestaroolka xun (LDL);
• Hoos u dhig fursadaha wadno qabad ama istaroog;
• Iska yaree calaamadaha cuntada ama xasaasiyadda neefsiga.

Intaa waxaa dheer, quercetin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo kahortaga horumarka kansarka ama lagu kabo daaweynta caafimaad ee noocyada kala duwan ee kansarka, maadaama ay awood u leedahay inay hagaajiso nidaamka difaaca jirka.

Liiska cuntooyinka hodanka ku ah quercetin

Ma jiro qiyaasta lagu taliyey ee qaddarka maalinlaha ah ee quercetin, si kastaba ha noqotee, waxaa lagugula talinayaa inaadan ka badnayn 1 g oo ah quercetin maalin kasta, maadaama ay sababi karto dhaawac kelyaha ah, taasoo gacan ka geysaneysa bilowga kalyaha oo shaqeynaya, tusaale ahaan.

Marka lagu daro cuntooyinkan, quercetin waxaa sidoo kale loo qaadan karaa qaab kaabis cunto ah, kaligiis ayaa la iibinayaa ama waxaa lagu darayaa walxo kale sida Vitamin C ama Bromelain. Faahfaahin intaas ka badan ka ogow Quercetin.