Ka Hortagga Xasaasiyadda Waxaad Isku dayi Kartaa Hadda

Qanacsan

• Guudmarka
• Xakamee soo-gaadhista xasaasiyadda gurigaaga
• Albaabada iyo daaqadaha xir
• Isticmaal miiraha hawada
• Beddel miirayaashaada si joogto ah
• Faakiyuum si joogto ah
• Orod qoyaan-bixiye
• Ka qaad dhirta gudaha ku jirta
• Ka hortagga xasaasiyadda iyo is-daryeelidda
• Qubeyso oo dharkaaga beddel
• Banaanka u bax kadib roobka da’a
• Dabool gacmaha iyo lugaha
• U beddel badeecado udgoon
• Cab cabbitaanno diirran
• Xidho maaskarada siigada
• Biyo raaci sankaaga
• Tixgeli seddexdan isbedel ee dharka lagu dhaqo
• Dhaq gogosha iyo alaabada carruurtu ku ciyaarto
• Dharka ha uga tagin dhaqeyaha
• Beddel saabuunta dharka lagu dhaqo
• Hababka kale ee saameyn ku yeelan kara xasaasiyadda
• Hel qolal aan sigaar lagu cabin
• Tixgeli ilahaaga kuleylka
• Isbedelada waaweyn ee guriga
• Dadku ha ogaadaan xasaasiyaddaada
• Maxaad sameyn kartaa marka xigta

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Haddii aad raadineyso inaad yareyso ama ka hortagto astaamaha xasaasiyadda, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah tallaabooyinka aad qaadi karto hadda, iyo sidoo kale isbeddello joogto ah oo aad sameyn karto.

Xakamee soo-gaadhista xasaasiyadda gurigaaga

Albaabada iyo daaqadaha xir

Tani macnaheedu maahan inaad noqotid mid xiran. Waad ku soo dhaweyn kartaa dabaysha dabacsan daaqada furan, laakiin haddii aad xasaasiyad ku leedahay cawska, cawrada, ama geedaha, furitaanka daaqad waxay ku martiqaadi kartaa manka goobtaada gaarka ah.

Kahor intaadan hawada ka bixin, isticmaal barnaamijka cimilada si aad u hubiso tusmada manka maalinlaha ah. Waxa kale oo jira saadaasha hawada ee dabaysha. Albaabada iyo daaqadaha ha xidho maalmaha marka tilmaanta manka ee kicinta xasaasiyaddaadu ay tahay mid dhexdhexaad ah ama sareysa, gaar ahaan haddii dabayluhu xoog badan yihiin.

Isticmaal miiraha hawada

Miirayaasha hawada waxaa lagu heli karaa tiro kala duwan iyo kartiyo leh naqshado aad u badan sida taageerayaasha iyo kululeeyayaasha korontada. Waxayna u shaqeeyaan si isku mid ah - farqiga ugu weyn ayaa ah inay hawada ku wareejiyaan miirayaasha.

Isticmaalidda miiraha hawo-karka sare (HEPA), oo badanaa lagu daro shaandho kale, ayaa laga yaabaa inay tahay habka ugu fudud ee lagu hagaajin karo tayada hawada gurigaaga ama meelaha ugu waaweyn ee aad ku nooshahay.

Sifeeyaha 'HEPA filter' wuxuu hawada ka saaraa waxyaalaha ay ka kooban yihiin, sida qaybaha manka iyo cayayaanka siigada.

U dukaamee sifaynta hawada iyo miirayaasha.

Beddel miirayaashaada si joogto ah

Miirayaasha hawadu waxay kaliya u shaqeeyaan si wax ku ool ah muddo dheer ka hor inta miiraha uu asal ahaan awood u leeyahay boodhka iyo walxaha.

Beddel shaandhooyinkaaga 30 illaa 90 maalmood kasta, iyadoo ku xiran darnaanta xasaasiyaddaada iyo haddii aad xayawaan rabaayad ah leedahay. Mar labaad, miirayaasha HEPA waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo boodhka, manka, dander xayawaanka, iyo xasaasiyadaha kale.

Sidoo kale, waxaad u baahan kartaa in lagaa baaro tuubooyinka hawada ee gurigaaga - lana nadiifiyo, haddii loo baahdo - haddii aad ka shakiso inay daadanayaan ama ay ka buuxaan waxyaabo wasakheysan. Tani waxay sii yarayn doontaa jiritaanka waxyaabaha kiciya xasaasiyadda.

Faakiyuum si joogto ah

Roogga ayaa ku dhegi kara xasaasiyadda, sidaa darteed faakiyuum ugu yaraan hal jeer ama laba jeer usbuucii. Haddii aad leedahay dhar culus, nadiifi kuwan, sidoo kale.

Haddii loo baahdo, dooro faakiyuum lagu nadiifiyo miiraha HEPA.

Sidoo kale, ha iloobin boodhka joogtada ah ee indhoolayaasha, looxyada hoose, marawaxadaha saqafka, qalabka guryaha, iyo meelaha kale.

Orod qoyaan-bixiye

Xasaasiyadda caaryada, waxay kaa caawin kartaa inaad heerka qoyaanka ee gurigaaga ka dhigto mid ka hooseeya boqolkiiba 50 si looga hortago caaryada. Ku rakib aaladda qoyaanka ka soo baxa qaybta hoose ee gurigaaga, mid ka mid ah meelaha ugu caamsan ee caaryadu u koraan. Hadana haddii aad ka shakisan tahay caaryada gurigaaga, jadwal baaritaanka caaryada ka dibna qaado tallaabooyin lagu xalliyo dhibaatada.

Biyo daadis ah darbiyadaada gadaashiisa, daad hore, aasaas daadanaya, ama saqaf daadanaya ayaa abuuri kara jawi ku habboon koritaanka caaryada.

Waad isticmaali kartaa kormeeraha qoyaanka, oo sidoo kale loo yaqaan hygrometer, si aad u cabirto heerarka qoyaan ee qolalka gurigaaga.

Dukaanada kormeerayaasha huurka.

Ka qaad dhirta gudaha ku jirta

Qaar ka mid ah dhirta gudaha waxay kicin karaan astaamaha xasaasiyadda. Xaabada oo la soo galiyo guriga ayaa ah qodob kale oo kicin kara.

Haddii aad bilowdo hindhiso ama qufac, ama aad yeelato dheecaan sanka ka dib ama cunaha oo xanuuna ka dib markaad xaabo ama dhir soo gasho gudaha, ka saar guriga oo ka nadiifi aaggii ay ku keydsanaayeen si aad u ogaato in calaamadahaagu ay hagaagayaan

Ka hortagga xasaasiyadda iyo is-daryeelidda

Qubeyso oo dharkaaga beddel

Maskaxda ku hay in markaad taabato manka, dander, ama xasaasiyadda boodhka ay ku dhegi karaan dharkaaga, maqaarkaaga, iyo timahaaga. Haddii calaamadahaagu aad u daran yihiin, dharkaaga iska bixi ka dib markaad guriga timaadid oo dhaqo dhaqso ah si aad u cusbooneysiiso.

Banaanka u bax kadib roobka da’a

Tilmaamahan ayaa ka yar sidii looga fogaan lahaa waxyaabaha kiciya xasaasiyadda iyo inbadan oo ku saabsan ka faa'iideysiga daqiiqadahaas marka manka u muuqdo inuu hooseeyo (ie, roob-dabeyl kadib).

Roob wanaagsan oo qubeys ah ayaa macno ahaan hawada u nadiifin kara muddo. Marka tani waxay kuu noqon kartaa waqti fiican oo aad dibedda ku jimicsato, cawska ku goyso, ama aad wax ku beerto.

Dabool gacmaha iyo lugaha

Haddii aad xasaasiyad ku leedahay cawska, geedaha, dhirta, ama cayayaanka qaarkood, soo-gaadhista maqaarku waxay u horseedi kartaa finan iyo cuncun. Ku ilaali maqaarkaaga inaad xirato shaati-gacmo dhaadheer iyo surwaal. Tani waxay caawin kartaa xasaasiyadda xilliyeed iyo xasaasiyadda dermatitis.

U beddel badeecado udgoon

Mararka qaarkood, jel qubeys gaar ah, shaambo, ama cadar ayaa keena calaamadaha xasaasiyadda, gaar ahaan finanka maqaarka. Waxaa laga yaabaa inaad xasaasiyad ama xasaasiyad u leedahay walax. Yaree tirada alaabada aad isticmaasho si aad u tilmaamto waxa sameeya iyo waxa aan kicin falcelinta. Markaad hesho dambiilaha, jooji isticmaalka.

Haddii aad u nugul tahay dhammaan alaabada udugga leh, samee dadaal xoog leh si aad u isticmaasho alaabada nadaafadda shaqsiyeed ee aan udgoon lahayn.

Cab cabbitaanno diirran

Xasaasiyaduhu sidoo kale waxay kordhin karaan wax soo saarka xabka, oo keena dhuun xanuun iyo qufac. Ku neefsashada uumiga waxay yareyn kartaa xabka waxayna yareyn kartaa calaamadaha. Waxaa laga yaabaa inaad ka hesho isla gargaarka cunista ama cabitaanka cabitaannada kulul, sida shaaha, maraqa, iyo maraqda.

Madaxaaga ku hay weel biyo kulul ah, oo uumiya ilaa uu ka qaboobayo, ama ku qubeyso qubeys kulul oo fadhiiso musqusha uumiga. Haddii aadan jeclayn cabitaannada kulul, cabbitaanka biyo qabow ama heerkulka qolka sidoo kale waxay yareyn karaan xab.

Xidho maaskarada siigada

Dareenka kiimikada ayaa sidoo kale soo saari kara calaamadaha xasaasiyadda. Gasho maaskaro boodh ama maaskaro wajiga la mid ah ka hor intaadan isticmaalin waxyaabaha nadiifinta ama ranjiga.

Waxa kale oo aad yareyn kartaa soo-gaadhista xasaasiyadda adoo wajiga daboolaya intaad boorka ka jafayso oo aad ka shaqayso daaradda.

Biyo raaci sankaaga

Rinjiyeynta sankaaga waxay daadin kartaa xasaasiyadda iyo waxyaabaha kale ee kiciya sankaaga, taasoo yareynaysa astaamaha xasaasiyadda. Ku dar cusbada ama xalka biyaha cusbada dheriga naasaha ama nidaam kale oo waraab sanka ah.

Si aad u abuurto biyo raacis milix leh oo kuu gaar ah:

1. Ku dar 1/2 qaado yar oo milix ah iyo 1/2 qaado oo soodhaha ah ilaa 8 wiqiyadood oo biyo nadiifa ah ama biyo la kariyey ah oo la qaboojiyey.

Si aad u luqluqato sankaaga:

1. Madaxaaga u janjeero dhinaca oo ku tiirso saxanka qubeyska.Haddii kale, waad sameyn kartaa tan adoo taagan qubeyska.
2. Si tartiib ah xalka ugu shub sankaaga dushiisa sare si ay uga soo daadan karto sankaaga hoose. Hubso inaad afka ka neefsato intaad luqluqayso sankaaga.

Waxa kale oo aad iibsan kartaa xalka cusbada la diyaariyey.

Tixgeli seddexdan isbedel ee dharka lagu dhaqo

Dhaq gogosha iyo alaabada carruurtu ku ciyaarto

Boorka iyo xasaasiyadaha kale waxay ku soo ururin karaan gogosha, barkimooyinka, bustayaasha, iyo alaabta caruurtu ku ciyaarto gaar ahaan, maaddaama dharka iyo alaabada leh qaabab badan ay leeyihiin nookh iyo crannies badan oo boodhku ku soo ururin karo.

Waxyaalahan ku dhaq biyo kulul si joogto ah si aad u yarayso xasaasiyadda iyo astaamaha xasaasiyadda. Dhaq gogoshaada usbuuciiba mar iyo walxaha kale marwalba sidoo kale.

Dharka ha uga tagin dhaqeyaha

Dharkaaga geli qalajiyaha isla marka ay dhaqdaan ka dib. Ka tagida dharka makiinada dhaqeeysa mudo dheer waxay kicin kartaa koritaanka caaryada. Haddii aad shil ahaan uga tagtid alaabta weelka lagu dhaqo, dib u dhaq alaabadan ka hor intaadan gelin qalajiyaha.

Maskaxda ku hay in dharka la sudho banaanka si aad u qalajiso ay ku keeni karto xasaasiyadda banaanka gurigaaga.

Beddel saabuunta dharka lagu dhaqo

Maaddooyinka ku jira saabuunta dharka lagu dhaqo iyo go'yaal qalajiyaha ayaa u eg inay ku sii nagaadaan dharkaaga la dhaqay. Qaar ka mid ah maaddooyinkaas, ha ahaadaan dheeh, urka ku jira saabuunta, ama kiimikooyin kale, ayaa laga yaabaa inay maqaarkaaga ka careysiiyaan muddo dheer ka dib maalinta dharka.

Haddii aad dareento inaad la kulanto maqaarka maqaarka oo leh finanka taabashada, iskuday:

• adoo isticmaalaya saabuunta dharka lagu nadiifiyo oo aan lahayn udgoon, dheeh lahayn
• Dharka oo la mariyo biyo raaci biyo dheeraad ah
• Ka bixida go'yaasha qalajiyaha, adigoo isticmaalaya nus xaashi halkii xamuul ah, ama adeegsiga beddelaad sida kubadaha qalajiyaha dhogorta ah

Hababka kale ee saameyn ku yeelan kara xasaasiyadda

Hel qolal aan sigaar lagu cabin

Codso qol aan sigaar lagu cabin markii aad ballansaneyso hoteel oo kaliya dooro makhaayadaha aan sigaar cabbin. Haddii aad booqato meel u oggolaaneysa sigaar cabista, qubeyso oo dharkaaga dhaq sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo.

Deegaanada qiiqa sigaarku waxay kicin karaan xasaasiyadda rhinitis - oo leh astaamo caan ah sida sanka oo xirma iyo dheecaanka xannuunka 'postnasal'.

Tixgeli ilahaaga kuleylka

Maskaxda ku hay in qiiqa ka baxa dabka qoryaha gubaa uu sidoo kale sababi karo astaamo xasaasiyadeed. Tixgeli ilaha kuleylka kale sida kuleyliyaha korontada iyo xalalka kuleylka ku meel gaarka ah sida filimka daaqadaha daaqadaha iyo daahyada dahaadhka si loo hagaajiyo kuleylka gurigaaga.

Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta baahiyahaaga alwaax gubaya, sidaas awgeedna waxay yareynaysaa qiiqaaga.

U dukaamee filimka dahaarka leh.

Isbedelada waaweyn ee guriga

Dadka qaarkood waxay la kulmaan astaamo xasaasiyad daran oo aan ka soo rayn. Xaaladda noocan oo kale ah, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la qaadi lahaa tallaabooyin kale. Xasaasiyadaha qaarkood ee joogtada ah, talaabooyin badan oo gardarro ah waxaa ka mid noqon kara bedelida meesha aad ku nooshahay - adigoo wax ka beddelaya ama ka guuraya.

• Dabaqyo adag halkii rooga ama roogagga. Waxaad fiirin kartaa ka saarista roogga oo waxaad ku beddeleysaa dabaqyo adag, sida lebenka, laminate, ama alwaax. Dabaqyada adag way yareyn karaan astaamaha maxaa yeelay dusha sare uma badna inay dabtaan xasaasiyadda.
• Kuleyliyaha korontada ama gaaska. Halkii aad ku tiirsaneyn laheyd dabka ama kuleylka kuleylka kuleylka, isticmaal koronto ama nidaamka kululaynta gaaska hadii ay macquul tahay. Kuwani ma abuuraan dambaska iyo walxaha ay qoryaha dabka sameeyaan.

Dadku ha ogaadaan xasaasiyaddaada

Haddii aad ogtahay ama aad ka shakisan tahay inaad leedahay xasaasiyad daran, waa muhiim inaad la shaqeyso xasaasiyad xasaasiyadeed haddii ay suurogal tahay. Sidoo kale, ogeysii bixiyeyaashaada daryeelka caafimaadka. Tusaale ahaan, dareen-celinta xasaasiyadeed ee cinjirka 'latex' waxay dhici kartaa ka dib hawlgalka ilkaha, caafimaadka, ama qalliinka.

Xitaa way soo bixi kartaa intaad cuntada cunaysid. Haddii aad leedahay xasaasiyad cinjirka ah oo aan lagaran karin, waxaad si khalad ah ugu malayn kartaa inaad xasaasiyad ku leedahay cunto uu qabtay qof gashan gacmo gashi latex ah. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay cinjirka 'latex', waxa kale oo aad la kulmi kartaa isku-falcelinnada cuntada qaarkood.

La xiriirka dadka noloshaada ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u maamusho xasaasiyaddaada.

Xirashada jijin aqoonsi caafimaad ama silsilad ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad dadka kale uga digtoonaato xasaasiyaddaada, haddii ay dhacdo inaadan awoodin inaad la xiriirto shil kadib.

Maxaad sameyn kartaa marka xigta

Kala hadal dhakhtarkaaga ama xasaasiyad ku saabsan baaritaanka xasaasiyadda si loo ogaado waxyaabaha kuu kicin kara. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu sameeyo baaritaanka maqaarka, taas oo inta badan ku lug yeelata maqaarkaaga xasaasiyado kala duwan si loo arko haddii ay jirto falcelin. Ama waxay dalban karaan baaritaan dhiig.

Baadhitaanada dhiigu waxay sidoo kale fiirin karaan unug khaas ah oo dhiigaaga kujira xasaasiyad xasaasiyadeed gaar ah awgeed, taas oo ka reebi karta ama xaqiijin karta xasaasiyad gaar ah. Si looga caawiyo yareynta astaamaha, takhtarka ama farmashiistaha ayaa kugula talin kara daawada xasaasiyadda habboon ama tallaalka xasaasiyadda.